Pendant les jours de plage, toujours on a tendance à prévoir un menu gras que d’habitude ou un repas plus malsain.
La vérité est que nous devons parier sur ces jours-ci pour la variété, que la nourriture nous permet de nous sentir léger après avoir mangé, qu’elle ne se remplit pas, mais en même temps, avec laquelle elle peut être appréciée. Cela devrait être la règle de base de tout ce que nous mangeons en vacances.
Que manger au bar de la plage
Que peut-on commander au bar de la plage ?
Dans n’importe quel bar de plage, l’option poisson est toujours la plus appropriée: Calmars, anchois, seiches, bar ou le poisson du jour.
Au final, si on est dans une zone côtière, proche de la mer, il y a toujours la possibilité de manger du poisson frais, et je préconiserais toujours ce choix. j’essaierais aussi combinez-le avec des légumes et des légumes verts.
Partager des plats
Si nous nous trouvons dans la situation de devoir partager des plats, ma recommandation est de demander riz, type paella ou pâtes. Essayez aussi d’avoir quelque chose légumes et légumes verts dans l’assietteavec lequel la moitié de ce que nous mangeons est saine, et l’assiette sera plus complète.
Une bonne idée, par exemple, est de manger une salade de tomates avant le riz, car de cette façon, nous finirons par manger moins de riz et nous obtiendrons une alimentation plus équilibrée.
Le débat sur les desserts
Le dessert est toujours un sujet de débat. Dans ce cas, je Je recommande de le partager et j’essaie de me connecter avec mon sentiment de satiété : « Je n’ai pas faim ou c’est moi qui l’ai ».
Il vaut mieux prendre un petit dessert que de s’en accommoder et de manger ensuite avec toute l’anxiété du monde. Je conseille d’éviter les moments « maintenant, je mange de tout » et de m’accorder ces petits moments occasionnels.
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