Pendant les vacances, les femmes qui allaitent sont plus susceptibles de souffrir d’inflammation des glandes mammaires. Qu’est-ce qui en est la cause et peut-il être évité?
En Amérique, les consultantes en lactation ont inventé un terme pour ce phénomène : Christmastitis. Ou : ‘christmas’ (Noël) et ‘mastitis’ (infection mammaire).
« Les vacances sont souvent chargées, des journées sociales avec beaucoup au programme. Malgré le plaisir, les vacances peuvent aussi être vécues comme une période stressante, surtout si vous organisez tout vous-même », explique Céline Moly. Elle travaille comme consultante en lactation depuis plus de dix ans et a son propre cabinet privé. « Là où les choses tournent souvent mal, c’est que les femmes qui allaitent temporairement ne lui accordent pas l’attention qu’elle mérite. De plus, il existe toutes sortes de facteurs qui peuvent jouer un rôle dans le développement d’une infection mammaire. »
Courant d’eau, stress et fatigue
Une infection mammaire peut avoir diverses causes. Elle est souvent causée par une glande mammaire obstruée ou un conduit de lait obstrué. Cela peut se produire si le sein ne peut pas couler suffisamment, en raison d’une surproduction ou de vêtements trop serrés. « Un bébé n’est pas une machine et ne boit pas toujours de la même manière. Par exemple, si un bébé est plus distrait pendant la tétée, a besoin de moins de nourriture ou n’est pas complètement en forme. Les seins, en revanche, sont habitués à produire lait en continu, ce qui peut provoquer un blocage », explique Moly.
La chaleur est essentielle à la circulation du sang et du lait dans les seins. Le courant d’air est donc aussi une cause possible d’infection pulmonaire. Tout comme une infection pénétrante à travers les mamelons. De plus, la résistance réduite, la fatigue et le stress jouent un rôle.
Votre bébé boit-il un sein par tétée ? Alors ne démarrez pas brusquement avec une double pompe pour être prêt plus rapidement.
Reconnaître l’inflammation du sein
Le premier signe d’une infection mammaire est un sein un peu sensible, avec une tache un peu plus dure. « Le remarquez-vous ? Laissez ensuite votre bébé boire, videz complètement votre sein, prenez des analgésiques et reposez-vous suffisamment. Vous pourrez peut-être résoudre le problème plus tôt. Cependant, soyez vigilant et déclenchez l’alarme à temps si la tache devient rouge. et chaud ou si vous présentez des symptômes grippaux. Faites-vous aider au plus vite par un professionnel pour évaluer si vous devez commencer une cure d’antibiotiques, par exemple.
Vérifier vos propres seins après chaque tétée est l’une des parties les plus importantes de l’allaitement, selon Moly. « Après chaque tétée, sentez si votre sein ou vos seins sont souples. Massez doucement votre sein pour faire bouger le lait et éviter qu’une glande mammaire ne se bouche. C’est un petit effort, mais cela peut vous épargner beaucoup de souffrances. Une infection mammaire peut Arrêtez-vous parfois si vous l’attrapez à temps. »
Boire et mettre en bouteille du vin
Aimeriez-vous boire un verre de vin ou préférez-vous ne pas allaiter devant votre famille ? Ensuite, vous pouvez facilement choisir d’exprimer votre lait au lieu de laisser votre bébé boire au sein, explique Moly.
« Mais aux heures d’allaitement, vos seins devront être vidés de toute façon. Si vous ne pouvez pas pomper à 22 heures, mais que vous pouvez pomper à 23 heures, c’est bien. Vous ne pouvez tout simplement pas sauter une tétée complète parce que le bébé n’est pas buvant de toi à ce moment-là. »
En bref : exprimez votre lait, faites-le de la même manière que le bébé boirait au sein. Tenez-vous-en à vos habitudes alimentaires habituelles. « Par exemple, votre bébé boit-il un sein par tétée ? Alors ne commencez pas soudainement à utiliser une double pompe pour vous préparer plus rapidement. Ensuite, pompez simplement un sein en premier et l’autre sein à la prochaine tétée. »
« Je comprends que cela vous demande parfois beaucoup, mais essayez de rendre l’allaitement ou le pompage aussi normal que possible pendant les vacances », conseille Moly aux mères qui allaitent. « En fin de compte, c’est mieux pour vous et votre bébé. »
- Prenez votre temps pour chaque repas. « Vous planifiez un dîner à plusieurs plats ? Indiquez à l’avance quand vous devez vous nourrir et combien de temps vous avez besoin, afin que cela puisse être pris en compte et que vous n’ayez pas à vous précipiter. »
- Surveillez vos vêtements : un soutien-gorge à armatures peut fermer votre conduit de lait et provoquer une obstruction. « Asseyez-vous quelque part où vous pouvez retirer complètement les vêtements (serrés) pendant la tétée afin que le lait puisse s’écouler complètement. »
- Protégez vos seins du froid et des courants d’air. « Soyez prudent avec les portes qui restent ouvertes et assurez-vous de mettre quelque chose de chaud par-dessus cette belle robe de soirée lorsque vous sortez. »
- Prenez également soin de vos seins pendant les vacances. « Après chaque tétée, sentez s’ils sont souples. »