Faire du sport est essentiel pour mener une vie saine. Il l’exercice physique aide les gens pour maintenir un poids santé, réduire le risque de maladies chroniques et améliorer l’esprit, entre autres bienfaits.
De nombreuses personnes souhaitent perdre du poids et pour ce faire, elles augmentent leur activité physique. Leslie Sansone a pris d’assaut les États-Unis avec une méthode créée dans les années 80 pour perdre du poids : marcher à la maison.
Ceci consiste à perdre du poids de manière saine sans sortir de chez soi, combinant exercices et marche. Plus précisément, la méthode explique que Vous devez faire des exercices pendant 40 secondes, puis vous pratiquez le repos actif, c’est marchez sur place ou faites le tour de la maison pendant 15 secondes.
Sansone a assuré que si vous effectuez la technique trois ou quatre fois par semaine pendant 20 minutes par jour, Vous pourrez perdre du poids sans mettre votre santé en danger.