Étiquette : Exercice physique
Que sont les « collations » d’exercice qui augmentent la capacité cardiovasculaire en peu de temps ?
collations d’exercice est la nouvelle formule magique pour améliorer le cœur et réduire la mortalité même parmi les plus anciens. La sédentarité est l’un des grands ennemis de santé. Et…
Les personnes qui se rendent au travail à vélo ont jusqu’à 51 % moins de risques de mourir d’un cancer
La science a prouvé à de nombreuses reprises les bienfaits de l’activité physique. Réduit le risque de souffrir de tous types de maladies et pathologies cardiovasculaires comme le cancer du…
C’est l’exercice simple qui réduit rapidement l’hypertension et qui est recommandé par les experts en Espagne.
Faire exercice et perdre du poids sont deux facteurs qui contribuent, en règle générale, à réduire le tension artérielle. Cependant, même si les exercices d’aérobic et la musculation peuvent être…
Vivre une vie saine peut compenser de 60 % les effets des gènes qui raccourcissent la vie
L’Espagne est l’un des pays les plus anciens du monde, avec un taux de espérance de vie de 83,1 ans. Actuellement, seuls le Japon, la Suisse et Singapour nous surpassent.…
Combien de pas faut-il faire par jour pour perdre du poids, c’est ce que dit la science
Nous vivons souvent pressés, sans temps à perdre, ou nous avons aussi peur d’aller à la salle de sport ou de faire des exercices cardiovasculaires par peur de notre forme…
abaisse la glycémie et est riche en fibres
Les mûres, avec leur couleur foncée caractéristique et leur saveur aigre-douce équilibrée, font partie de celles connues sous le nom de baies, comme les myrtilles. D’une grande polyvalence en cuisine,…
L’exercice simple pour perdre du poids aussi efficace que s’entraîner toute la semaine : peu pratiqué en Espagne
Le manque de temps pendant la semaine pour faire de l’exercice physique est très courant, et certains essaient de le consacrer au samedi et au dimanche. Ce sera toujours mieux…
Je suis médecin et c’est l’exercice simple de 10 minutes que je recommande toujours à mes patients
Effectuer activité physique est aussi important que de suivre un régime équilibré. Comme nous l’avons déjà dit à plusieurs reprises dans EL ESPAÃ’OL, ce qui compte c’est le style de…
Le simple exercice de 10 minutes ignoré en Espagne et qui est aussi efficace que courir pendant une demi-heure
La course à pied est l’une des meilleures façons de faire de l’exercice physique, tant pour tous les bénéfices qu’elle apporte à notre santé que pour la possibilité de le…
Essuyer, épousseter ou frotter la salle de bain peut-il être bon pour votre cœur ?
Passer l’aspirateur, nettoyer la salle de bain ou épousseter de toute la maison sont tâches qui ont tendance à être très paresseuses, et nous avons tendance à les reporter jusqu’à…