je a commencé l’haltérophilie à l’âge de 65 ans. J’ai travaillé dans l’immobilier dans le Michigan pendant environ 35 ans, et quand j’ai pris ma retraite, j’ai décidé de perdre du poids. Le mari d’une amie, Art Little, qui est entraîneur personnel, m’a invité dans sa salle de sport. Il m’a initié à la dynamophilie et est toujours mon entraîneur.
La première fois que j’y suis allé, il m’a donné un balai à soulever. Le lendemain, je me suis dit que je n’y retournerais pas, mais j’ai entendu une voix dans ma tête me dire de rentrer. Alors je revenais au jour le jour. Après quelques semaines, mon entraîneur m’a encouragé à aller à un tournoi pour voir les autres s’affronter. J’étais vraiment émerveillé par toutes ces jeunes femmes, mais il n’y en avait pas de mon âge. J’ai demandé à mon entraîneur s’il pensait que je pouvais le faire et il m’a répondu : « Oh, bien sûr. »
La première fois que j’ai participé à un concours, c’était lors d’une réunion nationale. Il y avait environ 45 personnes de différents groupes d’âge allant des adolescents aux personnes de mon âge. Nous n’étions que trois dans mon groupe d’âge. J’ai fait du bench, du soulevé de terre et du squat – les trois types de dynamophilie – et j’ai terminé premier dans les trois. J’étais étonné d’avoir gagné parce que les autres étaient là depuis bien plus longtemps. Je viens d’arriver au bout de deux mois et je les ai tous anéantis. Après cela, j’ai su que l’haltérophilie était pour moi.
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Mon entraîneur m’obligeait à aller au gymnase trois fois par semaine. Je me suis amélioré si rapidement parce que j’étais constant. Si je devais être là le lundi, j’y serais, que ce soit un jour férié, qu’il pleuve ou qu’il neige. Je n’ai pas raté une journée – et c’est ainsi que j’ai grandi avec le poids que je soulève maintenant, bien que les gains aient été lents. Je me suis amélioré chaque année.
Quand j’ai commencé la dynamophilie, je pouvais faire du développé couché d’environ 80 à 100 livres, mais maintenant c’est 200 livres. Mon squat supérieur pèse 400 livres et mon soulevé de terre est passé d’environ 80 livres à 400 livres. Je suis le détenteur du record du monde des trois dans la catégorie des plus de 60 ans.
Je n’ai pas fait de sport quand j’étais plus jeune ; J’étais fainéant. Quand j’avais la soixantaine, je me sentais constamment fatiguée et essoufflée en montant et en descendant les escaliers quand j’étais agent immobilier faisant visiter des maisons. C’était gênant. Maintenant, le médecin me dit que mon cœur est fort et en bonne santé.
Mon père était un bourreau de travail. Il était employé dans une aciérie et m’a transmis son éthique du travail. Il m’a donné l’idée que pour réussir quoi que ce soit dans la vie, il faut être cohérent et se concentrer sur les choses. Je m’entraîne toujours trois jours par semaine, chaque séance durant une à trois heures. Chaque jour est consacré à l’une des trois disciplines de dynamophilie. Je fais aussi beaucoup d’entraînements variés à la salle de gym pour que mon corps soit en forme pour un tournoi, comme des presses pour les jambes, des squats et des pulldowns.
L’entraînement peut parfois être difficile, mais quand je rentre à la maison, je me sens bien. Mon entraîneur est vraiment fier de moi. Chaque année depuis que j’ai commencé la dynamophilie, j’ai été invité à participer aux championnats du monde et j’ai gagné dans ma catégorie à chaque fois. Les plus jeunes compétiteurs me disent que lorsqu’ils auront mon âge, ils voudront être comme moi. Les juges ont été choqués de voir combien je peux soulever. Les gens me regardent souvent et disent : « Oh, elle ne pourra pas soulever ça. J’aime les surprendre.
Cependant, cela peut coûter cher – cela implique de nombreux déplacements et un kit spécial, tel qu’un B. un squat suit, coûte entre 200 et 500 dollars US (243 à 404 livres). Je complète mes revenus avec des livraisons de nourriture.
J’ai 79 ans maintenant et je dis aux gens de mon âge qu’ils peuvent le faire aussi. Il suffit d’être cohérent et de commencer petit. Vous devez vous construire. Lorsque vous ne faites pas de dynamophilie, faites quelque chose d’actif. Vous devez bouger votre corps. Si vous vous asseyez et ne faites rien, vous devenez poussière.
Quand je sors, les voisins me demandent si je suis la dynamophile. Ma fille est infirmière et ses collègues lui demandent si elle fait aussi de la dynamophilie. Elle ne le fait pas, mais elle est fière de moi. Mon fils adore que je le fasse. Ses amis disent qu’il devrait aller à la gym et il leur dit que c’est le truc de sa mère. Je peux soulever plus que lui.
Mon objectif est de totaliser 454 kg (1 000 lb) dans les trois disciplines d’ici les Championnats du monde en novembre. Même si ma plus grande réussite est de m’améliorer ma santé. Tant que je garde une bonne santé et un esprit fort, c’est tout ce qui m’importe.
Comme l’a dit Amy Sedghi
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