Il y a quelques jours, une polémique a éclaté autour d’une technique de rajeunissement révélée par le journaliste Pablo Motos. Et les réactions d’une grande partie de la communauté scientifique ont été immédiates, qualifiant cette technique de pseudothérapie.
Et c’est ça Les communautés scientifiques, les chercheurs et les autorités de santé démantelent depuis quelques temps certaines pseudo-thérapies. proposé à la population pour « guérir » ou traiter certaines pathologies, mais cela Dans de nombreux cas, ils constituent un réel danger pour santé.
En ce sens, les ministères de la Santé et des Sciences, de l’Innovation et des Universités ont publié de nouveaux rapports dans lesquels ils analysent certaines des thérapies proposées à travers de multiples canaux dont on sait peu de choses sur leur efficacité et leur réelle sécurité.
Les rapports ont été réalisés par le Réseau espagnol d’agences pour l’évaluation des technologies de santé et des avantages du système national de santéet Ils se sont concentrés sur 8 techniques, certaines aussi connues que le tai-chi, la luminothérapie, la respiration consciente ou encore l’aromathérapie.
Les traitements par ventouses ne sont ni sûrs ni efficaces. / Gratuit.
Utilisation des ventouses pour les problèmes musculo-squelettiques
L’une des thérapies analysées est la thérapie dite sous vide utilisée pour les pathologies musculo-squelettiques. Cette technique Elle consiste à appliquer des coupelles, généralement en verre ou en plastique, chauffées sur le fourrure ou par d’autres techniques de ventouses, à différents points du corps.
Les conclusions de l’étude concernant ces ventouses sont claires : Ce n’est ni sûr ni efficace. Plus précisément, le rapport indique concernant la sécurité des patients : «Elle ne peut pas être considérée comme une thérapie sûre en raison des risques inhérents à son application sur le corps humain.principalement dans la thérapie par le vide humide.
Il en va de même pour son efficacité, à propos de laquelle le rapport indique que « le bénéfice qui pourrait être démontré repose sur des études de mauvaise qualité qui ne permettent pas d’étayer son efficacité, de sorte que son utilisation dans cette indication ne serait pas recommandée ».
aromathérapie
La L’aromathérapie est considérée comme une branche de la phytothérapie qui utilise des huiles essentielles (extraites de plantes) pour améliorer le bien-être, réduire l’anxiété, le stress et d’autres symptômes émotionnels et physiques. Eh bien, les auteurs du rapport ont passé en revue toutes les études existantes à cet égard et ont souligné qu’elles sont de « faible qualité méthodologique », il n’est donc pas possible de tirer des conclusions définitives.
C’est pour cette raison que le Réseau espagnol d’agences pour l’évaluation des technologies de santé et des bénéfices du système national de santé souligne que cette thérapie « peut être une ressource complémentaire d’une certaine valeur pour le traitement des symptômes physiques et psychologiques des maladies cardiovasculaires ». et dysménorrhée. » Ça oui, Les experts préviennent que ces huiles, bien qu’elles soient naturelles, ne sont pas inoffensives et que nombre d’entre elles peuvent provoquer des effets indésirables.
Comme toute autre activité physique, le tai-chi procure des bienfaits. / Gratuit.
Taï chi
C’est l’activité la plus pratiquée en Chine et d’un point de vue physiologique, le tai-chi est un exercice avec lequel tous les muscles du corps peuvent être travaillés, améliorant la force, la flexibilité et l’équilibre. Et tout cela, avec moins de risques de blessures que d’autres sports.
Ainsi, l’étude conclut que le tai chi, « est bénéfique en termes de bien-être perçu et de diverses fonctions telles que la réduction de la douleur». Par rapport à d’autres types d’exercices, ceux qui pratiquent le tai-chi, certains perçoivent une amélioration de leur santé et d’autres ne perçoivent ni effets positifs ni négatifs. Ainsi, le rapport conclut que le bénéfice de cette activité « est lié à la pratique d’une activité physique chez ces patients », sa pratique ne sera donc jamais nocive.
Luminothérapie pour les problèmes mentaux
La luminothérapie consiste à utiliser la lumière à des fins thérapeutiques. La forme habituelle d’application consiste à utiliser une boîte à lumière placée à environ un mètre de distance à une hauteur dans le champ visuel, bien qu’il existe d’autres moyens d’administrer cette technique, comme des sources lumineuses portables ou une luminothérapie « naturaliste », qui simule l’aube et le crépuscule. .
Et cela a-t-il un effet sur la santé mentale ? Eh bien, selon le rapport, « il n’est pas possible de tirer des conclusions définitives sur l’efficacité et la sécurité de la luminothérapie dans les problèmes de santé mentale. Il n’existe pas suffisamment de preuves pour soutenir l’utilisation de la luminothérapie dans le traitement de différents problèmes cliniques de santé mentale.».
Les techniques de respiration consciente réduisent la fréquence cardiaque. / Gratuit.
Techniques de respiration consciente et de relaxation
Soyez conscient de la respiration et remarquez son effet sur le corps C’est en cela que consiste la respiration consciente. Cette façon de respirer peut soulager les sentiments d’angoisse ou de stress, « puisque diminue la fréquence cardiaque et la fréquence respiratoire sur le plan physique», reconnaît le rapport ministériel. Ce qui ne peut être assuré, c’est que ces bénéfices pourront être extrapolés à la pratique clinique.
Quelque chose de similaire se produit avec les techniques de relaxation basées sur l’induction de sensations corporelles, telles que entraînement à la relaxation autogène (ou entraînement autogène), qui consiste à atteindre un état de relaxation profonde grâce à des représentations mentales de sensations physiques (chaleur, froid, lourdeur) dans différentes parties du corps.
Comme cela s’est produit avec la respiration consciente, les spécialistes soulignent que Cette formation peut améliorer « les symptômes psychologiques et physiques dans différents problèmes de santé, mais les conclusions ne peuvent être définitives en raison du faible nombre d’études. Il est nécessaire de continuer à évaluer la sécurité de ces techniques.
Chi-kung et équilibre nul
Le Chi-kung, également appelé qigong, est un ensemble d’exercices de respiration et de mouvement. Certains avantages peuvent en être tirés puisque implique la pratique de exercice physique et la respiration. Comme pour le tai-chi, cette technique fait travailler tous les muscles du corps, contribuant ainsi à la force, à la flexibilité et à l’équilibre, et réduisant les risques de blessures. Alors « etLe chi-kung pourrait bénéficier d’une activité physique à faible impact pour les personnes atteintes de maladies musculo-squelettiques et dans ceux où il peut contribuer à réduire les niveaux de stress et à améliorer la qualité de vie avec un faible risque d’effets indésirables », indique le rapport.
Le résumé de ce que Le Zerobalancing est une technique de travail corporel et manuel, esprit/corps, qui, selon son fondateur, Fritz Frederick Smith, implique « l’énergie » et la « structure », permettant d’atteindre l’équilibre chez l’individu.
Eh bien, le rapport des experts de la santé souligne que, selon les informations recueillies sur cette technique, « il n’existe aucune preuve scientifique sur la sécurité et l’efficacité de la technique dans quelque condition clinique que ce soit ».