Les examens scolaires étaient l’un des grands événements de l’année et nous n’étions pas toujours préparés. À plusieurs reprises, nous avons voulu précipiter le plus possible les dernières heures pour garder le contenu dans nos têtes et tenir le coup pendant la nuit à laquelle nous avons eu recours. Si vous n’étiez pas un grand buveur de café à l’époque, Vous pourriez essayer de prendre une gorgée d’une boisson énergisante., qui sont extrêmement sucrés, avec des bulles et très excitants. Cette aide pourrait avoir ses jours comptés en Espagne.
La Galice va interdire la vente de ces boissons aux mineurs, comme c’est le cas pour l’alcool et le tabac, et plusieurs communautés autonomes veulent emboîter le pas. La mesure pourrait être prête pour les premiers mois de 2024 et, selon le projet La consommation, le transport et la possession de ces boissons seraient interdits dans cette population. Le non-respect de cette règle pourrait entraîner une amende comprise entre 601 euros et 3 005 euros. en fonction du degré de violation. La consommation, de plus en plus courante, a considérablement augmenté en Espagne ces dernières années.
« Il me semble que c’est une mesure judicieuse », explique Manuel Anguita, porte-parole de la Société espagnole de cardiologie (SEC). « Ces boissons énergisantes ont de nombreux effets négatifs, mais pas seulement chez les mineurs. Ce qui se passe, c’est que dans cette population, elles ont une plus grande justification légale et d’un point de vue médical. Les conséquences de ces boissons sont plus marquées chez les jeunes car ils développent« . Vicente Javier Clemente, professeur de sciences du sport à l’Université européenne, pense de la même manière : « C’est logique, de par leur composition, ils peuvent facilement provoquer des surdoses de sucre et de caféine. »
Mégadoses de caféine
Pour rester éveillé, pour les loisirs ou tout simplement pour le plaisir, la consommation de ces boissons a explosé chez les étudiants espagnols entre 14 et 18 ans. La preuve en est l’Enquête sur la consommation de drogues dans l’enseignement secondaire en Espagne (Estudes), réalisée dans notre pays depuis 1994. Dans le rapport de 2021 dernier il a été rapporté que jusqu’à quatre étudiants sur dix les avaient suivis au cours des 30 derniers jours, mais ces données ont augmenté : dans le rapport 2023 47,7% d’entre eux avaient consommé ces boissons au cours des 30 derniers jours.
C’est-à-dire pratiquement la moitié d’entre eux. Si en 2021 50,7% de ces garçons et 39% de ces filles étaient des consommateurs, en 2023 54,4% d’entre eux et 40,7% d’entre eux étaient des consommateurs. « Ces boissons sont simplement du sucre et de la caféine. Ils peuvent vous dire qu’elles contiennent de la taurine et je ne sais pas combien d’autres ingrédients, mais aucun de ces ingrédients n’a d’effet. Seules les mégadoses de caféine en contiennent. »explique Clemente, qui compare certains d’entre eux avec jusqu’à neuf cafés de type expresso. « Ils ont une très forte dose de caféine », prévient Anguita. « Boire une canette d’un demi-litre, comme il existe, dépasse la dose de caféine que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) considère comme nocive. »
Le cardiologue prévient que de telles doses de caféine peuvent provoquer des tachycardies, des crises hypertensives et, chez les personnes souffrant de problèmes cardiaques, même des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Les personnes plus jeunes, à moins qu’elles ne souffrent d’une cardiopathie congénitale, n’ont généralement pas ces problèmes cardiaques, mais l’abus de ces boissons peut être à l’origine d’une hypertension à l’avenir : « Des cas d’arythmies ventriculaires graves ont été décrits chez des jeunes présentant une telle élévation de la tension artérielle.« explique Anguita. Certaines études ont également lié la consommation de ces boissons à l’irritabilité, à l’insomnie, aux maux de tête et à l’anxiété.
Alcool et sport
Cependant, comme le reconnaissent les deux experts, l’une de leurs pires caractéristiques est qu’ils produisent une dépendance, voire une addiction : le corps s’adapte à des apports très élevés en caféine et il est nécessaire d’atteindre à nouveau ces niveaux pour rester éveillé. Un autre d’entre eux est le nombre de fois où ces boissons apparaissent accompagnées de boissons alcoolisées. Les études de 2021 ont indiqué que jusqu’à 16,1% des étudiants âgés de 14 à 18 ans consommaient de l’alcool mixte et des boissons énergisantes au cours des 30 derniers jours. Ceux qui le faisaient le plus étaient ceux âgés de 18 ans : 22,7% pour les garçons et 18,4% pour les filles.
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« Les boissons énergisantes peuvent vous emmener aux urgences, oui. Ce n’est pas que ce soit très courant, mais de plus en plus de cas sont observés et dans beaucoup d’entre eux En effet, ils peuvent faciliter le développement d’un coma alcoolique.« , explique le cardiologue. Ce risque accru de coma alcoolique est dû au fait que, alors qu’une personne qui ne boit que de l’alcool finit par devenir somnolente et arrête de boire, celle qui l’associe à des boissons énergisantes continue de boire de l’alcool parce qu’elle ne se sent pas fatiguée.
Quoi qu’il en soit, Anguita s’inquiète également de l’utilisation de ces boissons comme complément sportif : « De la combinaison de cette quantité de caféine et d’un exercice physique intense, augmente logiquement le risque de crise hypertensive, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral ». De son côté, Clemente explique que des études ont observé que la caféine et le glucose peuvent apporter des améliorations à l’entraînement physique et considère que le véritable danger réside dans la consommation de la population la plus sédentaire.
Moins de caféine
Les boissons énergisantes contiennent des niveaux exagérés de caféine, mais le cardiologue attire également l’attention sur la consommation « raisonnable » d’autres boissons stimulantes. Le plus courant : le café. « Dernièrement, des études épidémiologiques ont montré que boire jusqu’à trois tasses de café par jour peut être bénéfique du point de vue cardiovasculaire. Avec ces problèmes nutritionnels, je dis toujours qu’il faut être prudent. Boire beaucoup de cafés par jour dans le la fin, c’est comme prendre une boisson énergisante, en boire trois n’est peut-être pas mauvais ? Je ne le recommanderais certainement pas : un par jour, et occasionnellement deux, c’est largement suffisant.. Nous ne devrions pas non plus promouvoir la consommation de café », déclare Anguita.
L’attention que la Galice a portée à ces boissons nocives n’est pas unique au monde. Comme expliqué Newtral, La vente de boissons énergisantes aux mineurs de moins de 18 ans a déjà été interdite en Lituanie, en Lettonie et en Pologne; En Allemagne et au Danemark, la quantité de caféine qu’ils peuvent transporter a été réglementée ; au Royaume-Uni et en Écosse, des consultations ont eu lieu avec la population en vue d’une éventuelle interdiction. Tout cela dans le but de protéger la santé des plus jeunes.
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Anguita explique que les mineurs, à moins qu’ils ne souffrent d’une cardiopathie congénitale, ne sont pas des patients fréquents dans les consultations de cardiologie et que leurs visites n’ont pas augmenté ces dernières années. Maintenant bien, « Oui, il est vrai que de plus en plus de crises cardiaques surviennent chez les personnes entre 45 et 55 ans ». Le cardiologue ne pense pas qu’il s’agisse des boissons énergisantes ou de la caféine en général, mais plutôt d’un fléau beaucoup plus répandu dans la population : les mauvaises habitudes comme la consommation de tabac, l’obésité et la sédentarité.
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