Sortir ensemble est traumatisant; Le sexe me fait peur. Comment trouver un partenaire ? | la vie et le style

Je suis une femme au début de la trentaine. J’ai de fortes peurs du sexe et des relations, ce qui m’empêche d’établir les relations intimes auxquelles j’aspire. Je peux paraître confiant dans ma vie quotidienne, mais je suis très anxieux et sensible au rejet. J’ai des amis proches, mais cela peut prendre des années pour construire ces relations.

Ce qui me manque vraiment en ce moment, c’est cette relation intime à long terme que tant de mes amis ont. Je suis même jaloux de mes parents. Je fais des rencontres en ligne, mais je fais de longues pauses à cause de l’impact émotionnel : je suis désespérée lorsque les choses ne fonctionnent pas ou lorsque je pense que j’ai foiré. Plus je vieillis, plus je ressens de la pression et plus ça devient difficile.

Ces sentiments sont particulièrement extrêmes lorsqu’il s’agit de sexe. C’était un problème dans ma dernière relation – j’ai eu du mal à être à l’aise même si nous nous connaissions bien. C’était une raison importante pour laquelle nous avons rompu. Je peux ressentir l’impact sur ma santé mentale et ma confiance dans d’autres domaines de ma vie. J’ai très honte de cela et j’en ai honte comme si les gens me jugeaient.

Les défis auxquels vous faites face ne semblent pas être exclusivement de nature sexuelle. Peut-être que votre style de personnalité rend la connexion humaine difficile, et peut-être avez-vous une anxiété généralisée sous-jacente, des problèmes d’évitement ou des phobies liées au sexe, à l’intimité et même aux rapports non sexuels. Une faible estime de soi et un manque de confiance en soi contribueront certainement à ne pas se sentir suffisamment en sécurité pour profiter de l’intimité humaine et du sexe. Cherchez de l’aide pour ces choses, mais surtout, respectez qui vous êtes. Vous avez des normes élevées en matière de relations, et il n’y a rien de mal à s’attendre à beaucoup de soutien de la part des personnes avec lesquelles vous vous connectez, sexuellement et non sexuellement. Malheureusement, le risque de rejet vient avec la recherche du partenaire à long terme que vous dites vouloir, mais commencez par prendre des mesures graduelles pour réduire votre anxiété et apprendre à vous sentir plus confiant dans le monde dans son ensemble – ce qui vous aidera à supporter le rejet chaque fois qu’il se produit.

• Si vous souhaitez obtenir des conseils de Pamela sur des questions sexuelles, envoyez-nous une brève description de votre problème à [email protected] (veuillez ne pas envoyer de pièces jointes). Chaque semaine, Pamela choisit un problème à résoudre, qui est publié en ligne. Elle regrette de ne pas pouvoir correspondre personnellement. Les soumissions sont soumises à nos Termes et Conditions.