PHOTO : Bildbyran
Daniel Ståhl a remporté l’or aux Jeux olympiques et à la Coupe du monde.
Et le héros de l’athlétisme suédois est vraiment fort comme un bœuf.
Ståhl révèle maintenant exactement combien il peut soulever au développé couché.
Il est à la fois champion du monde en titre et champion olympique en titre du disque. Daniel Stahl a poursuivi ses objectifs en athlétisme et a remporté six médailles aux championnats internationaux au cours de sa brillante carrière.
Ståhl se prépare
Il se dirige désormais vers le grand objectif de cet été, à savoir les Jeux olympiques de 2024 à Paris. Et le « Man of Steel » suédois a récemment révolutionné sa formation.
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Avec ses 202 centimètres et 163 kilos, Ståhl est un grand homme. Aujourd’hui, le joueur de 31 ans admet qu’il soulève 10 à 15 kilos de plus en salle de sport cette saison qu’avant.
Le bilan sur le banc
Il y a un an, Ståhl a déménagé à Malmö et a désormais Staffan Jönsson comme entraîneur. Ensemble, ils ont vraiment fait évoluer l’entraînement en force pour atteindre de nouvelles longueurs avec le disque.
– Nous avons des poids cibles que nous souhaitons pour le squat, le soulevé de terre et le banc. S’il est là, on sait qu’il peut lancer loin. Il est un peu plus proche de ces poids maintenant qu’il ne l’était à la même position il y a un an. « Donc maintenant, nous avons un peu plus de temps pour faire en sorte que le même poids se déplace plus vite et le rende plus explosif », explique Jönsson. exprimer.
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Ensuite, bien sûr, la question complémentaire que tout le monde se pose, à savoir exactement ce que Daniel Ståhl peut faire au développé couché. Et c’est vraiment beaucoup.
– 210 kilos au développé couché. Cinq répétitions de 350 kilos au soulevé de terre. Trois répétitions d’environ 300 kilos en flexions des jambes, admet l’entraîneur dans l’interview.
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Ståhl a lancé 71,86, le plus long lancer de sa carrière et, grâce à cette nouvelle force, le héros de l’athlétisme suédois atteindra des sommets encore plus élevés.
– Si vous gérez cette force de la bonne manière, avec de longs mouvements dans l’anneau du disque, alors il n’y a aucun problème. Ensuite, il est facile d’être trop excité quand on lance, au point de déchirer et de déchirer quand on est encore plus fort, explique Daniel au journal du soir.
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