PHOTO : Bildbyran
Emma Ribom, 26 ans, est la reine du sprint au monde du ski. A Trondheim, elle pourrait remporter sa troisième victoire consécutive en Coupe du monde.
La formation inspirée par Charlotte Kalla explique le succès.
– Je suis curieux et motivé pour réussir. Trouver des voies à suivre me motive en tant que personne, déclare Emma Ribom à propos de la formation basée sur le modèle de Kalla.
Magnus Ingesson formé depuis de nombreuses années Charlotte Kalla. Il est désormais entraîneur des deux Emma Ribom et Jonna Sundling. Magnus Ingesson déclare qu’il a désormais transféré bon nombre des expériences qu’il a acquises avec Charlotte Kalla à ses nouvelles stars du ski.
Il raconte entre autres que les premières années de formation avec Charlotte Kalla étaient essentiellement basées sur le ressenti :
– Elle voulait s’entraîner davantage parce que ça faisait du bien dans son corps. Mais parfois, les choses devenaient incontrôlables. Ensuite, il était important de tirer le frein à main.
Appelé succès
Magnus Ingesson se souvient que l’entraînement de fin de carrière de Charlotte Kalla comprenait beaucoup plus de suivi et de mesure de l’état du corps.
– Les paramètres de la passe de réglage ont montré noir sur blanc que c’est désormais dommage. Il faut maintenant récupérer, dit Magnus Ingesson.
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Il a apporté ces expériences à Emma Ribom et Jonna Sundling. Et ils n’ont eu aucun commentaire.
– Ils savent que je suis impliqué depuis longtemps et que j’ai travaillé de cette façon. Il y a maintenant beaucoup de suivi, de paramètres et de mesures. Nous sommes devenus bons dans ce domaine. Ils aiment les chiffres et la possibilité de se mettre d’accord, explique Magnus Ingesson.
Et Emma Ribom elle-même le confirme.
– Nous avons nos passeports standards, que je maîtrise bien et dont je fais souvent le suivi. Cela signifie que nous savons où nous en sommes et où nous allons. Magnus Ingesson possède un savoir qui contribue à un sentiment de sécurité pour moi.
Le succès de Ribom
Magnus Ingesson a commencé à entraîner Emma Ribom il y a un peu plus de deux ans et a introduit plusieurs changements majeurs dans sa routine, en dehors des tests.
L’accent a été davantage mis sur la récupération. L’entraînement en force a été augmenté pour rendre le corps plus stable. Ils ont trouvé un meilleur équilibre d’entraînement tout au long de l’année. Les séances d’intervalles ont pris de nouveaux angles. La reprise après la maladie a été rendue plus calme.
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Les meilleurs résultats sont survenus directement l’hiver dernier, avec notamment trois victoires individuelles en Coupe du monde, une médaille d’or en Coupe du monde et une d’argent en Coupe du monde. Le tout dans un sprint. Cette saison, Ribom a débuté avec deux victoires au sprint en Coupe du Monde.
– J’ai depuis longtemps une belle continuité avec ce que j’ai fait, dit Emma Ribom et continue :
– Je suis content que ça marche. Ce n’est pas quelque chose auquel je m’attendais car j’ai eu un automne difficile avec beaucoup de maladies. Mais j’ai pensé que la saison était longue et que nous y parvenions.
Ce week-end, la Coupe du monde débarque à Trondheim. Ce sera un week-end avec du vent et de la pluie.
– J’espère un bon sentiment, mais cela a l’air spécial et c’est quelque chose de complètement différent de ce que nous avons eu plus tôt cette année, ce qui est excitant. Cela signifie emporter à la fois une veste de pluie et un pantalon de pluie, explique Emma Ribom.
Que pensez-vous du succès d’Emma Ribom cette année ? Partagez l’article et donnez votre avis !
EN SAVOIR PLUS: Inquiétudes pour Jonna Sundling après les problèmes difficiles – c’est pourquoi la Suédoise est absente de la Coupe du monde : « Elle est triste »
• 2018-2019 : Fièvre glandulaire gâchée dernière année en junior et début de saison senior. La maladie a pris un an et demi de sa carrière.
• 2020-2021 : Après un long travail de retour, elle est sélectionnée pour les Championnats du Monde d’Oberstdorf. Emma Ribom y voit une étape importante dans le développement.
• 2021-2022. À l’été 2021, elle a obtenu d’excellents résultats aux tests physiques de l’équipe nationale, mais a attrapé froid à l’occasion de la première suédoise à Gällivare. A été sélectionné pour les Jeux olympiques de Pékin et a terminé sixième dans la course de sprint.
• 2022-2023 : Changement d’entraîneur pour Magnus Ingesson. A remporté sa première victoire en Coupe du monde lors de l’ouverture de la saison de Coupe du monde à Ruka. Cela a été suivi de deux autres victoires individuelles en Coupe du monde. Aux Championnats du monde de Planica, ils ont remporté l’argent au sprint individuel et l’or au sprint par équipe avec Jonna Sundling.
• 2023-2024 : A remporté les deux premières courses de sprint de la Coupe du monde de cette année.
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