Il est évident que tout ce qui nous arrive et nous affecte émotionnellement ne nécessite pas une aide spécialisée, mais il est important savoir reconnaître les occasions où les conseils, le traitement et le suivi d’un professionnel de la santé sont nécessaires. psychiatrie ou psychologie.
Cependant, « identifier quand nous avons réellement besoin de l’aide d’un expert nous fera gagner beaucoup de temps et surtout beaucoup de souffrances ».
Il docteur en psychologie Luis Moya Albiolqui a publié Ai-je besoin d’une aide psychologique ? : comment et où la trouver (Plateforme actuelle), explique à « Guides de santé » Quoi:
Et comme « je ne me lasse pas de le répéter, La prévention est fondamentale dans ce domainecar, dans de nombreux cas, lorsqu’une maladie mentale est traitée dès les premiers symptômes, il est possible de stopper sa progression ou, du moins, la gravité des symptômes et des conséquences.
Luis Moya Albiol, auteur de « Ai-je besoin d’une aide psychologique ? : Comment et où la trouver » / Fourni
Démystifier les mythes sur la consultation d’un psychologue : ce n’est pas « fou »
La plupart des gens n’hésitent pas à dire ouvertement qu’ils ont un problème de thyroïde, qu’ils souffrent de diabète, d’hypertension ou même d’une maladie auto-immune, comme la maladie de Crohn ou le lupus érythémateux.
En fait, beaucoup expliquent ouvertement comment ils traitent ces maladies, ils en parlent ouvertement. Mais malheureusement, « Il n’en va pas de même en cas de problèmes de santé mentale. »qui ont toujours été stigmatisés.
Même si « les choses commencent à changer, notamment chez les jeunes », Il y a trop de gens qui « n’osent pas admettre qu’ils vont chez un psychiatre ». ou qui suit une psychothérapie, malgré le fait que les consultations de santé mentale sont débordées et ne peuvent pas faire face à la forte demande.
Une personne déprimée se sent coupable pour tout : pour ne pas pouvoir faire ce qu’il faisait avant, pour blesser son entourage avec son attitude, pour se sentir éloigné des autres, pour ne pas vouloir vivre, pour ne pas se sentir excité ou même pour avoir agi d’une certaine manière.
« À la culpabilité s’ajoute la honte.qui colore aussi tout : il sent qu’il ne contrôle pas son esprit, qu’il n’est plus capable de faire son travail comme avant, de s’intéresser à son partenaire comme avant, de s’occuper de ses enfants ou de parler avec intérêt avec un ami », explique le psychologue.
Les problèmes de santé mentale les plus répandus sont l’anxiété, la dépression et les troubles de l’humeur. /DCStudio. PIK GRATUIT
Pathologisation des humeurs « normales »
Le Dr Luis Moya Albiol souligne que :
Cependant, « Cela ne veut pas dire que nous l’avons transformé en pathologiquemais nous ne voulons pas vivre avec si nous pouvons l’éviter.
Par exemple, le chagrin d’un proche qu’il faut endurer, et que sa douleur aide à l’accepter. Dans ce cas, il ne serait en principe pas nécessaire de prendre des médicaments, sauf si le processus devenait pathologique, mais
« Je pense que le fait que nous soyons entrés dans le domaine de la neuroéthique, le progrès et le développement scientifique nous a amenés à avoir une un arsenal thérapeutique plus important pour gérer l’inconfort émotionnel« , et je crois qu’il est d’une importance vitale que ce soient les professionnels de la santé mentale (psychologie et psychiatrie) qui décident du traitement le plus approprié dans chaque cas, bien sûr après avoir fait une bonne évaluation de chaque situation spécifique. »
Ne pas connaître la cause des pleurs produit des sentiments de frustration, de dépression ou d’anxiété chez les parents. / FREEPIK
Qu’est-ce qui influence l’apparition de problèmes de santé mentale
Moya Albiol souligne qu’il existe des facteurs qui peuvent prédisposer à des problèmes de santé mentale, comme une tendance génétique et biologique à certaines maladies mentales, avoir subi des abus ou un abandon physique, psychologique et/ou sexuel dans l’enfance, avoir grandi dans une famille brisée, ayant subi du harcèlement ou du cyberharcèlement, tant physiques que verbaux et relationnels (exclusion du groupe, etc.), que ce soit en personne ou en ligne. En plus de ceux déjà mentionnés, il existe d’autres éléments qui présentent un risque d’idées suicidaires et de maladie mentale. En général, ce sont tous ces événements qui produisent un grand stress et un grand inconfort émotionnel, comme les suivants :
Quand faut-il demander de l’aide à un psychologue ou à un psychiatre ?
Accident vasculaire cérébral, Alzheimer ou insomnie : pourquoi les femmes souffrent davantage de maladies neurologiques / Adobe Stock
La sensation de nervosité, ou d’agitation, est l’un des symptômes de l’anxiété. / Gratuit
Principaux symptômes de l’anxiété :
Qui est le plus susceptible de souffrir d’un problème de santé mentale ?
L’auteur souligne que « l’effet de tous ces événements stressants sur la santé mentale et les idées suicidaires dépend, en fin de compte, de la personnalité de la personne, de sa vulnérabilité génétique à tomber malade, des mécanismes d’adaptation et du réseau de soutien social disponible.
« Nous pourrions dire que les personnes présentant une plus grande vulnérabilité génétique à la maladie mentale (elle a tendance à survenir plus fréquemment chez les membres d’une même famille) et dont la personnalité ou les traits de personnalité entrent dans le spectre pathologique ont une plus grande probabilité. »
En outre, « les personnes qui sont moins résilientes et ont une moindre capacité à gérer les événements traumatisants de manière positive ou efficace et qui ne disposent pas d’un bon réseau de relations aide socialeils auraient aussi plus de billets.