Rohan Browning admet qu’il pourrait se cacher n’importe où.
Cela pourrait être dans ce qu’il mange pour le dîner ou les caprices de la météo.
Il est si petit et imperceptible que le chercher pourrait le conduire à une névrose.
Mais c’est aussi la principale motivation pour devenir le deuxième homme le plus rapide de l’histoire australienne.
« Ce » sont les quelques centièmes de seconde qu’il lui faut pour franchir la barrière des 10 secondes au 100 mètres masculin.
« Je mentirais si je disais que je n’ai pas toujours ça en tête quand je cours », a déclaré Browning à ABC Sport depuis sa base d’entraînement de Rome.
« C’est un marqueur arbitraire dans une certaine mesure parce que la profondeur de l’événement est si forte maintenant [that] Moins de 10 ou 9,99 ne garantit pas que vous atteindrez une finale olympique.
De l’imposteur à la vraie affaire
Un seul Australien a couru sous les 10 secondes : Patrick Johnson a couru 9,93 en 2003.
Browning est maintenant le deuxième meilleur du pays de tous les temps, après avoir remporté sa course aux Jeux olympiques de Tokyo l’an dernier en un temps éblouissant de 10,01 secondes.
Ce fut l’un des plus grands moments de la carrière du joueur de 24 ans lorsque le « mulet volant » est devenu un héros national instantané.
Cependant, il a échoué en demi-finale, sa course de 10,09 secondes n’a pas suffi pour se qualifier pour la finale.
« J’ai été vraiment choqué par la réaction et c’était merveilleux et je me suis senti incroyablement soutenu », a-t-il déclaré.
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Browning a une chance de rectifier cela dans quelques semaines lorsqu’il disputera deux Championnats du monde de l’IAAF en Oregon et les Jeux du Commonwealth à Birmingham, en Angleterre.
C’est une chance pour Browning de montrer tout le chemin parcouru et s’il peut être compté parmi les meilleurs coureurs du monde.
Et il ne suffit pas de se faufiler sous la barre des 10 secondes : 20 hommes l’ont déjà fait cette année.
Comment trouver ces centièmes de seconde ?
Browning, avec son entraîneur Andrew Murphy et le Dr. La responsable nationale de la biomécanique d’Athletics Australia, Emma Millet, a travaillé ensemble pour décomposer sa technique et découvrir où il pourrait trouver encore plus de vitesse.
selon le docteur Millet est de classe mondiale à la vitesse de pointe de Browning, mais son lancement hors des blocs et son accélération sur les 30 premiers mètres pourraient être améliorés.
Et dans une course aussi courte, même le plus petit facteur peut faire une grande différence.
« Tout peut dépendre des positions que vous occupez dans les blocs et de la façon dont vous chargez vos blocs », a déclaré le Dr. Millet
« Et comment utilisons-nous ce sentiment pour que Rohan s’exécute ce jour-là? »
Des précautions ont également été prises pour s’assurer que Browning n’aille pas trop loin une fois qu’il est à l’extérieur des blocs.
« Je pense qu’il est plus que capable de courir sous 10 », a déclaré le Dr. Millet
« Il a si bien roulé en 10.01 et ce n’était pas non plus une course parfaitement exécutée et il y a encore beaucoup de marge de manœuvre.
« Je me concentre sur le fait d’être aussi efficace que possible », a déclaré Browning.
« J’essaie donc de tout regarder de manière critique et lorsque nous travaillons avec mon entraîneur, nous essayons vraiment de nous concentrer sur ce que nous allons faire le plus, plutôt que de simplement glorifier la course difficile, le travail acharné et le temps dur. Nous essayons de travailler plus intelligemment.
Browning est conscient qu’il n’est pas « paralysé par les données », mais il sait que des changements qui semblent inaperçus pour l’observateur moyen peuvent faire la différence entre un bon coureur et un excellent.
Et cela vient avec quelques douleurs de croissance.
