je Je me souviens m’être assis dans l’herbe, me calant contre le tronc d’un pin ponderosa robuste, quand j’ai entendu des voix appeler mon nom alors que je fouillais les bois derrière la maison de Ryan. Je me souviens que Ryan m’avait dit que Sara, sa femme, me ramènerait à la maison. Je me souviens d’avoir protesté et insisté pour que je puisse passer la nuit dans les bois. Je me souviens ne pas vouloir causer de problèmes.
Sara m’a aidé à monter à l’arrière de son SUV et a placé un bol à mélanger en acier inoxydable à côté de moi au cas où je tomberais malade. J’ai marmonné excuses après excuses et lui ai dit que j’étais désolé d’avoir été si déprimé à sa fête. Dès qu’elle m’a ramené à la maison, Sara a dû me tirer du siège arrière et balancer mon corps ivre vers la porte. Puis j’ai vomi dans l’allée. Je ne me souviens de rien d’autre.
Le matin, je me suis réveillé encore entièrement habillé dans le lit à côté de mon mari. Ma bouche était rance, ma tête me faisait mal, mon corps tremblait. J’ai essayé d’identifier le moment où je suis passé de bourdonnement, rire avec des amis, à s’évanouir ivre. Je me suis précipité dehors pour arroser l’allée.
J’avais 39 ans, mère de deux jeunes enfants, propriétaire d’une entreprise et épouse. Je ne pouvais plus nier que j’avais un problème d’alcool.
Même si je n’ai pas bu depuis octobre 2021, l’alcool continue d’occuper une place démesurée dans ma vie.
Certains de mes premiers souvenirs concernent les marques de bière que mes parents buvaient : Labatt Blue, Miller Genuine Draft, Coors Light. Mon père travaillait dans la construction de routes dans le nord du Michigan et pendant les hivers, lorsqu’il était licencié, il dirigeait le pub sur la piste de ski locale. Après une journée sur les pistes, mes parents ont bu des chopes de bière avec des amis. Mes grands-parents organisaient régulièrement des cocktails ; Ma tâche préférée était de hisser le drapeau avec un éléphant rose buvant un martini.
Au lycée, j’ai commencé à travailler dans des restaurants et des brasseries, des industries submergées par l’alcool. Alors que je continuais à travailler dans l’entreprise, j’ai remarqué à quelle fréquence l’alcool était fourni au personnel pour faire avancer les choses les nuits chargées. J’ai déménagé au Montana et en 2014, mon mari et moi avons ouvert la première brasserie artisanale de notre ville depuis les années 1950.
Ce à quoi je m’accrochais, c’était ceci : j’étais un buveur, et il n’y avait rien de mal à cela, tant que je le contrôlais. J’étais aussi brasseur et ambassadeur de la bière : je n’avais pas les moyens ne pas boisson.
Jusqu’à cette nuit d’octobre, je n’avais pas bu depuis des décennies, mais c’est moi qui buvais du whisky en sortant. Je passais rarement une journée sans au moins un verre, et les jours où je me limitais à une seule bière ressemblaient à une victoire, à un exercice de retenue totale.
J’ai ignoré toute voix intérieure s’inquiétant de ma consommation d’alcool parce qu’on m’a appris que l’alcool permet aux adultes de se détendre, de s’amuser et de s’amuser. Aussi, j’ai élevé deux jeunes enfants pendant la pandémie : j’avais mérité ces boissons.
Ma consommation d’alcool avait augmenté pendant le confinement mais j’étais en bonne compagnie. Selon une récente étude médicale, la consommation excessive d’alcool chez les adultes aux États-Unis a augmenté de 21 % pendant la pandémie de Covid-19.
Je ne trouve pas cela surprenant. Après une matinée particulièrement difficile avec les enfants, je prenais parfois une bière à midi. Après qu’une série de crises de colère m’ait laissé effiloché, cela ressemblait à une option facile pour soulager le stress. Et si des amis voulaient jouer dehors, des boissons pour adultes étaient toujours offertes.
Le vendredi soir, mon mari m’a préparé un gin martini sale et de nombreuses nuits, un martini est devenu deux, puis j’ai demandé du bourbon et le matin, j’avais mal à la tête, mais j’ai continué le cycle.
J’ai fait ça. ce que je savais
OQuand j’ai réalisé que j’avais peut-être un problème, je me suis tourné vers le dégoût de moi-même : l’alcool n’était pas le problème, c’était moi. Ces sentiments sont souvent ressentis par les femmes. Dans Quit Like a Woman, Holly Whitaker écrit : « Nous devrions pouvoir le prendre, et si nous ne le pouvons pas, si cela ne nous fait pas du bien ou si les choses vont mal pour nous, alors ce n’est pas la substance qui est le problème. – nous. » sommes. Nous sommes endommagés, velléitaires, défectueux et totalement foutus.
Le lendemain de la fête, ma famille et moi sommes allés en randonnée sur un sentier à proximité. Alors que je sentais la lie de l’alcool s’infiltrer à travers mes pores, j’ai réalisé que j’avais besoin d’aide.
J’ai fait quelque chose que je n’aurais jamais pensé faire : j’ai rejoint les Alcooliques anonymes. Je me suis souvenu qu’une connaissance l’avait mentionné avec désinvolture, et je lui ai provisoirement envoyé un e-mail (en admettant qu’un problème d’alcool ressemblait à la manipulation d’un explosif). Il a répondu immédiatement, partageant qu’il était en effet dans les AA, même après environ 20 ans de sobriété. Nous nous sommes rencontrés pour prendre un café et deux jours plus tard, il m’a emmené à ma première réunion.
