Étiquette : recommandations
sans sel et avec de bonnes graisses
En ces temps d’excès, donner un peu de repos à notre système digestif est vital. Consciente que manger fait partie de la façon dont nous célébrons Noël en Espagne, ce…
Le fruit avec 10 fois plus de vitamine C que l’orange et 15 fois plus de fibres que le kiwi que l’Espagne méprise
Les infusions et superaliments Ils sont devenus l’une des solutions les plus courantes en période d’excès, même si pour garder le poids sous contrôle, il est nécessaire de suivre des…
L’infusion pour mettre fin à la digestion lourde et aux gaz recommandée par les médecins espagnols
Les infusions sont nos grandes alliées pour faire face à un grand nombre de maux et de problèmes de santé, en plus de contribuer, entre autres, à la perte de…
Le poisson qui contient plus de potassium que les bananes et réduit le cholestérol mais presque personne n’en mange en Espagne
L’Agence espagnole de consommation, de sécurité alimentaire et de nutrition (AECOSAN) souligne l’importance d’inclure trois à quatre portions de poisson par semaine dans une alimentation saine, un conseil basé sur…
les cinq aliments riches en oméga 3 qui préviennent les crises cardiaques et que très peu de gens consomment en Espagne
Le saumon est l’un des poissons les plus populaires de notre pays, très apprécié pour sa teneur en oméga 3, l’un des nutriments qui apporte le plus de bénéfices pour…
la « super recette » recommandée par le nutritionniste Borges
Compte tenu du rythme de vie actuel, dans de nombreux cas, on n’a ni envie ni temps de se mettre en cuisine pour préparer des plats très élaborés. Cela signifie…
L’exercice simple qui abaisse la glycémie et recommandé par les médecins en Espagne
La marche est l’une des activités physiques les plus pratiquées par les gens, d’autant plus qu’il s’agit d’une de ces formes d’exercice pour lesquelles aucun type d’équipement n’est nécessaire au-delà…
les médecins le recommandent en Espagne
Maintenir une alimentation équilibrée est essentiel pour profiter d’une vie saine. Dans ce régime, il est important d’inclure ce qu’on appelle « superaliments« . Ces aliments se distinguent par leur caractère très…
Le petit-déjeuner sain qu’il faut manger pour vivre plus de 100 ans mais que personne ne connaît en Espagne
Actualités connexes Avoir un vie longue et saine C’est le désir de la majorité de l’humanité. Conserver le secret de ces personnes qui vivent longtemps et bien est l’un des…
Voici ce que dit la science sur la consommation de lentilles en Espagne au moins une fois par semaine
Les lentilles sont de petites légumineuses présentes dans l’alimentation des êtres humains depuis des milliers d’années. Au-delà de sa saveur, Ils offrent de nombreux avantages nutritionnels. Sa polyvalence en cuisine,…