En juin, la première vague de chaleur de l’été espagnol est arrivée. Et juillet a apporté le deuxième… et le troisième. Avec eux, dans une bonne partie du territoire qu’ils ont atteint températures nocturnes autour de 20 degrés et même dépassant 30 dans certaines régions de la péninsule.
A mesure que les degrés montent dans les thermomètres, ils se mettent à répéter – dans les médias, sur les réseaux, et même dans la rue – que nous vivons des nuits infernales, torrides ou tropicales. Le paradis d’Hadès semble s’être installé sur Terre, de jour comme de nuit.
Dans un été où, selon les experts de Meteored, des records de température pourraient à nouveau être battus, d’ENCLAVE ODS nous clarifions quelques concepts de base sur ces nuits chaudes que nous avons dû vivre.
[Así serán las próximas olas de calor: más frecuentes, largas, cálidas y podrán ocurrir en cualquier momento]
Qu’est-ce que la nuit infernale ?
Dans certaines parties de la péninsule ibérique, le soleil se couche, mais le thermomètre ne baisse pas. Et, comme si le prince des enfers lui-même faisait de la Terre son terrain de jeu ardent, les températures restent au dessus de 30°C.
Bien que dans notre pays ce ne soit pas le plus courant, ces minima sont atteints lors des vagues de chaleur à ce qui est censé être le moment le plus frais de la journée : la nuit. Cependant, dans les régions les plus chaudes de la planète, c’est quelque chose de plus en plus courant.
Lorsque cela se produit, l’Agence météorologique nationale (Aemet) parle de nuits d’enfer. Quelque chose qui, disent-ils, pourrait être de plus en plus courant en raison du réchauffement climatique et de l’augmentation générale de la température moyenne de la planète.
Qu’est-ce que la nuit torride ou équatoriale ?
Si les nuits infernales ne sont pas si courantes dans notre pays, une bonne partie de la population sait ce que c’est que d’essayer de dormir dans un nuit torride, dite aussi équatoriale. Selon Aemet, ceux-ci se produisent lorsque les thermomètres ne descendent pas en dessous de 25 °C.
Suivant l’analogie de l’enfer, la flamme d’Hadès est un peu plus douce, bien qu’elle ne vous laisse toujours pas dormir. Quelque chose de plus en plus courant dans de nombreuses régions de notre pays.
Qu’est-ce que la nuit tropicale ?
Ni la nuit infernale ni la nuit équatoriale, la plus courante pendant l’été —et surtout pendant les canicules— en Espagne ne serait le tropical. C’est-à-dire celui dans lequel le mercure ne descend pas en dessous de 20 °C.
Selon les données d’Aemet, ils sont les îles Canaries sont celles qui essaient de dormir le plus de nuits tropicales par an : environ 90. Cadix, Almería ou Melilla suivent l’archipel avec plus de 80 nuits tropicales annuelles.
Madrid rencontre généralement environ 30 nuits tropicales chaque été. Et Cáceres, Tolède, Ciudad Real ou Saragosse, avec entre 20 et 30. Dans beaucoup de ces cas, en outre, les températures sont plus proches des nuits équatoriales que les tropicales, et ils restent très près de traverser leur frontière.
Dormir ou ne pas dormir, telle est la question
Selon les experts, la température idéale pour dormir se situerait entre 16 °C et 20 °C. Lorsque les thermomètres remontent, s’endormir devient complexe. Voici quelques conseils à essayer.
Des clés pour dormir à plus de 21 degrés
douche chaude. Avant d’aller au lit, une douche à l’eau tiède, jamais froide, permet de réguler la température corporelle.
Recherchez les courants d’air. Ceux-ci peuvent aider à refroidir la température intérieure de la pièce, bien qu’il ne soit pas toujours possible de les trouver.
Baissez les stores et fermez les fenêtres pendant la journée. Tirer les rideaux est aussi une bonne option, surtout dans la pièce où vous dormirez la nuit. Lorsque le soleil se couche, la clé est d’ouvrir les fenêtres et de ventiler toute la nuit.
Rafraîchissez-vous avant de vous coucher. Vous pouvez utiliser une serviette humide que vous avez laissée au congélateur pour la journée pour essuyer la nuque, les poignets, l’arrière des genoux, le cou et les chevilles. Ainsi, les points clés sont rafraîchis.
Les draps sont la clé. Ceux en coton transpirent et supportent mieux la chaleur corporelle.
Glace. Placez-les devant le ventilateur pour refroidir l’environnement.
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