Pendant le mois d’été nous prenons soin de protéger la peau du soleil avec photoprotecteursde s’hydrater suffisamment pour éviter déshydratationmais on oublie la protection des cheveux.
Selon le Académie Espagnole de Dermatologie et Vénéréologie (AEDV)Il est normal de perdre environ 100 cheveux par jour, mais dans des situations de stress intense, de changements hormonaux ou de changements d’alimentation, cette chute peut s’accélérer jusqu’à 20 % des cheveux.
Eh bien, alors, Des facteurs tels que le salpêtre, le chlore et le soleil typique de l’été peuvent affecter les cheveux et provoquent, à l’automne, lorsque survient une perte de cheveux saisonnière normale, le volume des cheveux qui tombent est plus important.
Pour prendre soin de ses cheveux, il est important d’éliminer le sel après une journée de bain / Image de Pexels sur Pixabay
pourquoi cela arrive-t-il ?
Et bien parce que le cycle capillaire se compose de trois phases :
Eh bien, pendant l’été, les deux Les températures élevées telles que le sel, le chlore ou les changements de routine et de régime alimentaire peuvent entraîner un stress physique et environnemental supplémentaire sur les cheveux. ce qui peut finir par accélérer la phase télogène, ce qui pourrait entraîner une chute excessive des cheveux lors de l’automne.
Plus il y a de stress, plus il y a de chute de cheveux
María Sánchez, Responsable e-Santé de Cigna Healthcare, explique que :
« La perte de cheveux (temporaire ou permanente) peut être due à des causes génétiques et hormonales, mais la raison peut aussi être peut être lié au régime ou même notre santé mentale. Le stress, l’anxiété ou les inquiétudes excessives peuvent accélérer la chute des cheveux plus que d’habitude. Comme si cela ne suffisait pas, dans une société où l’image personnelle continue d’être très présente, la perte de cheveux entraîne souvent des insécurités et un manque d’estime de soi chez les deux sexes.
Il est conseillé de rincer vos cheveux à l’eau fraîche après chaque bain.
L’influence de la santé émotionnelle sur les cheveux est telle que, selon les données de l’étude Cigna Wellbeing Survey 360, jusqu’à 35 % de la population espagnole souffre de problèmes physiques dus au stress, y compris la perte de cheveux.
Si l’on ajoute à cela le fait de ne pas avoir pris soin de ses cheveux durant l’été, la chute des cheveux durant l’automne peut s’aggraver.
Heureusement, dans la plupart des cas, le perte de cheveux la saisonnalité à l’automne est réversible et ne pose pas de problème sérieux. Mais si l’on constate que ces poils tombés ne repoussent pas ou n’arrêtent pas de tomber en grande quantité, il est préférable de se rendre chez un dermatologue ou un spécialiste en trichologie pour écarter la présence de toute pathologie sous-jacente comme la pelade ou la dermatite séborrhéique.
Conseils d’experts pour prendre soin de vos cheveux pendant l’été
Afin d’éviter que les cheveux ne souffrent excessivement cet été et, en même temps, de réduire les risques de chute de cheveux plus que nécessaire à l’automne, les experts de Cigna Healthcare proposent plusieurs conseils pour les protéger :
Le port de casquettes, d’écharpes ou de chapeaux pendant les heures de pointe de rayonnement peut également aider à protéger vos cheveux. Si vous avez un problème dermatologique, il est conseillé de consulter un spécialiste qui vous recommande des produits spécifiques, car l’exposition au soleil peut entraîner ou accentuer une alopécie diffuse.
Comment protéger ses cheveux en été et éviter qu’ils ne tombent en automne.
Une autre option, bien qu’un peu plus inconfortable, consiste à protéger vos cheveux avec un bonnet de douche.
Comme? Eh bien, avec la nourriture. Boire des liquides est essentiel pour garder les cheveux hydratés. Il est recommandé de boire entre 1,5 litre et 2 litres d’eau par jour.
En plus des liquides, maintenir une alimentation équilibrée avec des aliments riches en nutriments est essentiel pour avoir des cheveux sains. Parmi les nutriments essentiels pour les cheveux, se distingue le soufre, essentiel à la synthèse de la kératine, une substance naturellement présente dans les cheveux, que l’on retrouve dans des aliments comme les choux, les épinards ou les radis.
« Utiliser des cagoules, des chapeaux ou des foulards et veiller à bien sécher vos cheveux, à l’aide d’une serviette ou naturellement, après le bain, permettra d’éviter la casse et la chute des cheveux », indiquent les spécialistes de Cigna.