La graisse abdominale est un combat que des millions de personnes entreprennent chaque année : C’est l’une des préoccupations esthétiques les plus courantes chez les hommes et les femmes. Et les soi-disant « cartouches » ou « flotteurs » sont plus souvent que beaucoup ne veulent l’admettre, le déclencheur de régimes, d’exercices et de résolutions visant à mener un mode de vie plus sain et plus équilibré.
La recherche d’un ventre plus plat et tonique C’est l’objectif de nombreuses personnes, et il est toujours important de préciser l’importance de consulter un médecin ou un nutritionniste avant de prendre des décisions de perte de poids qui pourraient affecter notre santé.
Au-delà de parler aux médecins et aux spécialistes Concernant nos objectifs de perte de poids, des recherches récentes ont suggéré qu’il existe une vitamine qui pourrait donner un coup de pouce supplémentaire à la perte de graisse abdominale, nulle autre que la vitamine D.
La vitamine qui pourrait vous aider à perdre de la graisse abdominale
Une étude présentée par la Société Européenne d’Endicronologie de Barcelone a déterminé que le Vitamine D Il pourrait jouer un rôle plus que pertinent dans la réduction de la graisse abdominale et pas seulement : son apport pourrait également être à l’origine d’une amélioration du contrôle du cholestérol.
Selon cette recherche, réalisée aux Pays-Bas et où le comportement des proches 7 000 personnes Une relation pertinente a été trouvée entre de faibles niveaux de vitamine D et une plus grande accumulation de graisse dans la région abdominale.
Selon les mots de l’une des principales spécialistes impliquées dans l’étude, Rachida Rafiq du centre médical universitaire VU d’Amsterdam, « Bien que nous n’ayons pas mesuré la carence en vitamine D dans notre étude, « La forte relation entre l’augmentation des niveaux de lipides et la diminution des niveaux de cette vitamine suggère que les personnes ayant une taille plus grande courent un plus grand risque de développer une carence et devraient envisager de surveiller leurs niveaux de ce nutriment. »
Vitamine D et graisse abdominale
Cette vitamine en question, connue sous le nom « vitamine du soleil », est déjà connu pour son importance dans la santé des os et pour prévenir différents types de maladies ; Mais les dernières révélations suggèrent également que ces mesures pourraient s’étendre à la lutte contre le taux de cholestérol et la graisse abdominale.
En général, il est recommandé d’augmenter les niveaux de vitamine D en s’exposant au soleil. (toujours contrôlé et avec des crèmes photoprotectrices) en plus de la consommation d’aliments riches comme le saumon, les œufs ou les compléments alimentaires.
Quoi qu’il en soit, même si les recherches suggèrent une relation entre les deux phénomènes, des investissements supplémentaires sont encore nécessaires pour continuer à étudier exactement le fonctionnement de la vitamine D. concernant la graisse abdominale et le cholestérol.