Les tongs, confortables et fraîches pour l’été, peuvent-elles vous faire mal aux pieds ?

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Les tongs confortables et fraiches pour lete peuvent elles vous faire

Ils sont confortables, cool, faciles à mettre et à enlever… Les tongs sont l’une des chaussures les plus utilisées pendant l’été. Mais selon lui Illustre Collège Professionnel des Podologues d’Andalousie (COPOAN)parfois la population abuse de son usage excessif.

  • Et comme l’indiquent ces spécialistes, Le port de tongs à tout moment pendant l’été peut causer fasciite plantairec’est-à-dire une inflammation du tissu interne qui recouvre les muscles de la plante du pied et qui provoque une douleur intense au talon en marchant ou en étant debout.

    • Nous parlons d’un blessure très douloureuse voire invalidantequi peut s’aggraver si l’utilisation des tongs se prolonge dans le temps, provoquant des problèmes d’alignement du corps et de bien-être général des personnes.

    Pour cette raison, le corps collégial recommande de porter des chaussures ouvertes, mais de toujours les adapter à chaque activité.

    Il ne faut pas abuser des sandales mais sur la plage et dans la piscine elles sont très importantes / Image de Manfred Richter sur Pixabay

    Comme il l’explique Rosario Correa, président du COPOAN, « les tongs doivent être utilisées ponctuellement :

  • Ils devraient être utilisés dans piscines pour réduire le risque des glissades et des infections à papillome (verrue plantaire), une pathologie très contagieuse et gênante.
  • En outre, Son utilisation sur la plage sert à protéger les pieds « des brûlures possibles dues au sable chaud et aux perforations ou blessures, mais ils ne doivent pas être utilisés pour de longues promenades. »

    • Autres risques de l’été pour les pieds

    Mais il n’y a pas que l’abus de tongs qui peut causer des problèmes de pieds pendant l’été.

    Étant complètement exposés durant ces mois, nos pieds sont en proie à :

    Prendre soin de ses pieds en été est essentiel / Image de Myriams-Photos sur Pixabay

    Recommandation des podologues

    C’est pour cette raison que les podologues andalous précisent que la meilleure façon de préserver nos pieds des différentes blessures auxquelles ils sont exposés pendant les mois d’été est de :

  • Employer un chaussures fraîches et respirantes. « Les chaussures ouvertes, à condition qu’elles aient une semelle solide et souple et qu’elles soutiennent bien le pied, sont bénéfiques car elles favorisent la circulation, décongestionnent les pieds et évitent la transpiration excessive », explique Correa.
  • Protégez vos pieds avec crème solaire.
  • garde les bien hydratépar exemple, avec de la crème à l’urée.
  • Méfiez-vous du sueur des pieds. L’humidité et la chaleur créent un environnement propice à la croissance des champignons et des bactéries. Ceux-ci dégagent une mauvaise odeur et les infections fongiquesqui nécessitent un traitement spécialisé.
  • Lavez-vous les pieds quotidiennement et séchez-les correctement. N’oubliez pas de nettoyer bien entre les doigts et sous les onglesafin que la saleté qui favorise la présence de microbes et de champignons ne s’accumule pas.

    • Hydrater et mouiller ne sont pas la même chose

    Bien sécher ses pieds est très important et, comme l’explique Rosario Correa, il faut « faire la distinction entre humidité et hydratation ».

  • Humidité Elle est causée par la transpiration ou par le fait de garder les pieds mouillés pendant une durée excessive et est vecteur de pathologies
  • Hydratation Cela se fait avec des crèmes qui « nourrissent » la peau et ils la gardent en bonne santé», souligne Rosario Correa.

    • Attention particulière aux pieds des diabétiques

    À cette période de l’année, puisque la prolifération des microbes augmente de façon exponentielle et que le risque d’infections graves est plus élevé, les personnes atteintes de diabète Ils doivent porter une attention particulière à leurs piedsen particulier ceux qui souffrent déjà de neuropathie diabétique et d’ulcères.

    Marcher pieds nus sur la plage comporte des risques.

    Est-ce bien de marcher pieds nus ?

    Les températures élevées, les vacances et le changement des habitudes estivales nous incitent à passer plus de temps pieds nus. Les podologues du COPOAN clarifient donc le doute quant à savoir si cette pratique est bonne ou non.

    Et les spécialistes le confirment, dans le cas de jeunes enfants, marchez pieds nus à travers des milieux naturels avec de l’herbe ou le sol d’une maison, à condition qu’il soit sécuritaire, favorise leur développement psychomoteur.

    Cependant, ils ajoutent que le les longues promenades, surtout le long de la plage, sont déconseillées car le risque de foulures, d’entorses ou de blessures musculaires augmente en raison du manque de soutien et de stabilité du sable humide.

    Ainsi, pour éviter les blessures, les podologues andalous recommandent, au lieu de marcher pieds nus sur la plage, de porter un des chaussures appropriées pour les promenades sur la plage, telles que bottillons ou des chaussures confortables qui offrent protection et soutien.

    Enfin, COPOAN donne une recommandation supplémentaire pour ces vacances : profiter d’une partie du temps libre pour surélever les jambes et augmenter le temps de repospuisque cela soulage stresser et la fatigue, aide à réduire l’inflation et améliorer la circulation sanguine. De plus, il favorise la réparation et la régénération des tissus.

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