Mercadona se distingue comme le choix préféré de millions de consommateurs en Espagne lorsqu’il s’agit de faire des achats, en proposant des produits qui attirent souvent l’attention en raison de leur excellente qualité et de leur prix.
A cette occasion, nous faisons référence à une nouvelle noix de l’entreprise valencienne qui a été reconnue pour son capacité à réduire le taux de cholestérol. Ce produit est devenu l’option la plus recommandée par les cardiologues espagnols en raison de ses bienfaits pour la santé cardiovasculaire.
Les nouveaux fruits secs de Mercadona
Dans ce cas, il s’agit de la noix naturelle hachée Hacendado, vendue au format 200 grammes et qui est rapidement devenue un succès auprès de ses consommateurs. Les noix sont l’un des aliments les plus sains que l’on puisse trouver dans la nature, étant riches en protéines, fibres, vitamines, minéraux et graisses saines, en plus d’être une excellente option pour ceux qui recherchent un produit de haute qualité à un prix raisonnable.
Noix hachées de Mercadona.
L’un des principaux avantages de ce produit est sa grande polyvalence, puisqu’il peut être consommé aussi bien comme collation que comme ingrédient dans les salades, les desserts et les plats principaux, ou il peut même être utilisé pour faire du beurre de noix fait maison. De plus, la noix naturelle hachée Hacendado est un produit très nutritif qui, pour 100 grammes de produit, Ces noix naturelles apportent au total 715 kcal, 69,6 grammes de matières grasses, 2,2 grammes de glucides, 6,2 grammes de fibres et 17 grammes de protéines.
Les bienfaits des noix pour la santé
La noix Hacendado naturelle hachée vendue par Mercadona vous permet de profiter de différents bienfaits pour la santé, en commençant par souligner qu’elle est très bonne pour le cœur. Les acides gras oméga-3 qu’il contient aident à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et à améliorer le bon cholestérol (HDL), tout en prévenant les problèmes de rythme cardiaque et la formation de caillots sanguins dans les artères, qui sont la première cause de crise cardiaque. De plus, ils favorisent également le bon fonctionnement cérébral.
Ce fruit séché est le plus recommandé par les cardiologues en Espagne, rien d’étrange compte tenu de sa contribution à une bonne santé cardiaque, démontré à travers différentes études réalisées au fil des années. Cependant, au-delà des avantages mentionnés, les noix présentent d’autres avantages pour l’organisme, comme le fait qu’elles ont un effet anti-inflammatoire qui aide en cas d’arthrite, d’asthme ou de maladies de peau, comme le psoriasis.
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Ses substances antioxydantes aident à retarder ou à réduire la gravité des maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou de Parkinson, tandis que son acide ellagique aide à éliminer les substances cancérigènes de l’organisme, ainsi qu’à bloquer les voies métaboliques qui provoquent le développement des cellules tumorales. Certaines études suggèrent que la consommation de noix est bénéfique pour le microbiote intestinal, en plus de contribuer à la santé des os en étant une bonne source de calcium, de cuivre et de magnésium, des minéraux essentiels à la formation et à la santé des os.
Certaines études suggèrent que la consommation de noix est bénéfique pour le microbiote intestinal, en plus de contribuer à la santé des os en étant une bonne source de calcium, de cuivre et de magnésium, des minéraux essentiels à la formation et à la santé des os. À tout cela, il faut ajouter qu’ils ont un effet rassasiant, ils peuvent donc être d’une grande aide pour suivre des plans de perte de poids qui réduisent en même temps la graisse totale. Évitez les aliments riches en graisses saturées.
Comment prendre des noix
Pour que l’organisme puisse profiter de tous les bienfaits des noix sur la santé, il est important d’en consommer constamment dans notre alimentation quotidienne, que ce soit sous forme d’apéritifs ou dans le cadre des repas principaux. Pour profiter de son effet rassasiant et le rendre plus efficace, les experts conseillent de le prendre en milieu de matinée et au moment du goûter, afin d’éviter une suralimentation au déjeuner ou au dîner. De plus, leur saveur douce en fait un aliment très polyvalent et parfait à combiner avec une infinité d’aliments.
En effet, il est possible de mélanger des noix avec des céréales au petit-déjeuner ou de les combiner avec du fromage frais, du yaourt ou de la confiture au déjeuner, lorsqu’elles peuvent également être ajoutées à des salades ou à des gratins de légumes. Il s’accorde également parfaitement avec les viandes, les poissons et les fruits, et peut être ajouté aux plats de pâtes, de légumineuses ou de riz, sans oublier un fromage avec lequel il s’accorde parfaitement. De cette manière, il existe de nombreuses options pour profiter de Bienfaits pour la santé de la noix naturelle hachée Hazendado.
Variétés de noix
Enfin, il convient de rappeler qu’il existe plus d’une cinquantaine de variétés de noix, que l’on peut classer en celles à coque dure et celles à coque molle, Les plus consommés en Espagne sont les suivants :
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