S’il ne m’avait pas rencontré à la porte de la salle de réunion, j’aurais démissionné. Je me sentais comme un raté et mes nerfs me serraient l’estomac. En écoutant les gens raconter leurs histoires, je me suis senti soulagé. Alors que j’avais des doutes sur les AA et leur approche, j’ai été frappé par la générosité de ceux qui se sont présentés, ont partagé et avaient une incroyable capacité à faire place à la dévotion et au courage.
Un thérapeute avec qui je travaillais depuis longtemps m’a ensuite référé à un conseiller en toxicomanie agréé, et cela m’a terrifié : étais-je vraiment accro ? Au cours de nos années de collaboration, l’alcool était le courant sous-jacent vibrant auquel je ne voulais pas faire face. J’ai hésité à l’étiquette, croyant que je faisais bien pour ne pas infuser mon café avec de l’alcool pour commencer ma journée. Mais le charme séduisant de l’alcool déforme la réalité et vous fait croire que vous contrôlez la situation. Ce n’était pas moi. J’avais besoin de clarté ou cela empirerait beaucoup pour moi et ma famille.
Le conseiller m’a proposé une thérapie de groupe, à laquelle j’ai participé deux soirs par semaine. J’ai suivi Tempest, le programme de conseil en ligne sur l’alcool de Holly Whitaker, pendant quelques mois, mais j’ai trouvé que la thérapie en personne était beaucoup plus bénéfique.
Mon mari et moi avons emballé tout l’alcool de notre maison et l’avons donné. Il a également démissionné. Il avait tranquillement exprimé sa frustration face à ma consommation d’alcool, à la fréquence à laquelle je m’enivrais avant que les enfants n’aillent au lit. En tant qu’ultramarathonien, il prenait souvent des pauses pour prendre un verre, mais il était convaincu que s’arrêter après une bière serait un défi et voulait me rejoindre par solidarité.
J’ai tenté de nombreuses expériences pour trouver ma voie : j’ai collecté des cristaux et des pierres, j’ai prié et médité. La nature a toujours été un lieu de refuge et de clarté pour moi, alors j’ai passé plus de temps à l’extérieur. Dans ces moments de solitude, en marchant dans les bois de ma propriété, j’ai pensé à laisser l’alcool prendre le dessus sur ma vie et à quel point cette version sobre de moi-même était terrifiante. Qui étais-je sans un verre à la main ? Assis sur un rocher et sentant le vent d’hiver violent contre mes joues, j’ai commencé à ré-imaginer ma vie sans une bière à la main.
L’alcool avait été l’accessoire de bon nombre de mes activités, des glacières bien garnies lors des voyages fluviaux au poinçonnage de ma carte de bière dans la taverne, une tradition locale d’après-ski. Heather Hansman écrit sur la propagation de la culture de la boisson dans les villes de montagne dans Powder Days: Ski Bums, Ski Towns, and the Future of Chasing Snow. Elle cite une étude de l’American Journal of Public Health qui a révélé que les stations de ski ont certains des taux de consommation d’alcool chez les adultes les plus élevés du pays. Le ski et l’alcool ont été inextricablement liés pendant trop longtemps.
J’en ai parlé à mon rabbin, à mes amis et éventuellement à mes parents et à mon frère. Mes enfants ont six et deux ans, alors mon mari et moi avons essayé de cadrer la conversation de la manière qui les comprenait le mieux. Mes parents, qui sont divorcés, ont dit qu’ils étaient fiers. Mais personne ne voulait approfondir, et je n’étais pas sûr de le vouloir non plus.
Mes deux amis les plus proches se sont blottis à mes côtés et m’ont fait savoir que je pouvais leur écrire à tout moment, en particulier lors de mon premier Thanksgiving sobre. Les premières vacances sans alcool ont été éprouvantes pour les nerfs, mais grâce à un plan que j’ai élaboré lors d’une séance de groupe, je m’en suis sorti sans rechutes ni fringales.
je maintenant jeûne depuis 166 jours. Je suis récemment revenu d’un voyage en radeau dans le Grand Canyon, ma première aventure sobre en plein air avec des amis qui ne buvaient pas ou ne buvaient qu’une bière ou deux à la fois.
J’étais entouré de gens qui ne prétendaient pas consommer de l’alcool, et cette eau bleu-vert et ces anciens murs de canyon me donnaient le reflet d’un moi dont j’avais rêvé : une personne qui n’avait pas besoin d’une infusion d’alcool pour traverser la journée. J’étais assez sans ça.
N’étant plus insouciant avec mon corps, j’ai assisté à ramer la rivière pendant deux jours et j’ai senti les muscles de mes épaules et de mon dos se dilater à chaque coup. Il m’a fallu ces 88 milles fluviaux pour revenir à moi-même, une reconquête de l’identité aidée par des gens qui ne connaissaient pas mon passé, qui ne trouvaient pas étrange que j’abandonne l’alcool. Alors que je me déshabillais et exposais mon corps au soleil éclatant du printemps, je savais que l’alcool n’aurait pas amélioré mon expérience.
Pendant les deux premiers mois après mon arrêt, j’ai marqué chaque jour d’un « S » sur mon calendrier. Tout comme mes envies sont passées, je ne ressens plus l’urgence d’en suivre quotidiennement. Mais cela ne diminue en rien la libération de la sobriété. Je ne ressens plus le pincement au cœur, le marchandage constant sur la quantité de boisson, le moment d’arrêter, le moment d’arrêter. Toute cette énergie toxique limitante est détournée ailleurs : là où elle peut être plus riche et plus durable.