Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous dormons ? Que nous disent les rêves sur notre esprit et nos émotions ? Telles sont les questions auxquelles la science a tenté de trouver des réponses et c’est pourquoi, tout au long de l’histoire, différentes théories psychologiques ont été créées.
Sigmund Freud était convaincu que les rêves n’étaient rien d’autre que des désirs inconscients refoulés. Selon cette théorie, Les rêves agissent comme une sorte de soupape d’échappement pour les impulsions et des désirs qui ne peuvent pas être exprimés ouvertement dans la vie consciente.
Le neurologue a suggéré que ceux-ci avaient un contenu manifeste (ce qui est vécu consciemment) et un contenu latent (les désirs inconscients sous-jacents). À ce jour, les neurosciences modernes nie toute validité empirique au modèle de Freud. Alors, quelles sont les interprétations possibles des rêves ?
Dormir en couple peut prévenir l’insomnie. /Adobe Stock.
Les types de rêves
Les psychologues de Boncoco Ils expliquent la typologie des rêves et quelles sont leurs caractéristiques :
Le rêve lucide. La personne est pleinement consciente qu’elle rêve pendant que le rêve est en cours. On pense que ces rêves peuvent offrir des opportunités d’explorer consciemment le subconscient et de contrôler certains aspects du rêve. D’un point de vue psychologique, les rêves lucides peuvent être considérés comme une forme d’exploration et de réalisation de soi.
rêves récurrents. Ils se répètent régulièrement au fil du temps, souvent avec un contenu similaire. Ces rêves peuvent indiquer l’existence de problèmes non résolus ou de préoccupations sous-jacentes dans la vie de la personne. Les rêves récurrents peuvent être le signe d’émotions ou de conflits qui doivent être abordés et résolus.
Cauchemars. Ils se distinguent par leur caractère angoissant et dérangeant qui provoque de la peur, de l’anxiété ou de l’inconfort chez la personne qui les vit. Le cauchemars Ils peuvent être causés par le stress, un traumatisme passé, des angoisses sous-jacentes ou d’autres facteurs émotionnels. Ils peuvent être un moyen de traiter et de faire face aux émotions négatives ou aux expériences traumatisantes.
rêves symboliques. Ils contiennent des images, des situations ou des éléments symboliques qui représentent des aspects de la vie de la personne, ses émotions, ses désirs ou ses conflits internes. L’interprétation des symboles dans ces rêves peut varier en fonction de la personne et de son contexte personnel. Les rêves symboliques peuvent offrir des informations précieuses sur l’état émotionnel et psychologique d’une personne.
Rêves prémonitoires. Certaines personnes prétendent avoir des rêves qui semblent prédire des événements futurs. Bien qu’il n’existe aucune preuve scientifique solide pour étayer l’idée de rêves prémonitoires, d’un point de vue psychologique, ces rêves peuvent refléter des inquiétudes subconscientes ou des intuitions concernant des événements futurs.
L’insomnie technologique est une conséquence d’une mauvaise utilisation des réseaux sociaux. /Adobe Stock.
Qu’est-ce que ça veut dire que je tombe… ou que je suis en retard à un examen ?
Rêves de perte. Il s’agit par exemple de rêver de se perdre dans un endroit inconnu ou de perdre quelque chose de précieux, comme ses clés ou son téléphone portable. « Ils peuvent suggérer un sentiment d’insécurité, une peur de l’échec ou des craintes de perte de contrôle dans la vie réelle », indiquent les spécialistes.
Rêves de chutes. Rêver de tomber d’une hauteur infinie. « Ils peuvent être associés à l’anxiété liée à la perte d’équilibre dans la vie, au sentiment de perte de contrôle ou à la peur de l’échec. »
Rêves de promotion. Rêver de voler librement dans le ciel est également très courant. « Ils refléteraient des sentiments de liberté, de pouvoir et de domination. « Ils indiquent un désir d’être libéré des limitations ou des difficultés de la vie réelle. »
Rêves d’examen. Assez fréquent. Rêver d’être en retard pour un examen crucial ou de ne pouvoir répondre à aucune question. Et ils peuvent être liés à « l’anxiété de performance, la peur du jugement des autres ou l’inquiétude de ne pas être prêt à faire face aux défis de la vie réelle ».
Rêves de nudité. C’est l’un des plus pénibles. Et c’est rêver d’être nu en public. Ils indiqueraient « des sentiments de vulnérabilité, de honte ou d’exposition. Ils pourraient refléter des craintes liées au jugement des autres ou au sentiment de ne pas être protégé.
Rêves de persécution. Par exemple, rêver d’être poursuivi par un inconnu. Associé à l’anxiété, à l’évitement ou au sentiment d’être sous pression dans la vraie vie. Ce serait un désir d’échapper à des problèmes ou d’affronter des situations difficiles.
Les six aliments qui vous aident à mieux dormir et à dire adieu à l’insomnie / Freepik
Et que signifie rêver de mort ?
Changement ou transition. Dans de nombreux cas, rêver de mort Cela peut représenter un symbolisme de changement ou de transition dans la vie du rêveur.. Cela peut indiquer la fin d’une étape ou d’une situation et le début de quelque chose de nouveau. Ce changement peut être à la fois émotionnel et physique.
Transformation personnelle. Ils peuvent être une représentation symbolique du processus de transformation personnelle ou de croissance psychologique. La mort dans le rêve peut symboliser la fin de certains aspects de la personnalité ou des modes de pensée, laissant place à une renaissance ou à un renouveau intérieur.
Peur du changement ou de la perte. Les rêves liés à la mort peuvent refléter une peur sous-jacente du changement ou de la perte dans la vie réelle. Ces rêves peuvent survenir lorsque la personne est confrontée à un changement important ou subit une perte émotionnelle.
Confrontation avec la mortalité. Cela peut aussi être un moyen pour l’esprit de se confronter à sa propre mortalité et aux peurs qui y sont associées. Cela peut être un moyen de traiter les angoisses liées à la finitude de la vie et à l’incertitude quant à l’avenir.
Il faut lâcher prise. Dans certains cas, les rêves de mort peuvent indiquer un besoin de lâcher prise ou de se libérer de certains aspects du passé ou de relations qui ne sont plus saines ou bénéfiques pour l’individu.
Pourtant, les psychologues rappellent que «La signification des rêves est toujours subjective et peut varier en fonction de la personne et de sa situation personnelle.». Par conséquent, il est utile d’explorer les sentiments personnels et les associations qui surviennent autour du rêve pour acquérir une compréhension plus complète de sa signification.
En général, « si les rêves provoquent une détresse importante ou interfèrent avec le fonctionnement quotidien, il peut être utile de parler à un professionnel de la santé mentale pour obtenir un soutien et des conseils supplémentaires ».
