Miguel Indurain a à son honneur d’être le vainqueur de cinq Tour de France dans une rangée. Gemma Mengual En tant que nageuse, elle a remporté quatre médailles d’or dans certains championnats d’Europe. Eh bien, même si beaucoup ont du mal à le croire, ces deux athlètes ont quelque chose en commun : Ce sont des asthmatiques.
Et c’est que le La pratique sportive n’est pas incompatible avec l’asthme. Ni chez les enfantspour qui l’exercice améliore leurs capacités respiratoires et cardiocirculatoires.
Dans certains cas, les plus petits peuvent présenter ce que Société espagnole d’immunologie clinique, d’allergologie et d’asthme pédiatrique (SEICAP) appels asthme d’effort.
Il s’agit de « une obstruction réversible des voies respiratoires qui survient après un effort physique ».
Une image de Miguel Indurain lors du Tour de France 1995. Archive
Les symptômes les plus courants de ces crises apparaissent entre 15 et 20 minutes après la fin d’une activité physique et sont :
Toux
les sifflets
La pression dans la poitrine
Difficulté à respirer.
Et comme ils l’expliquent depuis le SEICAP:
« Cela peut apparaître si vous souffrez d’asthme pour d’autres causes, et cela survient également chez certaines personnes qui ne présentent des symptômes d’asthme que lorsqu’elles font de l’exercice, mais pas dans d’autres circonstances »
Dans le cas du enfants asthmatiquesjusqu’à 80 % peuvent présenter ces symptômes après avoir fait du sport.
Vous pouvez souffrir d’asthme et être un grand champion Image de N-region sur Pixabay
Quel sport convient le mieux aux enfants asthmatiques ?
Souffrir de cette pathologie ne doit pas limiter l’activité sportive des enfants, insistent les spécialistes.
Ce qui est vrai c’est qu’il y a des sports que enfants souffrant d’asthme d’effort Ils le tolèrent mieux que les autres.
Ceux qui nécessitent plus d’efforts pour les réaliser au fil du temps ou ceux qui sont réalisés dans des environnements plus froids et plus secs sont moins bien tolérés et produisent plus de symptômes.
Devant ceux-ci, nous avons ces pratiques sportives qui permettent de petits moments de repos.
À partir de SEICAP Ils donnent quelques exemples :
Sports qui produisent plus de symptômes:
Course d’endurance.
Football.
Hockey sur glace.
Ski.
Sports qui produisent moins de symptômes :
courses courtes.
Jeux de raquette.
Karaté.
Base-ball.
Exercices isométriques.
Natation.
L’asthme n’est pas un frein au sport, mais il en existe des plus ou moins pratiques Photo de Gustavo Fring : https://www.pexels.com/es-es/foto/nina-nino-clinica-doctor-7447010/
Il n’y a qu’un seul sport qui les asthmatiques ne devraient pas pratiquer c’est la plongée sous-marine. Ce type de pratique comporte le risque de subir un barotraumatismeblessure causée par le changement de pression entre l’eau et l’air.
Malgré ces distinctions, les spécialistes de asthme pédiatrique Ils sont favorables à ce que le sport choisi soit celui que l’enfant aime le plus, qu’il le tolère mieux ou moins bien.
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De cette façon, ils ne l’abandonneront pas et bénéficieront des avantages que l’exercice présente pour leur système respiratoire et cardiovasculaire. Sans parler de l’estime de soi générée par pratique sportive chez ces enfants.
Les médicaments contre l’asthme sont indissociables
La meilleure prévention : un asthme bien contrôlé
Une fois que vous avez choisi l’activité qui profitera le plus à l’enfant, vous devez prendre en compte une série de recommandations qui facilitent SEICAP pour tenter de prévenir les symptômes de l’asthme induit par l’effort.
Suivre la traitement préventif de son asthme.
La médicament de secourscomme les inhalateurs, doivent toujours accompagner l’enfant.
Dans le cas où le mineur souffre actuellement d’une crise d’asthme, il est préférable de quitter le sport jusqu’à ce qu’elle s’apaise.
Il entraînement Il faut toujours que ce soit progressif.
Tu dois eApprenez-lui à respirerutiliser correctement le nez et la bouche.
S’il pleut, s’il fait très froid, s’il y a du vent ou si le niveau de température est très élevé. pollutionil vaut mieux ne pas faire d’exercice.
Si nous savons que l’enfant souffre toute allergie qui provoque des crises, il faut éviter les endroits où l’allergène est présent (les graminées par exemple)
Si le sport choisi provoque de nombreux symptômes, il est nécessaire d’utiliser des médicaments avant de le pratiquer. «Il est conseillé d’utiliser un bronchodilatateurdont les doses vous seront indiquées par votre pédiatre, et à prendre 20 minutes avant l’exercice», indiquent les spécialistes.
Si l’enfant tolère bien l’exercice, aucun médicament préalable n’est nécessaire.
Si lors de la pratique sportive, l’enfant commence à présenter des symptômes (toux, respiration sifflante, difficultés respiratoires…) il doit s’arrêter, s’asseoir et prendre des médicaments de secours.