Le froid semble s’être installé dans la majeure partie de l’Espagne ces dernières semaines. L’arrivée des tempêtes ‘Fien’ et ‘Gerard’ a ramené le basses températures qu’on a fait prier cet hiver. Les prévisions météorologiques ne montrent pas de hausse des températures dans les prochains jours, donc les vêtements chauds resteront indispensables pour sortir.
Cependant, à la maison, nous pouvons nous débarrasser des manteaux, bien que nous devions avoir les couvertures à portée de main et le chauffage prêt pour ne pas geler. La guerre en Ukraine a provoqué une poursuite de la hausse des prix et des matières premières. L’électricité n’est pas en reste, il est donc difficile dans certains cas d’allumer le chauffage plusieurs heures par jour.
Allumer les radiateurs la nuit peut être une dépense inutile et entraîner des coûts énergétiques dans la maison. Pour éviter d’atteindre cet extrême, il y a quelques astuces pour s’échauffer facilement et se coucher sans rhume. Nous vous donnons ici cinq conseils qui peuvent être très utiles.
L’astuce définitive pour économiser de l’argent avec le chauffage Prendre un bain d’eau chaude
Il n’est pas nécessaire que ce soit un bain d’une demi-heure, mais prendre une douche ou passer quinze minutes dans une baignoire avec de l’eau chaude peut être une excellente alternative pour se réchauffer avant d’aller se coucher. De cette façon, il est atteint augmenter la température corporelleainsi la sensation de confort augmente et il sera plus facile de s’endormir.
Prendre une douche chaude aide à augmenter la température corporelle Karolina Grabowska
Utiliser une couette double
On ne dort pas avec la même couette en hiver qu’en été. En acheter un pour l’hiver peut être une bonne alternative, bien que vous puissiez toujours en utiliser deux pour lutter contre le froid. Une autre option consiste à ajouter des couvertures jusqu’à ce que vous trouviez la température la plus confortable. Il est également recommandé d’utiliser un bouteille d’eau chaude avant d’aller au lit, car cela réchauffera le lit.
Économiser sur le chauffage et garder la maison au chaud est possible avec cette astuce simple Un bon dîner
non recommandé festin tard le soirjuste avant d’aller dormir. Dans ce cas, il peut être difficile de s’endormir. Cependant, il est recommandé de manger des repas chauds et riches en glucides.
Pour faire de l’exercice
Faire de l’exercice avant d’aller dormir vous permettra d’augmenter votre température corporelle. Bien que les températures extérieures ne vous invitent pas à sortir, il y a exercices à faire à la maison et qu’ils vous fatigueront aussi, il sera donc plus facile de s’endormir. De plus, cela peut être combiné avec le premier conseil que nous avons évoqué : une douche très chaude.
Faire de l’exercice avant de se coucher peut vous aider à vous endormir PEXELS
isoler la pièce
Si vous chauffez la maison pendant la journée mais ouvrez les fenêtres ou laissez toutes les pièces déverrouillées, il est possible que la chaleur finisse par s’échapper et que lorsque vous vous endormez, vous constatiez que la pièce est un peu froide. Garder au chaud, Vous devez garder la porte et les fenêtres fermées pendant les heures où les radiateurs sont allumés. De cette façon, vous remarquerez une sensation thermique très confortable au moment du coucher.
Les pannes les plus courantes qui rendent le chauffage plus cher et rendent votre maison peu chaude