L’une des principales causes est que, comme le temps peut être plus frais certains jours et assez chaud d’autres, nous sautons souvent des chaussures fermées aux chaussures ouvertes et, à de nombreuses reprises, la plus appropriée n’est généralement pas choisie.
Nous devons prendre soin de la santé de nos pieds
Comme il l’explique Jorge Escoto, podiatre et membre du conseil d’administration de l’ICOPCV :
« En hiver, le pied est habitué aux chaussures fermées et en été, nous utilisons une chaussure plus légère et plus ouverte. Le problème avec le printemps c’est qu’on vient d’utiliser des chaussures fermées qui assurent un bon maintien du pied et, du coup, on sort les sandales de l’année précédente car une journée très chaude est sortie« .
« Ce simple acte spontané nous fait chausser ce jour-là une chaussure que nous n’avons même pas regardée auparavant, et dans laquelle nous n’avons même pas évalué si sa semelle et sa semelle intérieure sont en bon état. »
Le printemps nuit gravement à la santé de nos pieds.
L’importance d’éviter les ampoules
Jorque Escoto insiste sur le fait que :
« En ces jours de changements de température on alterne beaucoup les chaussures du froid, qui tenait le pied, avec celles du chaud, plus lâches, plus douces et plus plates ».
« Cela génère un impact et un stress sur les pieds et sur ta peau. Ainsi, on retrouve de nombreux cas de douleurs au talon, tendinites et fasciite et, bien sûr, des blessures aux pieds causées par les cloques et les lacérations sont très abondantes. »
Les gens n’accordent généralement pas beaucoup d’importance à ce dernier, mais il faut tenir compte du fait que, dans une population vulnérable ayant des problèmes de guérison, comme les diabétiques ou les personnes âgées, peut devenir un risque sérieux pour votre santé générale”.
Les podiatres recommandent de ne pas utiliser d’émaux permanents.
Recommandations pour protéger les pieds au printemps
Pour éviter les problèmes majeurs, de l’ICOPCV ils font une série de recommandations qui, pendant ces jours de changements constants de température, protégeront nos pieds :
1- La première chose et l’essentiel est de faire un visite chez le podologue pour vérifier l’état des pieds et les mettre à jour :
Votre hydratation
Supprimer l’hyperkératose
Évaluer l’état de la clous,
Effectuez une coupe et un fraisage appropriés.
Recevez des conseils sur les chaussures les plus adaptées pour la nouvelle saison afin d’éviter de futurs problèmes.
2- peindre les ongles des pieds. Dans ces cas, « il est conseillé de ne pas utiliser d’émail permanent, de l’enlever tous les 7 à 10 jours et de laisser les plaques à ongles non émaillées pendant 24 à 48 heures. De cette façon, vous éviterez de souffrir de mycose des ongles en automne, disent les podologues valenciens.
3- Vérifier l’état des chaussures printemps été de l’année précédente. Avant de revenir aux sandales et chaussures les plus fraîches, il faut vérifier l’extérieur de celles-ci, mais aussi comment elles sont à l’intérieur et l’état de la semelle.
4- Ne faites pas la transition brusquement. « Vous ne devriez pas passer directement d’une chaussure à semelle épaisse entièrement fermée à une sandale plate parce que ce changement brusque est la cause de la fasciite peut provoquer une fasciite plantaire ou tendinite d’Achille», préviennent les spécialistes.
Les nouvelles chaussures que nous incorporons doivent avoir un seul avec une épaisseur appropriée et des bandes de fixation à la fois dans la zone du cou-de-pied et dans la zone de la cheville.
5- Choisissez une chaussure faite de matériaux respirants. Ce type de tissu permet aux pieds d’être confortables et sans humidité produite par la transpiration, qui est l’une des causes pouvant entraîner l’apparition de champignons.
6- Le matériel ça doit être aussi flexible pour éviter les frottements ou les ampoules.
7- Les pieds doivent être lavés quotidiennementnous devons les sécher soigneusement et les hydrater correctement, en plus d’appliquer une protection solaire pour éviter les coups de soleil s’ils sont exposés.