Près de la moitié des enfants Oui adolescents ne respecte pas les heures de sommeil recommandées en semaine, un pourcentage qui a augmenté de près de 6 % entre 2019 et 2022, marquée par les changements de mode de vie résultant de la pandémie.
C’est l’une des conclusions de l’étude PASOS 2022 de la Fondation Gasol, dont la présentation a été suivie aujourd’hui jeudi par la ministre de la Santé, Carolina Darias, et Pau Gasol, une enquête qui a évalué presque 3 000 enfants de 8 à 16 ans connaître votre mode de vie et votre état de santé.
Le pourcentage qui ne respecte pas les heures de sommeil recommandées a augmenté de 5,8 % pour les jours de semaine, alors qu’il reste stable pour les jours de week-end.
L’étude PASOS 2022 a été présentée par la ministre de la Santé, Carolina Darias, et Pau Gasol. EFE
La National Sleep Foundation, entité leader dans la recherche sur le sommeil, établit les recommandations d’heures de sommeil selon les tranches d’âge. Pour les enfants entre 6 et 13 ans, il établit entre 9 et 11 heures de sommeil nocturne quotidien, et pour les adolescents entre 14 et 17 ans, entre 8 et 10 heures.
Selon l’étude de la Fondation Gasol, dormir suffisamment est « un facteur fortement associé à la probabilité d’être en surpoids ou obèse tout au long de l’enfance et de l’adolescence.
Plus précisément, pour les jours de semaine, le pourcentage de participants au PASOS 2022 qui ne dorment pas assez est de 45,8 % et pour les jours de week-end, ce chiffre monte à 47 %.
Plus de filles qui ne dorment pas assez
Par sexe, le pourcentage de non-respect des heures de sommeil quotidiennes recommandées en semaine est plus élevé chez le sexe féminin (49,2 %) par rapport à l’homme (42,2 %).
Le week-end, il atteint 47,5 % pour les filles et 46,6 pour les garçons.
Le problème est plus grave en semaine pour les population adolescente (56,8 %) qui pour le nourrisson (32 %), alors que le phénomène inverse se produit le week-end, puisque le pourcentage de non-respect des heures de sommeil est plus élevé chez les enfants (49,1 %) que chez les adolescents (45,4 %).
Pour les jours de semaine, le pourcentage de non-respect de la recommandation d’heures de sommeil est plus élevé en 2022 qu’en 2019 et a augmenté de 5,8 % dans cette période de 3 ans marquée par l’apparition et l’extension de la pandémie.
Cependant, on observe que pour les jours du week-end il y a une légère diminution du pourcentage, puisqu’en 2019 il était de 47,6%, alors qu’en 2022 il est de 47%.
écrans moyens
Les volume maximum de minutes par jour dédiées aux écrans recommandée par les organisations internationales et les agences de santé publique est de 120 minutes/jour, mais en Espagne la moyenne est supérieure de 78 minutes/jour et de 174 minutes/jour (pratiquement 3 heures) le week-end.
Selon le sexe, le pourcentage de participantes qui dépassent les écrans est plus faible en semaine (62,8 %) et le week-end (80,1 %), par rapport au sexe masculin, respectivement 65,2 % et 87,7 %.
De même, 82,1 % des adolescents ne respectent pas la recommandation au cours de la semaine, contre 41,4 % des garçons et des filles.