Faire du sport et suivre un régime est essentiel pour maintenir un mode de vie sain. L’exercice physique aide les gens à maintenir un poids idéal, à réduire le risque de maladies chroniques et à améliorer l’esprit, notamment beaucoup d’avantages.
Il y a beaucoup de gens qui veulent perdre du poids et pour ce faire, ils augmentent leur activité physique. Maintenant, Pablo Ojeda a révélé quels sont les Saucisses les plus saines et celles que vous devriez éviter si vous suivez un régime.
La nutritionniste a expliqué dans « Mieux vaut tard » que les saucisses « contiennent plus de protéines que de graisses car c’est de la viande », et a assuré que « le roi des saucisses » est le jambon ibérique, car il contient des graisses insaturées, qui sont plus saines que les graisses saturées. Toutefois, l’expert a souligné que cela Il ne peut pas être confondu avec le jambon Serrano, que « c’est une sorte de guérison ».
Jambon ibérique suivi de la dinde et du jambon cuit, mais il est très important que le second soit « supplémentaire » car, selon Ojeda, « plus de 85 % sont de la viande pure et le reste peut être de l’amidon, des sucres ou d’autres additifs.
En troisième position se trouvent les longe, chorizo ou salchichón, mais ils doivent être ibériques, car ceux-ci contiennent des graisses insaturées. Et enfin il y a les charcuterie, mortadelle ou haché, qui ne sont pas les plus recommandées, car « ce sont d’autres parties du porc et ont d’autres types de transformation et « ils ne sont pas si intéressants. »