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Maja Dahlqvist est la plus âgée des femmes de l’équipe nationale de cross-country.
Cet été, elle a modifié son plan et réduit le nombre d’heures d’entraînement, afin que son corps puisse s’en sortir.
– Plus dur et moins de volume, dit-elle à Sportbibeln.
En janvier 2018 a pris Maja Dahlqvist son premier podium en Coupe du monde, au sprint à Dresde, en Allemagne. Le lendemain, elle a fait en sorte que la deuxième équipe suédoise remporte le relais grâce à son sprint pour le meilleur. Stina Nilsson. Au fil des ans, elle a remporté deux médailles d’or aux Championnats du monde, deux d’argent aux Jeux olympiques et 38 podiums en Coupe du monde.
Maja Dahlqvist a 30 ans
L’objectif principal de la saison est bien sûr le Championnat du monde de Trondheim 2025. Tout comme avec Jonna Sundling et Lynn Svahn ce n’est un secret pour personne, c’est précisément sur le sprint que Dahlqvist se concentrera le plus. C’est là qu’elle réussit le mieux et qu’elle a le plus de chances de gagner. La pré-saison a donc été essentiellement axée sur le renforcement des équipes et des qualités déjà bonnes, afin d’optimiser la forme pour le championnat.
– Oui, j’ai essayé quelque chose de nouveau. Pour moi, c’était une mauvaise saison l’année dernière, alors j’ai recommencé avec une nouvelle balle ce printemps et je me teste un peu pour voir ce qui répond bien et ce qui ne fonctionne pas. Parce que je ne sais toujours pas ce qui n’a pas fonctionné. Je me teste un peu et j’ai quand même travaillé un peu plus à développer mes points forts, dit-elle à Sportbibeln.
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Dans son cas, cela signifie qu’elle s’est entraînée moins de séances, mais plus durement et intensément sur ce qui fait d’elle une meilleure sprinteuse.
– Je suis allé un peu plus vers le sprint et un peu plus dur et moins de volume. Un peu plus vers le sprint spécifiquement.
Est-ce parce que c’est l’année des WC ?
– Oui, et parce que j’ai 30 ans (j’ai eu 15 ans en avril), je pense.
Dahlqvist mise sur le sprint
Il est clair que Maja, qui est la plus âgée de toutes les femmes de l’équipe nationale de cross-country, a commencé à se concentrer davantage sur le soin de son corps et sur l’écoute des signaux.
– Dans le passé, plus je m’améliore en endurance, plus je m’améliore également en sprint. Maintenant, je pense que j’ai tellement d’entraînement derrière moi, tellement d’heures, alors je crois qu’il faut baisser le volume et augmenter la vitesse, dit-elle.
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La jeune femme de 30 ans ne pense pas non plus que cela vaut la peine de continuer à se concentrer autant sur les longues distances que les années précédentes, car cela signifie seulement que ses qualités de sprinteuse en souffriront.
– Pour m’améliorer encore à distance, je dois travailler mes compétences en sprint. Je n’ai pas terminé mieux que sixième dans une course de distance en Coupe du monde et dans un sprint je peux gagner. Pour moi, il s’agit désormais d’aller à cent pour les sprints plutôt que d’être dans le top 10 à distance.
Charmante Maja, nous sommes nombreux à croiser les doigts pour que vous fassiez un bon début de saison. 30 ans n’est pas un âge, bien sûr, vous pouvez conduire encore un bon moment. Bonne chance !