Les tongs sont confortables et cool, mais le podologue met en garde contre ces dangers

Et c’est que comme l’indiquent ces spécialistes, porter des tongs en tout temps pendant l’été peut entraîner fasciite plantairec’est-à-dire une inflammation du tissu interne qui recouvre la musculature de la plante du pied et qui provoque une douleur intense au talon en marchant ou debout.

On parle d’un lblessure très douloureuse voire invalidantequi peut être aggravée dans le cas où l’utilisation de tongs se prolonge dans le temps, entraînant des problèmes d’alignement corporel et de bien-être général des personnes.

Pour cette raison, l’instance collégiale recommande d’utiliser des chaussures ouvertes, mais en les adaptant toujours à chaque activité.

Il ne faut pas abuser des sandales, mais sur la plage et dans la piscine, elles sont très importantes Image de Manfred Richter sur Pixabay

Comme il l’explique Rosario Correa, présidente du COPOAN, « les tongs doivent être utilisées en temps opportun :

Ils doivent être utilisés dans piscines pour réduire le risque de glissades et d’infection par Papilloma (verrue plantaire), une pathologie très contagieuse et gênante.

En outre, son utilisation sur la plage sert à protéger les pieds des brûlures possibles dues au sable chaud et aux perforations ou blessures, mais ils ne doivent pas être utilisés pour de longues promenades ».

Autres risques estivaux pour les pieds

Mais non seulement l’abus de tongs peut causer des problèmes de pieds pendant l’été.

Totalement exposés durant ces mois, nos pieds sont en proie à :

cloques

Champignon

Brûlures,

Dermatite

Réactions allergiques

Kératose actinique (lésion précancéreuse).

Prendre soin de ses pieds en été est essentiel Image par Myriams-Photos sur Pixabay

Recommandation du podiatre

Pour cette raison, les podologues andalous précisent que la meilleure façon de préserver nos pieds des différentes blessures auxquelles ils sont exposés pendant les mois d’été est :

employer un chaussures fraîches et respirantes. « Les chaussures ouvertes, tant qu’elles ont une semelle solide et souple et maintiennent bien le pied, sont bénéfiques car elles favorisent la circulation, soulagent la congestion du pied et évitent la transpiration excessive », explique Correa.

protéger les pieds avec crème solaire.

garde les bien hydratépar exemple avec de la crème d’urée.

attention à la transpiration des pieds. L’humidité et la chaleur créent un environnement propice à la croissance des champignons et des bactéries. Ils dégagent une mauvaise odeur et les infections fongiquesqui nécessitent un traitement spécialisé.

Lavez-vous les pieds quotidiennement et séchez-les correctement. N’oubliez pas de nettoyer bon entre les doigts et sous les onglesafin que la saleté qui favorise la présence de microbes et de champignons ne s’accumule pas.

Hydrater et mouiller ne sont pas les mêmes

Bien sécher ses pieds est très important et, comme l’explique Rosario Correa, il faut « faire la distinction entre l’humidité et l’hydratation.

Humidité Elle est produite par la sueur ou en gardant les pieds mouillés pendant une durée excessive et est vecteur de pathologies

hydratation se fait avec des crèmes qui « nourrissent » la peau et ils la gardent en bonne santé», souligne Rosario Correa.

Attention particulière aux pieds des diabétiques

À cette période de l’année, puisque la prolifération des microbes augmente de façon exponentielle et qu’il y a une plus grande probabilité d’infections graves, les personnes atteintes de diabète ils doivent porter une attention particulière à leurs piedsen particulier ceux qui souffrent déjà de neuropathie diabétique et d’ulcères.

Marcher pieds nus sur la plage comporte des risques.

Est-il bon de marcher pieds nus ?

Les températures élevées, les vacances et le changement des habitudes typiques de l’été nous incitent à passer plus de temps pieds nus. Ainsi, les podiatres du COPOAN lèvent le doute quant à savoir si cette pratique est bonne ou non.

Et les spécialistes le confirment, dans le cas de jeunes enfants, marcher pieds nus par des environnements naturels avec de l’herbe ou le sol d’une maison, tant qu’il est sécuritaire, favorise leur développement psychomoteur.

Toutefois, ils ajoutent que le les longues promenades, notamment le long de la plage, sont déconseillées car le risque de foulures, d’entorses ou de blessures musculaires est accru en raison du manque de soutien et de stabilité du sable humide.

Ainsi, pour éviter les blessures, les podologues andalous recommandent, au lieu de marcher pieds nus sur la plage, d’utiliser un Des chaussures appropriées pour les promenades sur la plage, telles que chaussons ou des chaussures confortables qui offrent protection et soutien.

Enfin, du COPOAN, ils donnent une autre recommandation pour ces vacances et c’est de profiter de certains des moments de repos pour élever les jambes et augmenter le temps de repospuisqu’il atténue stress et la fatigue, aide à réduire l’inflation et améliorer la circulation sanguine. De plus, il favorise la réparation et la régénération des tissus.