Notre corps abrite un réseau de bactéries, virus, archées et des champignons qui, loin de nuire à notre organisme, remplir des fonctions essentielles. On parle du microbiote.
Cet ensemble de micro-organismes Il est non seulement essentiel pour la santé digestive mais a une influence importante sur d’autres domaines comme le système immunitaire, le métabolisme et même la santé mentale. (dépression, anxiété,
etc.).
Et c’est que toiTous ces milliards de bactéries, virus, champignons, etc. qui composent le microbiote interagissent dans différentes parties du corps.collaborant les uns avec les autres et produisant différents bénéfices qui contribuent de manière significative à la fois à la santé de la peau et au bien-être de l’appareil. digestif et génital, entre autres.
Un microbiote sain contribue à la santé de la peau. /Adobe Stock.
L’influence du microbiote sur la peau
Un aspect peu connu du microbiote est le rôle que jouent ses micro-organismes dans la santé de la peau. Et comme la spécialiste en médecine interne, Débora Nuevo, responsable du Unité Microbiote Olympia Quirónsalud« Pour chaque centimètre de peau saine, il existe 1 million de bactéries qui nous défendent contre les infections, contrôlent l’inflammation et le développement de tumeurs au niveau de la peau et ont un effet antioxydant et anti-âge.».
Autrement dit, nous disposons d’un microbiote cutané qui est en contact permanent avec le microbiote intestinal à travers les différents mécanismes existants. Ainsi, certaines pathologies cutanées sont directement liées à des déséquilibres du microbiote intestinal.
« Chez les patients avec rosacéePar exemple, la prolifération bactérienne de l’intestin grêle (SIBO) est 13 fois plus fréquente« En traitant le SIBO, les lésions de rosacée sont réduites », explique le Dr Nuevo.
Le spécialiste donne un autre exemple, l’acné, « qui est directement liée à une bactérie appelée Cutibacteriun Acnes, et que notre microbiote sain nous protège contre elle. C’est pourquoi certains probiotiques jouent un rôle important dans le traitement de cette affection dermatologique.
En fait, Il existe des études scientifiques qui confirment que l’utilisation de probiotiques et de prébiotiques joue un rôle fondamental dans les maladies de la peau.en particulier les pathologies inflammatoires telles que la dermatite.
Avoir un microbiote vaginal sain protège des infections vaginales. / Doc.RNDr. Josef Reischig, CSc. Wikimédia Commons.
Problèmes gynécologiques et microbiote
Un autre domaine dans lequel la science a démontré l’importance d’avoir un microbiote sain est la gynécologie. Parce que avoir un microbiote vaginal sain protège des infections vaginales, entre autres, celles causées par la croissance excessive d’un champignon appelé Candida albicans. « De même Une altération de son équilibre peut favoriser la prolifération de Fusobacterium, une bactérie liée à l’endométriose», prévient le spécialiste.
En outre, Le médecin s’assure qu’une quantité adéquate de lactobacilles (principales bactéries de la flore vaginale qui agissent comme un bouclier contre les agents pathogènes), peut réduire le risque d’infection par le VPH (virus du papillome humain) et qui, à son tour, est lié au cancer du col de l’utérus. « De plus, l’équilibre de ce microbiote est essentiel à la fertilité et au bon déroulement de la grossesse », reconnaît la spécialiste d’Olympia.
Il ne faut pas non plus oublier que jusqu’à 70 % des cellules du système immunitaire se trouvent dans l’intestin et en relation très étroite avec le microbiote, « influençant le métabolisme et contribuant au bon fonctionnement des mécanismes de défense », souligne le Dr Débora Nuevo.
Une alimentation variée est essentielle pour maintenir un microbiote sain. / Gratuit.
Améliorer le microbiote pour améliorer la santé
La Fondation Espagnole du Système Digestif (FEAD) Note que, Pour maintenir un bon microbiote intestinal, il y a deux éléments fondamentaux : d’une part suivre une alimentation variée et saine, et d’autre part réduire ou éviter le stress.
« Un microbiote intestinal sain remplit des fonctions très importantes telles que métaboliser les composés que nous ne sommes pas capables de digérer, synthétiser des vitamines et des acides gras et nous aider à absorber les minéraux essentiels à notre santé. De plus, cela nous protège contre les agents pathogènes externes et les toxines.
Ainsi, le médecin soutient : Agir sur son microbiote est l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir et traiter, entre autres, les maladies du foie comme la stéatose hépatique.. « Presque toutes les pathologies digestives (maladies inflammatoires de l’intestin, gastrite, diverticulite…) peuvent s’améliorer si l’on rétablit la santé du microbiote », affirme-t-il.
« D’autres, comme la constipation et la diarrhée, peuvent aussi être le résultat d’un déséquilibre du microbiote », conclut l’interniste.