L’expert des médias sociaux Godfried Bogard a dit un jour quelque chose comme « dans le passé, vous étiez ce que vous aviez, maintenant vous êtes ce que vous partagez ». C’est le sentiment – ou plutôt la phobie – qui touche massivement la « génération du verre », celle née à partir des années 2000. Ce nouveau syndrome est connu sous le nom de FOMO –Terme anglais dont le sens est la peur de manquer, « la peur d’être absent » en espagnol– et provoque, à ceux qui en souffrent, le besoin constant de vivre des expériences qu’ils partagent de manière obsessionnelle à travers les réseaux sociaux, car ils ont l’impression de manquer des moments vitaux.
Cette nouvelle anxiété sociale est apparue en 2020, suite à la pandémie de coronavirus. covid. « Lorsque nous étions obligés de nous enfermer chez nous, notre seul moyen d’interagir avec les autres était via des applications mobiles comme Instagram ou Tiktok », explique María Peralta Lapuente d’Aragon, psychologue généraliste de la santé, spécialisée en psychologie de l’enfant et de la jeunesse.
A cette époque, des vidéos de célébrités cuisinant des gâteaux ou réalisant des défis pour se divertir inondaient les réseaux. C’était le boom des influenceurs comme forme de divertissement. Et c’est, selon Peralta, de cette exposition continue à des vies idylliques qu’apparaît cette nouvelle phobie. «Les jeunes ne peuvent s’empêcher de comparer leurs expériences avec celles qu’ils voient à travers ces applications mobiles et c’est à partir de là que commence le sentiment et la peur de manquer des choses»assure le psychologue.
Les personnes atteintes de FOMO, selon l’expert, se caractérisent par des problèmes d’estime de soi et ont une impulsion constante à consulter les réseaux sociaux.. De plus, « ils manquent d’assurance et recherchent continuellement l’approbation des autres, par exemple en appréciant leurs publications », décrit Peralta.
Cela entraîne des difficultés lors de l’interaction avec les autres dans la vie réelle. « Ils vivent à travers l’écran et oublient comment socialiser si ce n’est par SMS », Peralta assure. Dans certains cas, ce syndrome peut même affecter le sommeil des personnes, « provoquant de l’insomnie, de l’anxiété, voire de la dépression », précise-t-il.
Mais, bien qu’il s’agisse d’une pathologie qui touche quotidiennement de nombreux jeunes, Peralta confirme qu’il ne s’agit pas encore d’un syndrome inclus dans le DSM5 (Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux). « C’est une phobie qui vient d’apparaître et sur laquelle il n’existe pratiquement aucune information ni étude »mentionne l’expert.
Pour votre traitement, dès les consultations Ils considèrent comme essentiel un changement dans les usages quotidiens des appareils mobiles. Par exemple, « actuellement, la consommation peut être restreinte à partir des applications elles-mêmes », explique Peralta, qui ajoute que le plus important pour les patients « est d’apprendre à profiter des moments avec la famille et les amis sans avoir constamment besoin de les partager sur les réseaux sociaux ». sociale ».
À 21 ans, Patricia Marín assure qu’après la pandémie elle a éprouvé un besoin obsessionnel de vivre des expériences. « Peu avant l’accouchement, je souffrais de dépression et, entre les mois où nous vivions enfermés à la maison avec ceux dont je souffrais de cette maladie, j’avais le sentiment qu’il me manquait beaucoup de choses », se souvient la jeune femme de Saragosse.
C’est pour ça que « Dès qu’ils nous ont laissé sortir, une période de projets incessants a commencé pour moi », il assure. Elle se décrit comme une personne pour qui la vie nocturne et les projets sociaux « ne m’ont jamais motivée à l’excès ». Rappelons cependant que, au cours des années 2022 et 2023, «Il y a eu des mois où je sortais tous les week-ends à cause de ce sentiment d’avoir raté de nombreuses expériences dans le passé, même si je n’aimais pas ce genre de plans.
La plupart du temps, Patricia assure qu’elle n’a pas apprécié cela car « ce que je voulais vraiment, c’était être à la maison, mais je me suis forcée à le faire à cause de cette peur ». Les quelques fois où il a décidé de rejeter les plans qui lui étaient proposés, il explique qu’il n’a pas pu dormir cette nuit-là. «Je souffrais d’insomnie et d’anxiété, je me souviens que je passais des heures au téléphone à consulter les messages et les réseaux sociaux de mon copain et de mes amis pour voir ce qui se passait»compte.
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