Pour beaucoup de gens, l’un des plus grands plaisirs de l’été est de bronzer allongé sur la plage. Pendant les mois les plus chauds de l’année, les plages se remplissent de personnes qui aiment passer des heures et des heures exposées au soleil et se baigner dans la mer ou la piscine, même si à de nombreuses reprises la grosse erreur de ne pas prendre les précautions nécessaires est commise. empêcher les rayons ultraviolets d’affecter votre peau.
Il est nécessaire d’appliquer un écran solaire chaque fois que vous allez passer beaucoup de temps au soleil, en particulier dans les occasions où vous allez soumettre le corps à une exposition aux heures centrales de la journée. Bien qu’il y ait une prise de conscience croissante de la nécessité d’appliquer une protection solaire, il y a toujours une négligence ou une mauvaise idée d’appliquer la crème après avoir pris un bain et s’être essuyé, et il faut se rappeler que la peau n’est pas préparée à être trop longtemps au soleil. long les rayons du soleil
L’apport de la lumière du soleil
La lumière du soleil est essentielle pour notre corps, car elle nous fournit de la vitamine D, bien que cela ne signifie pas que nous devons passer des heures sous les rayons du soleil. Bien qu’il soit sain de le faire, 10 minutes suffisent pendant lesquelles 25% sont exposés du corps au soleil afin de recevoir la quantité recommandée de vitamine D sans risque d’endommager la peau.
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Pendant les mois d’été, vous obtenez de la vitamine D simplement en vous promenant, les bras et les jambes exposés. Cela signifie qu’il ne sera pas nécessaire de s’allonger pendant des heures sur la plage pour recevoir la dose de cette vitamine bénéfique pour notre corps, mais plutôt qu’elle se prend vraiment pour le plaisir ou pour bronzer pour des raisons esthétiques.
Combien de temps pouvez-vous rester sous les rayons du soleil sans protection solaire ?
Une question courante est de savoir combien de temps vous pouvez rester au soleil sans protection. La réponse, en ce sens, il faut savoir qu’elle varie selon le type de peau que possède chaque personne, puisque les peaux claires brûlent avant les plus foncées.
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En ce sens, il faut rappeler les six phototypes différents auxquels il faut se rendre pour savoir comment une exposition prolongée aux rayons du soleil sans protection peut affecter. Le temps d’exposition maximal varie avant que la peau ne soit affectée négativement, soulignant en tout cas que les personnes à la peau plus foncée souffrent également de brûlures et des effets néfastes des expositions prolongées, ils doivent donc dans tous les cas mettre un protecteur.
Les phototypes et le temps d’exposition de la peau dans chaque cas sont les suivants :
Cependant, il faut tenir compte du fait que ces temps dont nous parlons dans ce cas doivent être pris en compte pour l’exposition aux rayons solaires, en tenant compte de la latitude de l’Espagne et les températures estivales habituelles dans notre pays. Par conséquent, le temps maximal approximatif d’exposition de la peau aux rayons du soleil sans protection peut varier, et être supérieur ou inférieur, dans le cas où l’exposition a lieu dans un autre coin de la planète. Ce fait doit être pris en compte lors de voyages en été.
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Dans tous les cas, il est très important que, afin d’éviter d’éventuelles maladies et dommages à la peau, une protection solaire soit toujours appliquée, en réappliquant le produit après le bain et après une période de temps déterminée par le fabricant lui-même. Suivez toujours son mode d’emploi pour une protection efficace.
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