À l’approche de la nouvelle année, nombreux sont ceux qui se fixeront des objectifs et des ambitions pour les 12 prochains mois. Cela peut s’avérer un exercice décourageant, assombri par une crise du coût de la vie, des turbulences économiques et des changements sociétaux en constante évolution – sans parler de la prise de conscience croissante des problèmes de santé mentale qui peuvent constituer des obstacles à l’auto-évaluation.
Une façon de plus en plus populaire de tenter de développer la clarté consiste à embaucher un coach de vie. Le Dr Amit Rawal, maître de conférences en gestion à la Bayes Business School, explique ce qu’apporte le rôle d’un coach et souligne quand quelqu’un devrait ou ne devrait pas solliciter ses services.
Qu’est-ce qu’un coach de vie ?
« Pour comprendre s’il faut ou non investir dans un coach, il est d’abord important de comprendre son rôle et son objectif », a déclaré le Dr Rawal.
Un coach de vie aide les clients à prendre conscience de leurs forces, de leurs croyances, de leurs valeurs et de leurs réalités, tout en les aidant dans leur cheminement depuis l’endroit où ils se trouvent actuellement jusqu’à l’endroit où ils souhaitent être.
« Ils peuvent être très bénéfiques pour ceux qui recherchent une croissance personnelle. En suivant un coaching de vie, les individus peuvent transformer leur vie en se sentant autonomes et en éprouvant un sentiment d’accomplissement après avoir atteint leurs objectifs d’une manière qu’ils n’auraient peut-être jamais imaginée. »
Ai-je besoin d’un coach ?
« Il est important de noter que le coaching de vie n’est vraiment adapté ou utile que pour ceux qui ont un objectif ou une idée de ce qu’ils aimeraient atteindre.
« Pour ceux qui ne savent pas s’ils ont un objectif particulier, ou même une idée, le coaching de vie peut ne pas leur convenir à ce stade de la vie. Au lieu de cela, ils pourraient bénéficier d’autres interventions comme le mentorat s’ils recherchent des conseils dans un domaine particulier. . Alternativement, la thérapie peut être une intervention plus appropriée s’ils souhaitent explorer des traumatismes antérieurs. »
Choisissez la bonne personne pour vous
« Si vous optez pour un coach de vie en 2025, vous devriez faire vos recherches pour savoir qui est le plus qualifié pour vous aider à élaborer votre propre feuille de route. Il existe de nombreux coachs de vie avec un large éventail de spécialités, alors zoomez sur ce que vous souhaitez atteindre peut vous aider à investir dans les bons conseils.
Selon l’objectif que vous souhaitez atteindre, il y aura probablement un coach de vie qui vous conviendra. Par exemple, vous pouvez rechercher un coach spécialisé dans le coaching de carrière plutôt qu’un coach axé sur la santé et le bien-être.
« De nombreux coachs proposent un appel gratuit pour faire leur connaissance et savoir si vous êtes aptes à travailler ensemble.
« En fin de compte, les coachs de vie ne peuvent être un investissement productif que si vous avez un objectif final en tête ou un domaine particulier de votre vie que vous souhaitez développer. Si vous recherchez également du soutien dans un espace sûr grâce à une écoute active et des questions stimulantes, alors un coach de vie peut être exactement ce dont vous avez besoin.