Faire un câlin à quelqu’un peut avoir des effets positifs sur votre corps et votre esprit. Mais que se passe-t-il d’autre dans votre corps lorsque vous tenez quelqu’un dans vos bras ?
Par Naomi Defoer« Lorsque vous faites un câlin, vous fabriquez l’hormone ocytocine », explique la sexologue Astrid Kremers van www.sexuoloog.nl« Cela peut vous faire vous sentir plus connecté à la personne avec qui vous câlinez. Cela peut également donner un sentiment de sécurité et vous pouvez vous sentir moins seul. »
De plus, le cortisol, l’hormone du stress, diminue, de sorte que vous ressentez moins de stress et que votre tension artérielle diminue. Il peut également avoir un effet positif sur votre digestion et votre système immunitaire. Cela vous rend plus résistant aux infections et vous pouvez ressentir moins de douleur.
Les câlins sont donc extrêmement importants, explique Kremers. Cela ressort également des recherches menées sur des bébés singes par le psychologue américain Harry Harlow. Les singes sans contact corporel se sont moins bien développés que les singes avec contact corporel.
Distinction entre luxure et amour
« Dans une relation, on peut parler d’une distinction entre la luxure et l’amour. La sexologue et psychothérapeute Esther Perel sait comment mettre cela en mots. Selon elle, l’amour est le carburant d’une relation à long terme », explique Kremers. Un câlin peut simplement être un câlin, mais aussi se transformer en luxure.
Il peut arriver qu’un câlin suscite des attentes auxquelles quelqu’un ne peut pas ou ne veut pas répondre.
« Perel indique qu’elle voit qu’une relation est plus agréable si, en plus de l’érotisme, il y a aussi de l’intimité sous forme de câlins. En même temps, un câlin peut susciter certaines attentes que quelqu’un ne peut pas ou ne veut pas satisfaire. Il est donc important de discuter des besoins et des attentes de chacun. »
Rendre les câlins plus négociables
L’entraîneure de câlins Anoek Harder s’est concentrée sur l’effet du contact avec la peau et des câlins comme forme de coaching après son étude de soignant pédagogique social (SPH). « J’ai trouvé qu’un câlin et un contact avec la peau m’aidaient quand je suis stressé », dit Harder.
« Le coaching câlin est une manière de coacher dans laquelle la conversation et le toucher se rejoignent. Pour que vous puissiez guérir sur le plan mental et physique des traumatismes et des blocages causés par les peurs, la dépression, les problèmes alimentaires, la violence, la maladie, l’insomnie ou la dépendance. »
Un câlin peut aider à cela, car il peut donner un sentiment de sécurité, explique Harder. « Un tel sentiment de sécurité peut aider quelqu’un à faire face, à abandonner ses émotions négatives. Pour tous ceux qui souhaitent intégrer davantage les câlins dans leur vie, Harder a un conseil : « Demandez-le. En posant la question, vous la rendez négociable. Ne fonctionne pas ? Ensuite, vous pouvez également suivre un atelier câlins. »
Malheureusement, ce contenu ne peut pas être affichéNous n’avons pas l’autorisation pour les cookies nécessaires. Veuillez accepter les cookies pour voir ce contenu.