Il sait qu’il n’a pas fait de son mieux cette saison et que les blessures et les maladies n’ont pas aidé.
« Cette année, nous avons vraiment revu mon modèle de course pour nous concentrer sur l’allongement un peu de cette accélération, puis sur l’atteinte de la vitesse de pointe un peu plus tard, donc je ne ralentis pas autant dans les 20-30 derniers mètres de la course », a-t-il déclaré. .
« Cela vous rend très sujet aux erreurs, alors j’essaie de maîtriser cela maintenant. Et je pense que c’est probablement la raison pour laquelle je n’ai pas couru aussi vite que je l’aurais souhaité dans certaines courses.
« Mais je suis convaincu que cela se concrétisera lors des grands championnats. »
Il fera face à son plus grand test à ce jour à la Stockholm Diamond League de cette semaine, dans un peloton qui comprend également le médaillé d’or olympique, l’Italien Lamont Marcell Jacobs.
« Je pense qu’il est l’un des coureurs les plus efficaces au monde sur le plan technique », a déclaré Browning.
« Et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles il a réussi à réussir sous la pression dans les grands championnats, car il est capable de garder une manière si détendue. »
docteur Millet dit que la course de Jacobs dans la finale olympique était presque parfaite et que Browning pourrait s’en inspirer.
« Marcell est l’un d’entre eux [who] Vous avez vu à Tokyo où sa capacité à sortir des blocs a une grande vitesse de pointe et ne ralentit pas, il a pu faire une très bonne course », a-t-elle déclaré.
« Il était un sprinteur de 10 secondes et l’a fait la saison dernière [has] s’est bien déroulé et a été capable de vraiment l’exécuter en finale.
Trouvez votre « journée parfaite ».
Bien que 2022 ne se soit pas tout à fait déroulé comme prévu pour Browning jusqu’à présent, il est optimiste de pouvoir tout rassembler aux Championnats du monde et aux Jeux du Commonwealth.
« Je veux aller en finale et ensuite je veux essayer [to] faire les meilleures courses que je connaisse et je verrai où cela me mènera dans le monde », a-t-il déclaré.
Et il ne s’agit pas seulement de collectionner des couverts ou de courir moins de 10 ans.
« Ce sur quoi je me concentre vraiment cette année, c’est de réduire ma puissance moyenne et de ne pas avoir ces valeurs aberrantes », a-t-il déclaré.
« Je veux être aussi constant que possible, aussi peu glamour que ça, donc je sais de quoi je suis capable dans les grands moments des grands championnats.
« Au lieu de célébrer les brillants moments de brillance qui sont très fugaces. Il s’agit de le faire quand ça compte. »
Browning est également un grand partisan de l’équilibre.
Pour lui, cela inclut étudier le droit à l’Université de Sydney, passer du temps avec ses amis et sa famille et jouer au golf, bien qu’il soit un hacker avoué.
« C’est tellement important de se détendre. Cela aide à tirer le meilleur de vous-même sur la piste.
Browning a également consulté certains des plus grands athlètes australiens – comme Cathy Freeman et Steve Waugh – pour obtenir des conseils.
Et la perspective d’un moment comme la victoire de Freeman au 400 mètres aux Jeux olympiques de Sydney ou la « journée parfaite » de Waugh au cours du dernier siècle de balle au SCG est séduisante.
« Chaque athlète idéalise l’idée d’avoir un moment comme celui-ci dans sa carrière », a déclaré Browning.
« Les Jeux Olympiques de Brisbane approchent en 2032. Je pense que j’aurai 34 ans d’ici là, alors je verrai si je suis toujours là.
« Je pense que la perspective de matchs à domicile et [2026 regional Victoria] Les Jeux du Commonwealth m’inspirent définitivement pour continuer. »
L’Australien Rohan Browning s’est donné pour tâche de franchir la barrière magique des 10 secondes – et plus encore – dans le 100 mètres masculin apparu en premier sur Germanic News.