Jour 167 du régime de coupe : à 12h du matin, Andréa Colas il prend un bâton de churro ; une demi-heure plus tard, un sandwich au chorizo accompagné d’une boisson énergisante. Au bout de trois heures, la Valencienne montre sur son compte Tiktok un plateau de macaronis au fromage, viande hachée, chorizo et oignon au four et prévient : « Je ne mange plus la moitié du plat, juste le quart. ».
Le point culminant n’arrive qu’à 23h00 : un œuf au plat, deux morceaux de viande et une mini assiette de patates douces. A priori, et en raison du minimum d’éducation nutritionnelle dont nous disposons, cela peut sembler scandaleux pour une femme de 34 ans, mais la vérité est que Colás confirme à EL ESPAÑOL que Ce régime lui permet de perdre du poids « et d’établir de nouvelles habitudes ».
Elle a elle-même baptisé cette méthode comme régime de coupe et il est devenu viral en le mettant en pratique sur les réseaux sociaux, où il compte près de 80 000 abonnés sur Tiktok et 28 000 sur YouTube. Mais comment est née l’idée de ce régime ? « Le problème c’est que j’ai toujours beaucoup mangé, jusqu’à ce qu’on me diagnostique une hyperthyroïdie et avec ça, et avec toutes les pathologies que l’on voit, comme l’obésité, que je sais être très dangereuse, eh bien, bien sûr, on a peur . Alors j’ai pensé que je devais commencer à prendre un peu plus soin de moi.
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Lorsque Colás s’est vu prescrire un traitement pour sa maladie au début de l’année, il pesait « entre 115 et 120 kilos, à partir de là, le poids n’a pas bougé ». Auparavant, j’avais suivi un autre régime, comme Keto, mais il avait l’effet rebond redouté : « Je suis passé de 105 kilos à 90 kilos, mais quand j’ai arrêté, c’est parce que j’ai eu une hyperthyroïdie et j’ai pris environ 30 kilos d’un coup. »
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Mangez de tout à tout moment
Ainsi, lorsqu’il décide de se remettre au régime, il est clair qu’il veut que ce soit le sien, où tout, du gâteau au bacon jusqu’au quelques macaronis au fromage à cinq heures de l’après-midi, son plat préféré, comme il le répète à plusieurs reprises : « Mon idée est de manger ce que je veux et de créer de nouvelles habitudes, manger plus de fruits, introduire des légumes que je n’aime pas aussi. Et la vérité est que petit à petit je l’obtiens ainsi que le poisson, dont j’oublie toujours l’existence, pour être honnête. Non pas parce que je n’aime pas ça, mais parce que je n’aime pas le cuisiner. Bref, réduisez les quantités de ce que je mange déjà pour ne pas avoir cette anxiété face à la nourriture, car quand on est au régime, on a soudain l’impression d’être un hamburger, alors je pense que je vais le manger et comme ça je ne le fais pas se sentir coupable. »
C’est au mois d’avril qu’il commence à publier des vidéos où chaque jour il montre ce qu’il mange et où il déclare peser 121,8 kilos. Cinq mois plus tard, il a perdu 9,3 kilosmême si son objectif est de peser 80 kilos, ce qu’il considère comme réalisable après ce résultat dans ce laps de temps.
Le tik toker Andrea Colás.
« Aujourd’hui, par exemple, je n’ai pas mangé parce que j’ai préparé le déjeuner avec mon ami avec du yaourt et un demi-sandwich, donc ça dépend des jours. Hier, je voulais des macaronis et je n’avais pas de tomate, car je les ai faits avec du fromage. Il y a des jours où j’essaie de faire les choses bien standard, un régime avec du poulet grillé et des choses comme ça, mais c’est comme ce jour-là où je dois réfléchir, planifier et je ne fais pas ça d’habitude. « J’aimerais m’organiser un peu plus, mais ce moment n’est pas encore venu », déclare-t-il à EL ESPAÑOL.
Elle-même a publié cet été sur sa chaîne YouTube une conférence avec une psychologue spécialisée dans les dysfonctions érectiles où elle déclarait qu’elle était consciente que si elle ne changeait pas ses habitudes, elle mangerait des légumes et en perdrait des quantités, c’était impossible d’atteindre 80 kilos. « J’en suis totalement conscient ou je me tue pour faire de l’exercice. » Une habitude qu’il dit dans l’entretien avec ce journal et qu’il a recommencé à prendre il y a cinq jours.
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Haters sur les réseaux
Andréa J’ai étudié la médecinemais maintenant il nous avoue qu’il est dans une période où Il est axé sur « prendre soin de soi et épargner ». Il vit avec sa compagne et son jeune fils, à qui il dit essayer d’inculquer une alimentation saine. Elle a l’habitude de mettre en ligne sur les réseaux des vidéos racontant son quotidien, mais l’explosion est survenue à Pâques : « Je suis allée en ville pendant deux semaines et je n’ai pas regardé Tiktok et quand je suis revenue, ma cousine m’a dit qu’elle avait vu les commentaires. Quand je l’ai ouvert, j’avais plus de 900 nouveaux abonnés, je ne m’y attendais pas du tout.
Depuis, des centaines de commentaires chaque jour – bons et mauvais – mais en aucun cas de nature à lui faire du mal à leur sujet. « Ils m’ont harcelé à l’école et au lycée, alors le fait que des gens qui ne me connaissent pas me dérangent ne m’affecte pas car ils n’ont pas le droit de donner leur avis. C’est juste que chaque semaine, je mets en ligne des blogs hebdomadaires sur ce que je fais, ce que je mange… et il y a des gens qui me voient une minute et me critiquent déjà, alors c’est comme… Tu as vraiment regardé ? Vous êtes-vous arrêté pour voir pourquoi je fais ça ? Donc ça ne vaut pas la peine de penser qu’une personne me critique, qu’elle me blâme. »
@andreacolaschannel Michas Merci d’être là ❤️🥰 Le programme était en retard et au final je suis parti vers 13 heures. J’espère que l’attente en valait la peine ❤️🥰😘 #merci #andreacolaschannel #andreacolas #andreacolasdieta #lasextaxplica @laSexta Xplica ♬ son original – Chaîne Andrea Colás
Des commentaires comme « Où est la caméra cachée ? » ou « Depuis que vous suivez votre régime, j’ai pris 27 kg, j’ai du cholestérol et ma femme m’a quitté, des recommandations ? », se répètent jour après jour, même si, comme il nous l’avoue. , ils aussi il y a une bonne part dans tout ça. « Il y a des gens qui m’écrivent parce qu’ils ont commencé à prendre soin d’eux, parce qu’ils se réconcilient avec la nourriture en regardant mes vidéos et ça me remplit et pas à cause de l’ego, mais à cause du fait que, putain, je suis aider quelqu’un. D’une manière un peu étrange, oui, mais je le fais. »
Il sait que sa vie n’est pas un exemple, en fait, il le précise clairement dans son profil de réseautage : « Mon alimentation n’est pas un exemple, c’est un processus que je vous montre ». Et il ajoute : « Je sais que l’obésité n’est pas bonne, je veux changer mes habitudes pour moi et pour ma santé, et les gens comprennent ce concept. Quand ils voient que je veux vraiment faire du changement, ils m’écrivent aussi de bonnes choses et me soutiennent et cela vous donne l’énergie pour continuer.
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