Aujourd’hui, comme chaque 29 aoûtc’est célébré Journée mondiale du jeu vidéo et du gamer (personne qui joue à la console ou à l’ordinateur). C’est dans les années 1950 que, après la fin de la Seconde Guerre mondiale, apparaîtront les premiers jeux sous forme d' »échecs » et que dans les années 60, le style de jeu vidéo moderne que nous connaissons aujourd’hui apparaîtra pour la première fois. Une forme de divertissement qui met en avant les avantages et les inconvénients de la santé, avec l’addiction à l’honneur.
Il Dr Oliver Serrano Leon, directeur du Master en Psychologie Générale de la Santé a résolu pour ce journal tous les doutes sur les jeux vidéo : quand savoir que notre enfant est accro, comment mesurer le temps de jeu idéal, les vertus et les défauts…
Avantages pour la santé et dangers des jeux vidéo
Les jeux vidéo peuvent offrir des avantages importants tels que :
Des études récentes ont montré que certains types de jeux vidéo, comme les jeux de stratégie en temps réel, peuvent améliorer la flexibilité cognitive, une compétence cruciale pour résoudre des problèmes et s’adapter à de nouvelles situations (Bavelier, Vert et Teinture, 2010).
Les jeux vidéo peuvent aider à développer certaines compétences cognitives comme la mémoire. / Gratuit
En plus, Les jeux vidéo sociaux peuvent également aider à développer les compétences de coopération et de travail d’équipe.notamment dans les jeux « en ligne » où il faut se coordonner pour atteindre des objectifs communs. Bien que Cet impact de la « socialisation » est doublecar si vous dépendez exclusivement de ces jeux pour socialiser, vous pourriez plus tard rencontrer des difficultés à établir des relations sociales en personne.
Et non seulement ils apportent toutes ces compétences, mais ils Ils servent de thérapie pour certaines maladies comme dans la rééducation des patients souffrant de lésions cérébrales (jeux de réalité virtuelle) pour améliorer la motricité et la cognition. Quelques études Ils montrent également des résultats positifs chez les enfants atteints de TDAH pour améliorer l’attention et réduire les symptômes d’impulsivité.
« Une utilisation excessive peut conduire à problèmes de santé mentale comme la dépendance, qui est reconnu par l’OMS sous le terme « trouble lié à l’utilisation des jeux vidéo » dans la Classification internationale des maladies (ICD-11) (cependant, il n’est pas encore reconnu dans la dernière édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM)).
Par ailleurs, le contenu violent de certains jeux vidéo ont suscité des inquiétudes quant à leur impact sur l’agressivitémême si la relation causale n’est pas complètement établie et continue de faire l’objet de débats académiques », explique le médecin.
Symptômes d’une éventuelle dépendance
L’addiction aux jeux vidéo se manifeste à travers plusieurs symptômes clés :
Selon un étude de Lemmens et al. (2011)certains indicateurs clés de la dépendance comprennent le manque de contrôle sur le jeu, la priorité au jeu par rapport à d’autres activités et la poursuite du jeu malgré les conséquences négatives.
La relation entre utilisation de jeux vidéo et agression continue de faire l’objet de débats médicaux. / Gratuit
Les parents doivent s’inquiéter lorsque le jeu commence à interférer avec les activités quotidiennes normales de l’enfant, comme l’école, les interactions sociales ou le sommeil. À ce stade, il est crucial de demander conseil à un professionnel.
Adolescents et jeunes adultes Il s’agit du groupe de personnes le plus susceptible de développer une dépendance aux jeux vidéo, car ils se trouvent à un stade de développement où le cerveau est particulièrement sensible aux « récompenses », ce qui peut rendre les jeux vidéo offrant ce type de « récompenses instantanées« , soyez attractif pour eux.
Comment se soigne l’addiction aux jeux vidéo ?
Pour détecter l’addiction aux jeux vidéo, les psychologues utilisent des critères similaires à ceux utilisés pour d’autres troubles d’addiction. Ces critères comprennent :
« Le traitement se concentre généralement sur thérapie cognitivo-comportementale (TCC), qui aide les patients à identifier et à modifier les schémas de pensée et de comportement qui perpétuent la dépendance. Une étude de King et coll. (2017) ont montré que la TCC est efficace pour réduire les symptômes de la dépendance aux jeux vidéo.
Au cours du processus, il est courant que les patients ressentent de l’anxiété lorsqu’on leur demande de quitter un source importante de gratification« , souligne Serrano León.
L’American Academy of Pediatrics suggère que les enfants âgés de 6 ans et plus ne passent pas plus de 1 à 2 heures par jour devant des écrans pour se divertir / Freepik
Il n’existe actuellement aucun médicament spécifique pour traiter cette dépendance, mais les médecins prescrivent parfois des antidépresseurs ou des anxiolytiques dans les cas où le patient souffre également de troubles tels que la dépression ou l’anxiété. Mais, comme nous le dit l’expert lui-même, le traitement pharmacologique ne doit pas être considéré comme la solution principale, mais comme un complément au traitement psychothérapeutique.
« La partie la plus difficile du traitement pour de nombreux patients est la gestion du sevrage et de l’anxiété qui y est associée », dit-il.
Quelle est la durée idéale de jeu pour mon enfant ?
Comme nous le dit Serrano León, il n’existe pas de proportion exacte qui s’applique à tous les enfants, car cela dépend de facteurs tels que l’âge, le type de jeu et le mode de vie de l’enfant. Cependant, le Académie américaine de pédiatrie suggère que Les enfants âgés de 6 ans et plus ne devraient pas passer plus de 1 à 2 heures par jour devant des écrans pour se divertir.y compris les jeux vidéo.
C’est Crucial équilibrer le temps de jeu avec d’autres activités essentiels au développement, comme l’exercice physique, le temps passé en famille et les responsabilités scolaires.