Dans de nombreuses villes d’Espagne, l’ouverture des piscines et le retour à la plage approchent déjà. Et bien qu’il prévoyez de bronzer en profitant du fait que les températures ne sont pas encore très élevées C’est attirant, la vérité est que Il ne faut jamais oublier que le soleil peut être très nocif.
Et en tant que président du Collège des Pharmaciens de Huelva, Jorge J. García Maestre.
Et bien que chaque année et dans différentes régions, on avertisse du besoin de protéger le fourrure pendant l’exposition au soleil,Des études ont montré que seulement 2,5 % de la population espagnole sait comment appliquer correctement une crème solaire.», souligne le pharmacien.
Seulement 2,5 % de la population sait comment appliquer correctement une crème solaire. /Pixel brut. Pik gratuit.
Photoprotection, pas seulement en été
Lorsque ces dates arrivent, les rayons de nombreux magasins se remplissent d’une grande variété de marques et de types de produits. crèmes solairesmais la vérité est que nous devrions utiliser ce type de produits toute l’année, pas seulement en été.
Mais, outre le soleil, nous sommes soumis tout au long de l’année aux connu comme lumière bleue, celui émis par les ordinateurs, les téléphones portables et les tablettes.
Ils soulignent également que Rayons UV des cabines Ils peuvent être quinze fois plus forts que le soleil méditerranéen à midialors le risque de cancer de la peau et mélanomes est plus fréquent chez les personnes qui reçoivent des rayons ultraviolets.
Enfin, les spécialistes en pharmacie rappellent également la nécessité de :
Et il y a certains médicaments qui ont la capacité de provoquer des taches ou allergies cutané. En ce sens, les pharmaciens signalent des médicaments tels que :
Les aliments riches en vitamine E renforcent l’action des photoprotecteurs. /8Photo. Pik gratuit.
Des aliments qui nous protègent du soleil
Un autre aspect sur lequel les experts attirent l’attention est que La photoprotection peut être renforcée par la nutrition. Comme? Eh bien, fondamentalement, y compris dans le aliments diététiques riches en antioxydants, notamment les fruits et légumes quels sont ceux qui en contiennent le plus.
Parmi ces aliments, se distinguent ceux qui apportent des quantités importantes de vitamine C (les agrumes et surtout le kiwi).
Avec les enfants, la protection solaire doit être maximisée. / Gratuit.
Décalogue des recommandations essentielles de photoprotection
Compte tenu de tout ce qui a été observé et conscients que la population commet encore de nombreuses erreurs dans l’utilisation des crèmes solaires, les pharmaciens de Huelva ont élaboré un décalogue de recommandations essentielles :
1. Évitez toute exposition prolongée au soleil, surtout au milieu de la journée. (entre 12h00 et 16h00).
2. Utilisez une crème solaire adaptée à votre type de peau. Et peu importe si la journée est nuageuse, vous devez l’utiliser.
3. Appliquer de la crème solaire une demi-heure avant l’exposition et renouveler son application toutes les deux heuressans oublier aucune zone exposée.
4. Ne pas utiliser le photoprotecteur une fois la PAO (« Période après Ouverture ») dépassée.‘, est identifié par l’image d’un pot ouvert), car cela peut réduire son efficacité et sa sécurité.
5. Concernant l’utilisation de photoprotecteurs oraux les pharmaciens se souviennent que ces des compléments alimentaires « qui protègent la peau des dommages oxydatifs et de la dégradation des protéines, des lipides et de l’ADN des structures cellulaires ».
Les crèmes solaires orales ne remplacent en aucun cas la crème solaire. /Topntp26. Pik gratuit.
6. Bien entendu, ils soulignent que «la photoprotection orale ne remplace jamais la crème« , sinon quoi « le complète pour obtenir une protection solaire plus profonde et plus complète.
7. Après une exposition au soleil, il est nécessaire d’hydrater la peau.
8. Les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes doivent être particulièrement protégés.
9. Si vous utilisez les crèmes autobronzantes « n’oubliez pas qu’elles ne protègent pas du soleil »il faut donc appliquer une protection solaire.
dix. Utilisez suffisamment de crème solaire, ne lésinez pas. L’idéal est : 2 mg de produit pour chaque cm2 de surface exposée.
De même, outre les dix points présentés, il convient de rappeler que chaque peau est différente. Il est donc recommandé de toujours consulter un pharmacien car, en tant que professionnel de la santé, il vous aidera à choisir le crème solaire topique et orale la plus appropriée pour chaque peau, en tenant compte de la couleur du cheveuxles yeux et une prédisposition aux coups de soleil.