Il Rythme de la vie C’est l’un des éléments qui influencent le plus notre régime. Les longues journées ouvrables laissent peu de temps pour cuisiner et planifier les menus hebdomadaires. De plus, les horaires ne sont pas favorables, car si vous travaillez sur des virages ou la nuit, c’est nécessaire Adaptez la nourriture à notre journée de travail.
Avec cette situation, il est normal que Horaires de travail Pour éviter de manger hors des heures, des aliments malsains et de prendre du poids pour changer les habitudes. En ce sens, un célèbre nutritionniste a donné un conseil très précieux Si vous travaillez en équipes, Vous commencez à travailler tôt et vous ne vous reposez pas avant midi.
Dans votre programme Bureau du Kiss FM, Pablo Ojeda Il a répondu à la question d’un auditeur qui, pour les problèmes de travail, a dû changer son horaire alimentaire. Comme il l’explique, Mangez le matin à 6h00 à 6.30 Comme si c’était le temps de manger, avec sa salade, ses deux plats et son dessert. Pendant la journée, il prend un demi-bikini, un fruit et un yaourt, et Environ 8 ans dans le dîner de l’après-midi. La femme doute qu’il s’agisse d’un alimentation adéquate ou non: « Est-ce juste ou fatal? »
La réponse de Pablo Ojeda
En premier lieu, Pablo Ojeda montre clairement qu’il ne s’agit pas de savoir s’il est juste ou est faux mais de s’adapter au Conditions de chacun. Cependant, du point de vue de la science, « Ce n’est pas recommandé Pour la simple raison que votre corps, quand il est nuit, n’est pas prédisposé à une bonne nourriture. «
Ensuite, le spécialiste explique ce qu’il ferait à sa place: « Peut-être qu’il prendrait un Petit déjeuner fort tôt Le matin, prenez ce bikini précédent et faites avancer un Dîner un peu plus fort À 7 ans dans l’après-midi, Entre 18h30 et 19h00. C’est quelque chose qui peut aller mieux « , dit-il.
Un conseil que les présentateurs de spectacles sont pris avec un certain humour, puisque ces habitudes et horaires de nourriture Ceux d’autres pays d’Europe ressemblent à ce à quoi nous sommes habitués en Espagne. « Vous mettez l’accent britannique et tout. » Je vais prendre Sena « , concluent-ils.