Étiquette : nutrition
plus sain et moins calorique
Actualités liées Les garde-manger espagnols ont toujours un espace pour ranger quelques pots de sauce tomate qui sont appelés à nous sauver de la paresse. C’est l’un des produits les…
antioxydant, protéiné et bon pour la perte de poids
Les oursins sont une espèce d’échinoderme que l’on trouve sur les côtes du monde entier, de la Méditerranée à l’Atlantique Est. Ils sont omnivores, bien que leur régime alimentaire de…
Pourquoi les médecins demandent d’éliminer la brochette de tortillas de l’alimentation en Espagne : les 3 raisons
Écouter comment un morceau d’omelette de pommes de terre bien cuit est cassé, petit à petit et avec un craquement à peine perceptible, sont un de ces plaisirs qui transcendent…
L’habitude inconnue en Espagne qui fait baisser la glycémie en mangeant la même chose : la science le soutient
Les problèmes de régulation des pics de glycémie sont les facteurs de risque cardiovasculaire par excellence. Souffrir de diabète de type 2 est déjà considéré comme une situation de risque…
riche en fibres et vitamines, énergétique et non engraissant
Actualités liées Nous savons depuis longtemps que les toasts grillés avec du beurre et de la confiture ne sont pas le petit-déjeuner le plus recommandé. L’idéal est d’avoir des aliments…
avertir du risque de ces produits en Espagne
La présence de bactéries multirésistantes dans la viande destinée à la consommation est un problème de plus en plus répandu : même si ces micro-organismes se situent dans les limites…
La nouvelle alerte sanitaire en Espagne
Dire que manger des fruits entiers est préférable à boire des jus de fruits, même lorsqu’il s’agit de boissons complètement naturelles, n’est pas nouveau. Le sucre intrinsèque du fruit, sain…
Les trois secrets de Valter Longo, le sage de la longévité, pour vivre plus longtemps : comment manger
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a déclaré l’Espagne comme le quatrième pays où ses habitants vivent le plus longtemps, mais attention ! parce que certains experts suggèrent que dans…
riche en fibres et aide à ne pas prendre de poids
Avoir des alternatives au pain blanc est un besoin essentiel pour la consommation des ménages : la farine raffinée, qui est consommée en grande quantité en Espagne, contient glucides à…
La nourriture qui prolonge la vie et que l’on ne mange pas en Espagne
Bien que nous ne puissions pas contrôler combien d’années nous vivrons, ce que nous mangeons chaque jour a beaucoup d’importance dans la longévité. Éviter l’alcool, les aliments ultra-transformés ou l’excès…