Non, Utiliser le téléphone portable ne provoque pas plus de douleurs cervicales. Contrairement à ce qui a été dit ces dernières années, les preuves scientifiques ont nié que l’utilisation du téléphone portable provoque des douleurs cervicales, une maladie connue par les professionnels de la physiothérapie sous le nom de « text-neck » ou « text-neck ».syndrome du cou cassé.
Daniel Paulino Nogueira, physiothérapeute spécialiste neuromusculo-squelettique, a soutenu la révision de sa thèse il y a quelques semaines lors de la XIe Conférence de Physiothérapie NME organisée par le Collège des Physiothérapeutes de Catalogne. « Les études épidémiologiques sur les douleurs cervicales qui les associent à l’utilisation du téléphone portable supposent, d’une certaine manière, qu’il s’agit d’une douleur moderne. Si l’on regarde les chiffres, l’impact socio-économique des douleurs cervicales n’a pas changé ces dernières années et se fait sentir depuis bien avant de l’apparence du téléphone portable », précise le professionnel.
Depuis les années 90, depuis vulgarisation des téléphones portablesde nombreux articles ont été publiés associant la position habituellement adoptée à l’utilisation du téléphone portable pour problèmes cervicaux. « Ces études n’étaient pas longitudinalAutrement dit, ils n’ont pas suivi les individus au fil du temps pour savoir si c’était réellement l’utilisation du téléphone portable en flexion qui pouvait développer un problème cervical », explique l’expert.
Étude mal planifiée
L’une de ces études mentionnées par Nogueira a remporté un prix spécial notoriété parmi la communauté scientifique, le Dr Kenneth K. Hansrajchef de la section de chirurgie de la colonne vertébrale du Chirurgie de la colonne vertébrale et médecine de réadaptation à New York et qui a été publiée en 2014. « Cette étude a défendu la thèse avec des tests réalisés sur des modèles de force. Il n’a jamais été réellement testé de la manière indiquée car il n’a été étudié qu’avec des machines qui appliquaient pression sur une portion de disque sectionné», défend l’expert. On en a déduit que l’utilisation du téléphone portable avec des degrés de flexion élevés avec la tête en avant provoquait des dommages dus à l’altération des structures cervicales au fil du temps et que cela aurait causé douleur et dysfonctionnement.
« Il est très facile de constater sur Internet que l’utilisation du téléphone portable est associée à la douleur, mais c’est une idée qui est peu à peu mise à mal par de nouvelles idées. » preuve qui se dévoilent», défend le kinésithérapeute. Lui et de plus en plus de collègues ont cessé de considérer l’utilisation du téléphone portable comme une cause de douleurs cervicales non spécifiques, car cela peut être dû à de nombreux autres facteurs tels que facteurs socio-émotionnels, sexe, âge, conditions de travail, préoccupations, qualité du sommeil, etc.
Lors du traitement de ce type de douleur, nous devons essayer de modifier tous les facteurs qui peuvent y contribuer. À plusieurs reprises, affirme l’expert, cette douleur est également associée à une irrigation de douleur au brasMaux de tête, perte de mobilité ou de coordination des muscles du couet après avoir exclu des maladies plus graves, elle peut être traitée avec des exercices et des manipulations.
Manque de muscles
« Normalement, les patients atteints de ce la douleur chronique Un changement dans la structure du muscle est identifié et ils subissent généralement un perte de volume musculairedonc idéalement, un traitement peut être conçu basé sur le renforcement de la musculature de la région », explique l’expert.
En plus du massage et manipulation, qui doit toujours être réalisé par un professionnel, les patients doivent pratiquer une série d’exercices et d’étirements pour améliorer condition physique cervicale. « La clé est d’adapter l’exercice à chaque patient et de progresser petit à petit en charges et en intensité », explique l’expert.
UN exercice facile est s’allonger sur le sol, face vers le haut avec la tête dessus quelques coussins et déplacez lentement le cou d’un côté à l’autre, ou par exemple faites des mouvements de haut en bas (comme si nous disions oui avec notre tête) en posant notre front contre le mur. De cette façon, ce n’est qu’avec le poids du corps que nous pouvons renforcer le cou pour pouvoir passer à d’autres types d’exercices dans lesquels nous pouvons ajouter l’utilisation de bandes ou de kettlebells pour créer une meilleure qualité musculaire.