La Noël C’est une période où nous avons tendance à aller un peu trop loin.. Plus de dépenses que nécessaire, excès de nourriture et trop de boissons. La plupart d’entre eux sont inévitables : le consumérisme qui prévaut en ce moment nous fait penser que plus il y a de paquets sous le sapin, mieux c’est ; C’est aussi pratiquement impossible de se débarrasser des repas de famille, des dîners d’affaires et des réunions entre amis. Et, en outre, nous devons reconnaître que dans la plupart des cas, nous ne voulons pas manquer tous ces événements qui font de Noël ce qu’il est : un moment pour rencontrer ses proches et profiter.
Alors, sachant que passer Noël sans interaction sociale est fondamentalement impossible, il ne reste plus qu’à minimiser les dégâts autant que possible. Si vous ne disposez pas d’un gros budget pour les cadeaux, c’est toujours une bonne idée d’organiser un ami invisible. De cette façon, chaque participant aura son cadeau, mais vous ne devrez offrir quelque chose qu’à une seule personne.
Ce qui est presque impossible, c’est d’éviter de trop manger et de boire au déjeuner et au dîner. Et puisque vous savez ce qui va se passer, il est préférable de prévenir et de prévoir des mesures pour y remédier. atténuer les conséquences du lendemain. C’est-à-dire, la gueule de bois. Si vous avez abusé de l’alcool lors des nuits interminables où vous finissez par regarder le lever du soleil, voici quelques conseils pour rendre le lendemain plus supportable.
Un jeune homme souffre de maux de tête après une nuit de fête. Shutterstock
remèdes contre la gueule de bois
Boire beaucoup d’eau
Et aussi café, thé ou boissons isotoniques. L’important est de rester hydraté et de contrer les effets de l’alcool. De plus, boire beaucoup d’eau aidera à expulser les toxines du corps et à protéger la peau. Mais il présente bien d’autres avantages : il peut atténuer quelque peu les maux de tête, la bouche sèche et les étourdissements. Mais mieux vaut prévenir que guérir : l’astuce infaillible est de toujours demander un verre d’eau entre les boissons.
prendre du sucre
Prendre un petit-déjeuner peut faire la différence. Et même si à l’aube, en cas de grosse gueule de bois, la dernière chose que vous voulez faire est de manger, cela peut éviter de nombreux maux pour le reste de la journée. L’explication est scientifique : lorsque l’organisme décompose l’alcool, le taux d’acide lactique augmente et cela provoque une baisse du taux de sucre. Notre proposition est un smoothie aux amandes et à la banane : facile, délicieux et avec un grand apport en potassium et en protéines.
Dormir, dormir et dormir
Les jours de gueule de bois sont des jours perdus. Il est très difficile d’être productif après une nuit de fête, donc ça ne vaut pas la peine d’essayer. De plus, l’une des choses qui contribuent le plus aux journées qui durent jusqu’à l’aube est le manque de sommeil. Alors n’hésitez pas : dormez beaucoup quand vous avez la gueule de bois. Levez-vous tard, faites une sieste…La journée passera vite.
Évitez les graisses
C’est vrai que quand on a la gueule de bois, on a envie de malbouffe. Pour plusieurs raisons : pas de cuisine, pas de nettoyage requis plus tard parce qu’il est livré dans des contenants jetables et que le corps le demande. Cependant, opter pour cette solution n’est pas la meilleure idée. En fin de compte, l’estomac continue d’essayer de digérer les substances qui ne sont pas bonnes pour lui, donc lui donner davantage d’aliments malsains n’est pas la meilleure option.
Une femme souffre de maux de tête. Shutterstock
Remèdes contre les maux de tête
Évitez l’histamine
En termes scientifiques, l’histamine est une hormone qui agit comme un puissant dilatateur des vaisseaux sanguins et des capillaires, provoquant la contraction des muscles lisses. Et de nombreuses études suggèrent qu’il peut provoquer des migraines chez certaines personnes. Gardez donc à l’esprit qu’on peut en trouver dans certains aliments et qu’il est conseillé de les éviter si vous souffrez régulièrement de migraines. Sont les fromages affinés, bière, vin ou poisson fumé.
Huiles essentielles
Il n’y a jamais de mal à recourir au potentiel des plantes puisqu’il a été prouvé qu’elles présentent de nombreux bienfaits thérapeutiques. Pour les maux de tête, les plus recommandés sont ceux de menthe et lavande appliqué directement sur la zone du temple. L’odeur qu’ils dégagent contribuera à atténuer l’inconfort.
Une serviette froide
Un classique pour les mères et les grands-mères. Imbibez une serviette ou une compresse d’eau très froide et placez-la sur le front ou le cou. Cela diminue l’inflammation, ralentit la conduction nerveuse et resserre les vaisseaux sanguins. Pour que l’effet soit encore plus puissant, vous pouvez le mettre au congélateur pendant une heure. De plus, le froid restera ainsi plus longtemps.
Un thé au gingembre
Ce n’est peut-être pas la boisson la plus agréable et très peu de gens la préfèrent à une boisson gazeuse, mais ses bienfaits sont infiniment plus grands. Et le gingembre contient de nombreux composés bénéfiques, notamment antioxydants et substances anti-inflammatoires. Si vous ne voyez même pas le gingembre et ne supportez pas son goût, vous ne devez pas renoncer à ses bienfaits : il existe des gélules remplies de la poudre de cette racine.