À mesure que les grandes villes grandissent et attirent davantage de personnes, elles deviennent plus seules. Connaître les voisins avec lesquels seule une cloison nous sépare ou avoir un libraire de confiance qui connaît nos goûts aperçus d’un mode de vie en voie de disparition. La solitude indésirable se répand en Espagne, mais aussi dans le reste des pays du monde et dans des institutions comme la Organisation mondiale de la santé (OMS) ou l’Union européenne (UE) ont pris des mesures pour atténuer ses pires effets.
La solitude non désirée attriste ou ennuie non seulement la personne qui en souffre, mais ses conséquences semblent être plus graves. Ces dernières années, certaines études l’ont lié à des maladies aussi graves que infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral, angine de poitrine, diabète et, bien sûr, troubles de santé mentale. En conséquence, les personnes concernées perdent leur qualité de vie et leur risque d’invalidité augmente : en fin de compte, la solitude non désirée coûte à l’Espagne plus de 14 milliards d’euros chaque année.
Ces données proviennent rapport Le coût de la solitude non désirée en Espagne du Observatoire national de la solitude indésirable (SoledadES). Cette institution, qui appartient à la Fondation ONCE, produit chaque année des rapports, mais cette dernière a changé son regard sur cette problématique. « L’année dernière, nous avons demandé aux gens comment ils percevaient que la solitude affectait leur entourage, mais cette année, nous avons demandé s’ils ressentaient une solitude non désirée. Et nous avons été particulièrement préoccupés par les plus jeunes.« explique Lydia González, du secrétariat technique de SoledadES.
des jeunes solitaires
L’étude conclut que jusqu’à 13,4 % des Espagnols ressentent une solitude non désirée et que, parmi tous les groupes de population, les personnes entre 16 et 24 ans sont les plus touchées. 21,9% de ces personnes déclarent ressentir une solitude non désirée et ils prennent jusqu’à cinq points avec le deuxième groupe de population le plus touché, les personnes entre 25 et 34 ans. « Les groupes les plus sensibles à la solitude non désirée sont les personnes âgées et les jeunes. Dans le cas des jeunes, nous voyons dans mon hôpital de nombreux patients qui créent des liens plus instables en raison du manque de contact face à face », souligne Patricia Fernández. Martín, psychologue clinicien à l’hôpital Ramón y Cajal.
La dépendance accrue des jeunes à l’égard de la technologie, même dans les activités de loisirs, est la principale responsable de ce manque de contact en face-à-face, « où se développent les neurones miroirs et la cognition sociale, l’empathie. Ce sont des cerveaux qui mûrissent et les réseaux sociaux sont un moyen très artificiel de se connecter« , prévient Fernández Martín. González, pour sa part, explique que SoledadES étudie quelle peut être la raison de ces mauvais résultats chez les jeunes. Il souligne que le développement de la personnalité typique de l’âge, l’exposition au harcèlement – exacerbé par les réseaux— et ne pas savoir vers qui se tourner peut être un facteur qui les rend plus vulnérables.
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La solitude indésirable n’est pas considérée comme une maladie, mais c’est un facteur de risque pouvant déclencher la dépression et l’anxiété. Les personnes plus vulnérables à ces deux pathologies ainsi que les personnes souffrant de troubles de la personnalité et de schizophrénie peuvent être plus touchées par ce problème. Dans tous les cas, La solitude en soi n’est pas toujours mauvaise et, lorsqu’elle est souhaitée, elle peut nous aider à développer notre créativité et notre connaissance de soi. Le sentiment de solitude est donc relatif, mais non moins néfaste dans certaines circonstances.
Le plus vieux
En ce sens, le psychologue explique qu’il existe trois types de solitude. La solitude sociale et émotionnelle est ressentie lorsque les personnes disposent d’un petit réseau de soutien et lorsque, bien qu’elles soient accompagnées, les personnes n’ont pas la sécurité de verbaliser leur vie quotidienne, respectivement. Ces deux types de solitude sont ceux auxquels ces jeunes peuvent être plus sensibles. Les personnes âgées, dit Fernández Martín, sont plus vulnérables à la solitude existentielle, plus fréquente chez les personnes qui ont perdu les autres et qui ont le sentiment que la vie a perdu son sens.
« Nous avons vu qu’il existe des différences entre la solitude non désirée et l’isolement social », explique Lydia González. « C’est vrai que les personnes âgées sont plus seules, Ils ont moins de réseaux de soutien parce qu’ils perdent d’autres personnesmais il se peut qu’ils disposent de plus d’outils que les jeunes pour affronter la solitude. » En ce sens, le psychologue souligne qu’il a été observé que les personnes qui vieillissent sont plus résistantes à la solitude. Ce sont ces personnes issues d’un milieu culturel, qui aimez la peinture, la lecture ou d’autres activités solitaires qui, en fait, enrichissent la solitude.
« Nous devons comprendre que la solitude est inévitable à certains moments de notre vie. Nous devons accepter le moment vital dans lequel nous nous trouvons : nous allons tous y faire face et en thérapie nous y travaillons. » des stratégies d’adaptation qui vous aident à mieux vivre avec la solitude et apprendre qu’il existe différentes manières de combattre ce sentiment », explique Fernández Martín. « La solitude est également une bonne chose, nous pouvons la transformer en une expérience plus sereine si nous cherchons à lui donner un sens et à mieux utiliser notre temps. »
Créer un quartier
Quoi qu’il en soit, la solitude est aussi étroitement liée à notre contexte : parfois, la société peut influencer cette sensation pour qu’elle fasse davantage mal. Un exemple est Noël, qui approche à grands pas. « Il est vraiment difficile de calculer combien de personnes âgées passent Noël seules. C’est une période où il y a de très bonnes intentions d’aller rendre visite aux personnes âgées, mais elles ne se réalisent pas toujours », explique-t-on de SoledadES. « Il n’est pas obligatoire de se sentir bien à Noël, cela vous connecte inévitablement à des sentiments de perte et de désir.« explique Fernández.
Si vous passez Noël seul, le psychologue recommande d’être conscient de nos besoins : « vous pouvez rattraper la maison, faire un voyage ou appeler une association. Parfois, nous pensons ‘eh bien, Noël viendra et je verrai comment je me sens’. , Mais si pour vous Noël est une période sensible, planifiez. » Quoi qu’il en soit, l’expert prévient qu’il existe de plus en plus de phénomènes environnementaux qui font que davantage de personnes se sentent seules : nous sommes de plus en plus individualistes, nous vivons de plus en plus seuls, nous perdons les rituels sociaux ou nous ne participons pas aux activités communautaires.
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Que pouvons-nous faire pour les personnes qui ressentent une solitude indésirable ? Rapprochez-vous d’eux, participez au volontariat intergénérationnel ou partagez notre logement. Lydia González et Patricia Fernández Martín s’accordent sur l’importance de recréer un quartier : « Il est important de créer des liens sains et stables, mais aussi informels. Quelque chose d’aussi simple que de parler au boulanger au supermarché aide à combattre le sentiment de solitudeselon certaines études », explique le psychologue.
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