Selon une nouvelle étude, les personnes qui abandonnent leurs résolutions du Nouvel An ou d’autres engagements peuvent maintenir le respect de leurs pairs en accusant des facteurs externes tels que le manque d’argent.
Des études ont montré que les gens étaient plus susceptibles d’être perçus comme ayant une bonne maîtrise de soi même s’ils abandonnaient leur engagement à vivre une vie plus saine s’ils affirmaient ne pas avoir l’argent nécessaire pour s’abonner à une salle de sport ou pour acheter un nouveau matériel de cuisine coûteux. Les personnes qui affirmaient au contraire qu’elles n’avaient pas le temps de faire de l’exercice ou de remplacer une habitude de plats à emporter par des aliments sains cuisinés à la maison étaient plus susceptibles d’être considérées comme ayant une mauvaise maîtrise de soi.
Le Dr Janina Steinmetz, lectrice en marketing à la Bayes Business School (anciennement Cass), qui a mené la recherche, a analysé quelles excuses augmentent les chances des personnes de paraître avoir une bonne maîtrise de soi même après avoir échoué à tenir une résolution ou un engagement.
Elle a déclaré : « De nombreuses résolutions ou engagements impliquent du temps ou de l’argent, donc l’absence de l’un ou de l’autre semble fournir une bonne excuse pour les rompre sans affecter négativement la façon dont les autres nous perçoivent. Cependant, ces deux excuses ne sont pas aussi efficaces. six expériences impliquant environ 1 200 personnes ont révélé que le fait d’invoquer le manque d’argent conduit à de meilleurs résultats – en termes de perception de l’individu – que d’invoquer le manque de temps. »
Par exemple, lors d’une expérience, 200 participants en ligne ont entendu parler de personnes qui n’avaient pas tenu leur engagement à manger des aliments plus sains. Certains de ceux dont ils ont entendu parler ont blâmé le coût de la préparation de bons repas, tandis que d’autres ont déclaré avoir été vaincus par le manque de temps. Les participants considéraient le premier groupe comme ayant une meilleure maîtrise de soi et étaient plus susceptibles de les considérer comme de bons partenaires de gym potentiels.
Les différences semblent refléter à quel point l’excuse est considérée comme étant sous le contrôle de la personne, suggère le Dr Steinmetz.
Elle a déclaré : « Ces résultats sont surprenants parce que les gens aiment utiliser le manque de temps comme excuse lorsqu’ils ne peuvent pas faire quelque chose. Ils assimilent le manque de temps à un statut élevé. Cependant, les études suggèrent que nous avons tendance à penser que d’autres pourraient trouver le temps. faire de l’exercice ou cuisiner des repas sains s’ils étaient suffisamment motivés.
« C’est pourquoi le fait de citer des facteurs sur lesquels beaucoup d’entre nous ont moins de contrôle, comme le manque d’argent, peut donner l’impression d’avoir une meilleure maîtrise de soi même lorsque nous abandonnons notre résolution du Nouvel An ou rompons un engagement. »
Le résultatspublié la semaine dernière dans le Revue européenne de psychologie socialepourrait avoir des implications pour les autorités locales, les organisations du NHS et d’autres personnes faisant campagne sur les questions de santé publique, ainsi que pour les professionnels de la santé travaillant avec des personnes obèses.
Le Dr Steinmetz a expliqué : « Les gens justifient souvent un régime riche en restauration rapide ou en dîners télé en disant que c’est plus rapide que d’acheter et de cuisiner des ingrédients sains. Les organisations promouvant ou commercialisant des modes de vie sains ou travaillant avec des patients autour du changement de comportement peuvent contester cette affirmation auto-glorifiante. que les gens sont « tout simplement trop occupés » pour choisir l’option saine. Ils peuvent promouvoir des repas sains mais faciles à préparer en utilisant des ingrédients abordables ou les avantages d’une activité aérobique ne serait-ce qu’une demi-heure. Cela saperait la crédibilité d’un système trop occupé. excuse familière. »
Il pourrait également y avoir des leçons dans la recherche pour toute personne à la recherche d’un nouvel emploi ou d’une nouvelle relation amoureuse.
Le Dr Steinmetz a déclaré : « Lors des entretiens d’embauche et des questionnaires sur les sites de rencontres, les gens sont souvent invités à parler d’un échec qu’ils ont connu dans la vie. Évidemment, nous en avons tous eu, mais lorsque vous expliquez pourquoi, que vous cherchiez pour un travail ou une relation amoureuse, blâmer des facteurs incontrôlables peut vous aider à véhiculer une image positive. Bien que mes recherches n’aient pas porté sur ces contextes, il pourrait être sage d’éviter la tentation de blâmer le manque de temps.
Plus d’information:
Janina Steinmetz, Trop peu d’argent ou de temps ? Utiliser des justifications pour conserver une image positive après un échec de la maîtrise de soi, Revue européenne de psychologie sociale (2023). DOI : 10.1002/ejsp.3010