L’Espagne est plongée dans une nouvelle vague de chaleur. Cet été, les températures élevées n’ont cessé de nous accompagner jusqu’à présent cet été et pas seulement pendant la journée. obtenir dormir la nuit C’est devenu toute une odyssée.
Étant donné le désespoir de nombreuses personnes parce qu’elles ne peuvent pas trouver le sommeil, aujourd’hui nous vous proposons l’astuce définitive qui peut rendre ces nuits étouffantes un peu plus supportables. Un remède maison qui peut vous soulager, au moins pour un temps, de la chaleur suffocante de un moyen peu coûteux, simple et rapide.
La seule chose que vous aurez à faire est de prendre un Chaussetteremplis-le de rizfaites un nœud en haut pour que les grains ne sortent pas et mets-le au congélateur. De cette façon, la chaussette deviendra un bloc glacial ce qui vous aidera à rester au frais. Il le riz préserve les températures beaucoup plus longtemps que tout autre aliment.
En plus de ce remède simple, il existe d’autres problèmes que vous pouvez mettre en pratique pour endurer la chaleur nocturne. Avant de vous coucher, essayez garder la chambre à une température fraîche en activant la climatisation. Si vous ne l’avez pas, gardez-le fermé avec les stores pendant la journée et aérez quelques minutes avant de vous coucher.
Même s’il fait très chaud, non recommandé dormir complètement nu. Si vous le faites, le corps absorbera toute la chaleur ambiante. Il vaut mieux dormir avec un t-shirt sympa pour servir de régulateur corporel. Si vous le pouvez, abaissez le matelas jusqu’au sol, car combien plus tu es proche du solplus loin ton sentiment sera frais.
Si vous avez la chance de vivre dans une maison à plusieurs étages, dormez le plus bas possible pendant l’été. La différence de température C’est plus que remarquable.