Étiquette : recommandations
Recommandations pour profiter du réveillon sans regrets
Bref, nous sommes face à un mois plein de célébrations au cours duquel abondent des apports excessifs et, souvent, des aliments moins sains. Et il est courant d’éprouver des remords…
nous le prenons quotidiennement en Espagne
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éliminez ces neuf aliments de votre alimentation si vous avez la grippe ou le rhume
Le mucus est une substance glissante, épaisse et généralement claire qui est produite dans la muqueuse des cavités ou des canaux du corps, tels que la gorge, le nez, les…
sans sel et avec de bonnes graisses
En ces temps d’excès, donner un peu de repos à notre système digestif est vital. Consciente que manger fait partie de la façon dont nous célébrons Noël en Espagne, ce…
Le fruit avec 10 fois plus de vitamine C que l’orange et 15 fois plus de fibres que le kiwi que l’Espagne méprise
Les infusions et superaliments Ils sont devenus l’une des solutions les plus courantes en période d’excès, même si pour garder le poids sous contrôle, il est nécessaire de suivre des…
L’infusion pour mettre fin à la digestion lourde et aux gaz recommandée par les médecins espagnols
Les infusions sont nos grandes alliées pour faire face à un grand nombre de maux et de problèmes de santé, en plus de contribuer, entre autres, à la perte de…
Le poisson qui contient plus de potassium que les bananes et réduit le cholestérol mais presque personne n’en mange en Espagne
L’Agence espagnole de consommation, de sécurité alimentaire et de nutrition (AECOSAN) souligne l’importance d’inclure trois à quatre portions de poisson par semaine dans une alimentation saine, un conseil basé sur…
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la « super recette » recommandée par le nutritionniste Borges
Compte tenu du rythme de vie actuel, dans de nombreux cas, on n’a ni envie ni temps de se mettre en cuisine pour préparer des plats très élaborés. Cela signifie…
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La marche est l’une des activités physiques les plus pratiquées par les gens, d’autant plus qu’il s’agit d’une de ces formes d’exercice pour lesquelles aucun type d’équipement n’est nécessaire au-delà…