Chaque semaine, nous posons une question de santé à un expert médical. Cette semaine : J’ai une sensation d’agitation dans les jambes la nuit. Y a-t-il quelque chose qui peut être fait à ce sujet? Médecin généraliste Tamara de Weijer : « Beaucoup de gens souffrent de jambes sans repos. Les personnes âgées plus souvent que les jeunes et les femmes plus souvent que les hommes. »
J’ai souvent les jambes sans repos quand je suis au lit. Quel genre de maladie est-ce?
« Avec les jambes sans repos, également appelées ‘jambes sans repos’, vous ressentez une sensation de picotement gênante dans les jambes. Cela peut ressembler à une agitation incontrôlable. Cela se produit souvent la nuit. Mais cela peut également se produire lorsque vous êtes assis pendant une longue période, comme au théâtre, au cinéma ou dans l’avion. »
« Certaines personnes décrivent les picotements comme une colonne de fourmis marchant entre leurs jambes. Il faut avoir envie de bouger pour se débarrasser de l’agitation. Les picotements disparaissent pendant un moment, mais reviennent en peu de temps. »
Quelles sont les causes?
« On ne sait pas encore exactement. On sait qu’elle touche surtout les personnes âgées et que les femmes en souffrent plus souvent que les hommes. C’est parfois héréditaire. Et on sait aussi que la diminution de la fonction rénale, la grossesse et certains médicaments contre la dépression ou les psychoses augmentent le risque de syndrome des jambes sans repos. »
Les jambes sans repos sont inoffensives, mais les plaintes sont très gênantes.
« Bien que le diagnostic soit généralement posé plus tard dans la vie, de nombreux patients se souviennent de l’avoir eu dans leur enfance. Souvent, les symptômes étaient alors appelés ‘douleurs de croissance’, ou ils étaient considérés comme hyperactifs parce qu’ils ne pouvaient pas rester assis. »
« Non. Les jambes sans repos sont inoffensives, mais les plaintes sont très gênantes. Cela peut avoir un impact majeur sur votre sommeil nocturne et la qualité de votre sommeil. Par conséquent, vous pouvez être fatigué ou endormi pendant la journée. »
Y a-t-il quelque chose qui peut être fait à ce sujet ?
« Les plaintes peuvent être aggravées par le tabagisme, l’alcool, le café, le surpoids et le manque d’exercice. Alors arrêtez de fumer, ne buvez pas trop d’alcool et de caféine, perdez du poids si vous êtes en surpoids et bougez beaucoup pendant la journée. Ne faites pas d’exercice intensif juste avant d’aller au lit. Il y a encore trop d’adrénaline dans votre corps. Si les médicaments en sont la cause, il peut être utile de passer à d’autres médicaments.
Un traitement est-il possible ?
« Si les ajustements de style de vie ne vous aident pas et que vous souffrez vraiment de ‘jambes sans repos’, un traitement avec des soi-disant antagonistes de la dopamine peut être nécessaire. Ce sont des médicaments qui sont normalement utilisés pour la maladie de Parkinson. 60 % des patients souffrent moins de ce médicament. agité les jambes. »
Souvent, les jambes sans repos reviennent. Et malheureusement ça s’aggrave avec l’âge.
« L’inconvénient est qu’ils ont de nombreux effets secondaires, tels que des nausées et des étourdissements. Pour certains, les plaintes ne font qu’empirer au fur et à mesure qu’ils prennent le médicament. »
Une fois que vous en souffrirez, continuerez-vous à lutter avec elle pour le reste de votre vie ?
« Les jambes sans repos reviennent souvent. Et parfois, cela s’aggrave malheureusement avec l’âge. Au début, les symptômes n’apparaissent alors qu’occasionnellement, par exemple une fois par mois en moyenne ou seulement à une certaine saison. Progressivement, la fréquence peut augmenter. »
« Heureusement, il y a aussi des phases pour la plupart des patientes où les choses s’améliorent et où elles ressentent moins de plaintes. Les femmes qui ont des jambes sans repos pendant la grossesse disparaissent souvent après l’accouchement. »
Tamara de Weijer est médecin généraliste et fondatrice de l’Arts and Lifestyle Association.