Les pères et les mères se plaignent souvent de la crises de colère enfantines. Aussi dans les mauvaises manières que les adolescents ont parfois. Ils ne les comprennent pas. Ils regardent leurs fils et leurs filles et ne savent même pas qui ils sont. Cependant, le Doctorat en psychologie clinique NOUS Mona Delahook a trouvé la clé pour comprendre ces mauvais comportements : le neurobiologie.
Dans son nouveau livre, Neuroscience for Parents How to Interpret Child Behavior (Oberon, 2023), Mona Delahooke applique ses connaissances neuroscientifiques au éducation. C’est ainsi qu’il parvient à ouvrir une fenêtre pour comprendre les crises de colère et les mauvaises manières. Ce qu’il en vient à dire, c’est que tout cela n’est pas, en soi, un problème.
En fait, c’est un symptôme de quelque chose qui se passe au niveau neurophysiologique. De cette façon, il facilite l’interprétation et aide à corriger le comportement de vos enfants, à changer leurs comportements.
Qu’est-ce que les neurosciences
Mona Delahook. @BrystanStudios
Les neurosciences sont une discipline scientifique qui étudie le système nerveux sous tous ses aspects. L’intention est comprendre le fonctionnement du système nerveux. Ainsi, les émotions, les comportements, les pensées et même les fonctions corporelles de base, telles que la respiration et le rythme cardiaque, sont compris et peuvent être régulés. Avec cela, des avantages sont obtenus, par exemple, dans le contrôle de l’anxiété ou des peurs.
Pour Mona Delahooke, le terme neuroscience « signifie que lorsque nous comprenons la physiologie sous-jacente d’un enfant, cela nous aide à savoir quoi faire pour aider un enfant à développer sa résilience ». Et ce développement sera la clé de leur bonheur et de l’apprentissage de la gestion de leurs émotions dès l’enfance.
Pour cette raison, la Dre Delahooke a décidé d’écrire son livre « parce que j’estime que la plupart des parents, ainsi que les fournisseurs de services de garde d’enfants, y compris les pédiatres, Ils ne comprennent pas comment soutenir le développement émotionnel et les problèmes de comportement des enfants. ».
Autorégulation et soins personnels
Comprendre le fonctionnement du cerveau et du corps de vos enfants vous aide à mieux interagir avec eux. Mais, en plus, lors de leur éducation, il y a deux clés sur lesquelles il faut travailler, selon le médecin : l’autorégulation et les soins personnels.
D’une part, l’autorégulation est essentielle pour qu’ils apprennent à gérer leur émotions, savoir l’utiliser et l’exprimer. Pour ce faire, précise la psychologue, « ils ont besoin d’un adulte pour leur apporter harmonisation, attention et corégulation. Ils peuvent donc le développer eux-mêmes. »
Couverture de ‘Les neurosciences pour les parents’.
En revanche, apprendre à prendre soin de soi dès l’enfance est essentiel pour atteindre l’âge adulte et savoir prendre soin de soi.« Nous les aiderons à prendre soin d’eux-mêmes en fonction de la façon dont nous prenons soin d’eux », prévient le médecin. Par conséquent, connaître leurs besoins est essentiel.
Les neurosciences peuvent les aider Vivez vos émotions et développez-les. « Nous les aidons à prêter attention aux sensations et aux sentiments dans leur corps qui, un jour, peuvent devenir une expérience émotionnelle », explique la psychologue clinicienne, qui rappelle que la première année de vie est la clé de notre développement.
« C’est à ce moment que le cerveau est le plus ouvert aux ‘instructions’ de câblage qui se produisent à travers les expériences relationnelles et environnementales qu’ils ont », souligne-t-il.
Comment gérer une crise de colère
Les parents sont terrifiés par les crises de colère de leurs enfants. Cependant, la vérité est qu’ils peuvent aider au développement de l’enfant. L’important est de comprendre d’où ils viennent, de les aider à les gérer.
« Nous pouvons considérer les crises de colère comme réponses au stress. Les enfants ne créent pas de crises de colère, elles sont transmises aux enfants. Cela signifie que les crises de colère ne sont pas intentionnelles, elles sont le signe de l’activation de la réponse « combat ou fuite » du système nerveux sympathique », précise l’expert.
Par conséquent, la façon de gérer les crises de colère est de comprendre ce qui leur arrive. Cela peut être dû à la fatigue, à la faim. Parce qu’ils sont très excités ou à cause d’un stress émotionnel, à cause de frustrations ou ils peuvent aussi être manipulateurs. Mais ils partagent tous quelque chose : ils ne savent pas comment gérer ce qui leur arrive.
Pour cette raison, plus que punir, il est temps de les comprendre et de les enseigner. « Nous savons que lorsqu’un enfant a du mal à se comporter, le comportement peut être motivé par une autorégulation immature. En d’autres termes, cela nous éloigne de la simple punition vers une compréhension plus complète des comportements des enfants », explique Delahooke.
Ainsi « vous pourrez construire une relation plus heureuse et plus connectée avec vos enfants et une dynamique familiale plus harmonieuse ».
Lignes directrices pour aider vos enfants à grandir en harmonie
Nous demandons au Dr Mona Delahooke des recommandations pour aider à améliorer la façon d’éduquer les fils et les filles. Voici leurs suggestions :
Ne pas pratiquer le silence. Si un enfant pleure ou se sent mal, il faut « répondre à sa détresse », explique Mona Delahooke. La pire chose que l’on puisse faire pour éduquer des mineurs en bonne santé mentale est de les punir par le silence.
Répondre à vos demandes. De la même manière, le médecin les incite à « faire attention à leur besoin d’aide », car le sentiment d’impuissance est très nocif.
N’en fais pas des menteurs. Leur accorder le bénéfice du doute est le meilleur moyen de les aider à ne pas mentir. Si vous sentez que vous leur faites confiance, ils s’amélioreront.
Rappelez-vous qu’ils sont petits. Un mauvais comportement est généralement causé par un enfant qui n’a pas les compétences ou la capacité de répondre aux exigences d’une situation.
pratiquer l’auto-compassion. Très nécessaire car, comme le rappelle Delahooke, « être parent est très difficile ».
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