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Zlatan Ibrahimovic se dirige vers un retour tant attendu.
Ensuite, la star suédoise en profite pour offrir ses meilleurs conseils – pour obtenir le super corps à 41 ans (!).
– Je peux l’amener à des niveaux extrêmes, dit-il dans une interview au magazine GQ.
On ne peut pas dire contre ça Zlatan Ibrahimovic est l’un des meilleurs footballeurs de sa génération et peut-être le plus coloré de tous. Il a remporté des titres avec tous les grands clubs avec lesquels il a joué en Europe et est le meilleur buteur de l’histoire de la Suède dans le contexte de l’équipe nationale.
La carrière de Zlatan
Au total, « Ibra » a reçu le Ballon d’or du meilleur joueur de football suédois à 12 reprises et jusqu’à présent, il a remporté 10 titres de champion en Italie, en France et en Espagne. Ainsi que de nombreux titres de coupe et d’autres récompenses individuelles à domicile dans le cabinet des prix.
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Malgré cela, Zlatan continue de jouer après son 40e anniversaire, ce qui est généralement la limite déterminante pour les footballeurs internationaux au plus haut niveau. Mais à 41 ans, la star suédoise s’apprête à retrouver la Serie A et Milan d’ici quelques semaines.
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Le corps de rêve d’Ibra
Ibrahimovic révèle maintenant le secret pour pouvoir continuer à jouer au niveau mondial en tant que vieux renard. Et donne ses propres conseils sur l’entraînement, la santé et l’alimentation pour obtenir le corps de vos rêves.
– Je ne suis heureux que lorsque je peux bouger, donc garder la forme me vient très naturellement. Je ne peux pas rester assis. La motivation n’est pas un problème pour moi, car j’aime être actif. J’aime défier mon corps, ça me fait me sentir vivant, confie Zlatan dans une longue interview accordée au magazine GQ.
– Je peux le prendre à des niveaux extrêmes. J’ai un faible pour ne jamais être satisfait, j’essaie toujours de le pousser au niveau supérieur. C’est la clé pour amener la mobilité dans tous les domaines de la vie.
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Ces dernières années, Zlatan a inclus une toute nouvelle forme d’entraînement pour garder son corps de 41 ans en super forme.
– Ma période la plus difficile a été lorsque j’ai été gravement blessé et que je ne pouvais pas bouger comme je le fais habituellement. C’est alors que j’ai découvert le yoga. J’ai l’habitude du contact corporel et des mouvements rapides. Alors que le yoga était exactement le contraire, c’est devenu un nouveau défi pour moi et cela s’est avéré très positif. J’ai dû apprendre à ralentir, à bouger lentement et à me concentrer. J’ai beaucoup appris que je pourrais emporter avec moi sur le terrain de football. C’est pourquoi il ne faut jamais avoir peur d’essayer de nouvelles choses, dit-il dans l’interview.
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Ensuite, Zlatan met en lumière ce qui est tout aussi important que l’entraînement, à savoir ce que vous mangez et comment vous dormez.
– Vous devez prendre soin de votre corps – dans tous ses aspects – afin d’être à la pointe de votre domaine. J’ai toujours pris soin de mon corps et ce que j’ai mangé m’a aidé à rester au plus haut niveau. La nourriture qui me convient est les pâtes, la viande, le poisson et beaucoup d’œufs, explique Ibra à GQ.
– Le sommeil est également très important, mais je tiens également à rappeler aux gens que vous n’avez pas besoin de conditions parfaites pour réussir. Tout le monde n’a pas accès à la meilleure nourriture ou aux meilleures opportunités d’exercice. Je sais que je ne l’avais pas fait – et regarde-moi maintenant !
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