Avec l’arrivée de l’été et des températures autour thermomètres en Espagne au cours de ces mois, rares sont ceux qui osent manger des plats à la cuillère. Ce qui est clair, c’est que nombreux sont ceux qui préfèrent ne pas allumer le poêle et préparer les repas rapide, lisse et aussi frais que possible.
Pour cette raison, les salades d’été triomphent en été. Bien que cela ressemble à un repas de base, c’est une recette qui peut vous offrir saveurs très différentes selon les ingrédients que vous y mettez. Ici, nous vous laissons cinq recettes simples, rapides et bon marché.
1. Salade de pâtes à l’avocat
Il ne fait aucun doute que le les pâtes sont l’un des grands favoris par les Espagnols lors de la préparation des repas d’été. Souvent, nous avons recours à n’importe quel plat qui combine des pâtes avec des ingrédients frais, et un grand récurrent est l’avocat. Ce repas est l’idéal pour se débrouiller quand on n’a pas beaucoup de temps à investir en cuisine.
Salade de pâtes et avocat. Délicieuse Martha Youtube
La préparation de cette salade est aussi simple que la cuisson des nœuds papillons de pâtes et l’ajout des différents ingrédients. Il n’y a pas de recette exacte pour cet aliment.mais nous vous conseillons d’ajouter les ingrédients suivants que vous pouvez trouver dans Mercadona:
– Noeuds papillons colorés : paquet de 500g à 0,90€
– Fromage frais : pack de 2 barquettes x 250 g à 1,78 €
– Avocat : 0,72€/kg
– Sel fin : 0,30 € / kg
– Origan : 0,65€ / 18g
– Oignon : 1,95 € / unité
– Poivron rouge : 0,81/unité
– Vinaigre de vin blanc : bouteille 0,65 / 1L
– Huile d’olive : 5,85/Bouteille de 1L
C’est l’un des mieux préparés. Son prix peut aussi être l’une des raisons pour lesquelles cette salade figure parmi les favorites. Faire un calcul approximatif, sans inclure les produits de base tels que l’huile d’olive, le sel final et le vinaigre, son prix environ 3 euros par personne.
2. Salade grecque
Le régime méditerranéen est sans aucun doute l’un des plus suivis par les Espagnols. Peut-être en raison de la fraîcheur de ses plats, il finit par être indispensable entre les repas quotidiens. Cette salade est idéale à partager. Vous pouvez obtenir les ingrédients avec ces prix dans Carrefour:
Salade grèque. Recettes Anita
– Tomates mûres : 2,09 €/kg
– Concombre : 1,05 € / kg
– Poivron vert : 2,49€/kg
– Oignon : 1,75€/kg
– Olives noires : 1,06 € / pot de 150g
– Mozzarella : 0,99€/125g
– Huile d’olive : 5,39€ / 1L
– Sel 0,30 € / kg
– Origan : 0,42€ / 11g
La la préparation de cette salade est assez simple. Tout d’abord, vous coupez le concombre, le poivron et la tomate en très petits cubes et l’oignon en lamelles. L’étape suivante consiste à mélanger le tout dans un bol, avec un peu de sel et un généreux trait d’huile d’olive. Ensuite, les olives sont ajoutées et le point clé est ajouté par le fromage mozzarella. Pour finir, on saupoudre un peu d’origan.
Cela peut résulter très bon marché choisir ces ingrédients. Si on ne compte pas le prix de l’huile d’olive et du sel, on peut en préparer pour une personne pour environ 3 euros.
3. Salade César
Sans aucun doute, quand on pense à une salade, celle du style César vient à l’esprit dans la plupart des cas. La raison est assez claire : c’est la plus classique. Nombreux sont ceux qui le préfèrent car les ingrédients ont tendance à plaire à tout le monde. Ce que beaucoup ne savent pas, c’est que la recette authentique ne contient ni poulet ni anchois, et qu’il n’y a même pas différents types de laitue. Ce sont les ingrédients qui vous pouvez acheter au supermarché El Corte Inglés Si vous souhaitez préparer une salade pour 2 ou 3 personnes :
– Laitue romaine : 1,25 € / unité
– Fromage italien râpé Pecorino Romano DOP : 2,45 € / 60 g
– Cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme
– Sauce César : 2,15 € Bouteille YBARRA 250ml
– Huile d’olive : 6,55€ / 1L
– Croûtons saveur nature : 1,29 € le sachet de 65 g,
– Oeufs de poules élevées en sol catégorie A classe M : 2,35 € la douzaine
– Ail moulu : 0,63€ / 65g
L’histoire de la recette originale est assez curieuse. La La première salade César a été préparée par le chef du restaurant Cardini, Remigio Murgia, à l’hôtel Caesar. Au début, on l’appelait la salade des aviateurs car elle était préparée spécialement pour eux. préparer cette salade pour 2 ou 3 personnes en utilisant Ces ingrédients, sans tenir compte des prix des ingrédients de base tels que le sel, l’huile et les épices, pourraient nous coûter entre 5,50 et 6 euros.
4. Salade de pois chiches et thon
Salade de pois chiches et thon. Cuisiner avec Carmen Cuisiner avec Carmen
– Pois chiches : 210g à 0,70€ Pois chiches extra cuits VEGECAMPO FRASCO
– Sel : Sel de mer fin de table SAC JOUR 1 Kg 0,30 €
– Oignon : Oignon MESH 750 GR 1,69 €
– Citron : Citron bio MESH 500 GR 1,29 €
– Thon à l’huile d’olive : Mari Marinera. 5,25 € pour un pack de 6 unités
– Huile d’olive vierge extra : Almazara del Olivar 5,85 € / 1L
– Coriandre : 0,99 € / barquette 20 GR
Préparer cette salade avec les ingrédients choisis à Dia, sans compter les produits de base comme le sel et l’huile d’olive, peut nous coûter cher entre 4 et 5 euros par dîner.
5. Salade champêtre d’été
Beaucoup la connaissent aussi comme salade d’été aux pommes de terre, puisque c’est son ingrédient principal. C’est l’une des recettes qui se transmettent de famille en famille, elle n’a donc pas d’ingrédients spécifiques. Au contraire, vous le préparez à votre goût. Pour cette salade nous avons choisi une sélection de Ingrédients d’Alcampo.
Salade champêtre d’été. cucking cucking
– Pomme de terre : maille 5kg à 0,95€/kg
– Tube oignon : 1,99€/kg
– Tomate poire : 1,89€/kg
– Poivron vert italien : 2,38 €/ kg
– Poivron rouge : 2,49€/kg
– Oeuf : 2,48 € la douzaine
– Thon Alcampo nature : 2,39€ le pack de 3 unités
– Olives vertes : 1,05 € / 106g
– Huile d’olive vierge extra : 5.85 / 1L
– Vinaigre de Xérès au Pedro Ximénez : 1,99€ / 250ml
– Poivre noir moulu : 1,46 € / 46 g
– Sel : 0,30 € / kg
Cette salade est l’une des stars quand on va à la plage et qu’on emporte le frigo avec nous. Il est difficile de trouver quelqu’un qui ne l’ait jamais essayé à la maison ou lors d’un repas de famille. Il prix de cette salade Avec ces ingrédients, sans compter les basiques comme le sel, l’huile et les épices, il faut compter environ 4€ par personne.
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