À notre époque, nous sommes confrontés à la menace de de nombreux cas de talalgie, tendinite et fasciite. C’est pourquoi les experts du Illustre Collège Officiel des Podologues de la Communauté Valencienne (ICOPCV) ils soulignent que Le printemps est l’une des périodes les plus difficiles pour la santé de nos pieds..
L’une des principales causes est que, comme le temps peut être plus frais certains jours et assez chaud d’autres, On passe très fréquemment des chaussures fermées aux chaussures ouvertes. et, dans bien des cas, la solution la plus appropriée n’est généralement pas choisie.
Nous devons prendre soin de la santé de nos pieds surtout au printemps
Comme il l’explique Jorge Estoto, podologue et membre du conseil d’administration de l’ICOPCV :
« Ce simple acte spontané nous amène ce jour-là à enfiler des chaussures que nous n’avions même pas regardées auparavant et dans lesquelles nous n’avions même pas évalué si la semelle et la semelle intérieure étaient en bon état. »
Le printemps nuit gravement à la santé de nos pieds.
L’importance d’éviter les ampoules
Jorque Estoto insiste sur le fait que :
« En ces jours de changements de température on alterne beaucoup les chaussures du froid, qui tenait le pied, avec ceux du chaud, plus lâches, plus doux et plus plats.
Les gens n’accordent généralement pas beaucoup d’importance à cette dernière, mais il faut tenir compte du fait que, dans une population vulnérable avec problèmes de guérison, comme les diabétiques ou des personnes âgées, peut devenir un risque sérieux pour votre santé globale».
Les podologues recommandent de ne pas utiliser de vernis à ongles permanent.
Recommandations pour protéger vos pieds au printemps
Pour éviter des problèmes majeurs, l’ICOPCV formule une série de recommandations qui, pendant ces journées de changements constants de température, protégeront nos pieds :
1- Première chose et l’essentiel est de faire un visite chez le podologue pour vérifier l’état de vos pieds et les mettre à jour :
2- Peindre les ongles des pieds. Dans ces cas-là, « il convient de :
De cette façon, Vous éviterez de souffrir de mycose des ongles à l’automnesoulignent les podologues valenciens.
3- Vérifier l’état des chaussures printemps été de l’année précédente. Avant de revenir aux sandales et chaussures les plus fraîches, il faut vérifier leur extérieur, mais aussi l’état de leur intérieur et l’état de la semelle.
4- Ne faites pas la transition brusquement. « Il ne faut pas passer directement d’une chaussure complètement fermée avec une semelle épaisse à une sandale plate car Ce changement brutal provoque une fasciite. peut provoquer une fasciite plantaire ou tendinite d’Achille« , préviennent les spécialistes.
Les nouvelles chaussures que nous incorporons doivent avoir un seul avec une épaisseur appropriée et des sangles de fixation au niveau du cou-de-pied et de la cheville.
5- Choisissez des chaussures faites de matériaux respirants. Ce type de tissu permet aux pieds d’être confortables et exempts de l’humidité produite par la sueur, qui est l’une des causes pouvant conduire à l’apparition de champignons.
6- Le matériel doit également être flexible pour éviter les frottements ou les ampoules.
7- Les pieds doivent être lavés quotidiennementnous devons séchez-les soigneusement et hydratez-les correctement, en plus d’appliquer une protection solaire pour éviter les coups de soleil s’ils sont exposés.