Étiquette : Exercice physique
Le simple exercice de 10 minutes ignoré en Espagne et qui est aussi efficace que courir pendant une demi-heure
La course à pied est l’une des meilleures façons de faire de l’exercice physique, tant pour tous les bénéfices qu’elle apporte à notre santé que pour la possibilité de le…
Essuyer, épousseter ou frotter la salle de bain peut-il être bon pour votre cœur ?
Passer l’aspirateur, nettoyer la salle de bain ou épousseter de toute la maison sont tâches qui ont tendance à être très paresseuses, et nous avons tendance à les reporter jusqu’à…
5 conseils pour que faire du sport en hiver ne devienne pas une tâche ardue
Il reste encore plusieurs mois froid par devant. Si l’on ajoute à cela les journées courtes et les chutes de pluie et de neige qui surviennent dans certaines régions du…
Les « règles d’or » de Harvard pour prolonger la vie de 30 % que presque personne ne suit en Espagne
Beaucoup de gens aimeraient connaître la formule de la vie éternelle, ou au moins avoir le secret pour vivre le plus d’années possible. Même s’il n’existe pas de potion miracle…
Je suis médecin et voici les sept conseils que je donne à mes patients pour perdre du poids au cours de la nouvelle année
Avec l’arrivée de la nouvelle année vient toujours la liste typique des fins. Certains seront réalisés, et beaucoup ne le seront pas. Je ne veux pas être négatif, mais les…
L’exercice simple qui réduira la mortalité et les hospitalisations en 2024 selon les médecins
Les gens qui maintenir ou améliorer sa condition physique à travers exercices aérobiques Ils ont moins de risques d’être hospitalisés à l’avenir, et surtout d’éviter des rechutes hospitalières. Telles sont…
L’exercice simple qui abaisse la glycémie et recommandé par les médecins en Espagne
La marche est l’une des activités physiques les plus pratiquées par les gens, d’autant plus qu’il s’agit d’une de ces formes d’exercice pour lesquelles aucun type d’équipement n’est nécessaire au-delà…
Les « sept commandements » que respectent les personnes qui n’ont jamais souffert de cancer en Espagne, selon la science
En 2018, le Fonds mondial de recherche sur le cancer et l’Institut américain de recherche sur le cancer (WCRF/AICR) ont présenté le sept habitudes de vie en relation avec protection…
Perd plus de 90 kilos en 15 mois sans régime ni miracle
La recette de Megan Marie a l’air facile. Il n’inclut pas de mots magiques ni de termes gastronomiques. Ne supprimez pas de nourriture, ne prenez pas quelque chose de miraculeux…
Il s’agit de la quantité d’exercice que vous devez faire pour « rattraper » une journée entière passée en position assise.
En plus d’une mauvaise alimentation, surtout dans le cas des célèbres régime occidentalmode de vie sédentaire C’est un autre des fléaux de notre époque: Grâce aux progrès technologiques généralisés, il…