Il le 26 octobre dernier sport espagnol est entré à nouveau dans l’histoire à Abou Dhabi. Le combattant hispano-géorgien de MMA, Ilia Topuria, a revalidé son Titre de champion UFC au poids plume après avoir éliminé une légende des arts martiaux mixtes comme Max Holloway.
L’impact global de « El Matador » a été impressionnant, tout comme toute la couverture médiatique nationale et internationale, en particulier au cours de la semaine précédant le combat, connue sous le nom de Fight Week.
Une grande partie du « blâme » le succès de Topuria et les informations qui nous parviennent dans les médias relèvent de la responsabilité du Dr Aldo Martínezqu’Ilia Topuria définit comme «l’un des piliers fondamentaux de ma vie, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur de sport».
Leur travail nécessite des procédures et des mécanismes qui, exécutés à la perfection, peuvent pratiquement atteindre l’excellence de l’athlète.
Docteur Aldo Martínez et Ilia Topuria, en séance de formation / Aldo Martinez / INSTAGRAM
Son mission Depuis le début des préparatifs le 26 avril, c’est clair : effectuer un suivi constant et exhaustif du champion. Cela peut paraître simple, mais son travail nécessite quelques procédures et mécanismes qui, exécuté à la perfection, peut pratiquement atteindre l’excellence de l’athlètecomme cela a été le cas de Ilia Topuria.
Le docteur est diplômé en Psychopédagogie et Sciences de l’Activité Physique et du Sport. Il est professeur d’éducation physique et docteur en sciences du sport et en sciences de la santé. Il a été l’un des éléments clés du succès d’autres athlètes de haut niveau tels que Raúl Albiol et José Quiles.
Dans Optimisez-vous : la seule chose impossible est ce que vous n’essayez pas (Editorial Kitaeru), le médecin fait un itinéraire pratiquement depuis ses débuts jusqu’à nos jours, et détails parfaitement à travers son témoignage et d’autres qui l’ont marqué, Quels sont les aspects clés qui permettront à chacun d’atteindre son plein potentiel ?.
« Je raconte une série d’histoires, outre la mienne, de personnages célèbres du monde du sport, mais aussi d’anonymes. Ils ont également dû surmonter l’adversité, un obstacle dans leur vie. Celui qui le lit trouvera la manière d’avancerc’est ça la vie.
Dans le première partie de son livre compteen tant que biographie, comment ça s’est passé votre processus pour accéder à l’élite. Il suivit les conseils de ses parents et s’inscrivit Administration et gestion des affaires pour continuer l’entreprise familiale. Conscient que ce n’était pas sa voie, Elle l’a quitté au bout de quatre mois. et il opte pour le sport, sa véritable passion. « Plus de 50 % des lycéens ne savent pas vraiment quoi étudier, et beaucoup, lorsqu’ils arrivent à l’université, abandonnent leurs études. »
Docteur Aldo et Topuria dans leur centre de haute performance / INSTAGRAM/DR.ALDO
Ce qui semblait au début un grand échec dans la vie du médecin, a fini par être le point de départ de son succès. Un chemin différent a commencé et s’est terminé avec la ceinture mondiale du combattant MMA du moment. « Nous sommes le produit de nos propres décisions. Parfois, il est nécessaire de les prendre et de sortir de notre zone de confort pour réaliser notre rêve.
La « méthode Aldo », la formule qui crée des champions du monde
Même si lui-même ne la définit pas comme une méthode, elle fait partie de quatre aspects fondamentaux ou des clés pour y parvenir notre meilleure version: se concentrer, discipline, adversité et détermination.
Autrement dit, posez votre but et visualisez-le, et « foncez avec persévérance et engagement surmonter tout problème qui se présente à vous », à travers les nombreuses décisions importantes que nous devons prendre tout au long de notre chemin. Cela a été le formule avec lequel tout le monde, des athlètes aux policiers et pompiers, a triomphé.
Cette « méthode », devenue connue dans le monde entier après les succès d’Ilia Topuria, a une base scientifique cela va au-delà de s’écraser en courant ou en soulevant des poids.
« Le science tu dois savoir adaptez-le à chaque athlète et cela nous fait réfléchir très attentivement, lorsqu’il s’agit de connaître sa fatigue, de répartir les charges d’entraînement ou d’atteindre la perte de poids d’Ilia avant le combat avec Volkanovski ou ce dernier avec Holloway« .
L’exercice physique à tout âge réduit de plus de 27 % le risque de souffrir d’une maladie chronique.
Les bains d’eau froide, les séances de sauna ou encore l’entraînement et la course à pied à jeun sont certains de ses secretsqui font que l’athlète arrive au jour du combat « dans sa meilleure forme« .
En fait, comme nous l’a dit le médecin, Topuria a reçu le meilleure perte de poids de votre vie quelques jours avant son combat contre Max Holloway. « « Je n’ai jamais rien vu de pareil. »
Le Dr Aldo propose également un décalogue vivre d’une manière plus saine et plus productive, où se démarquent une bonne alimentation et l’exercice physique, « à tout âge, réduit la possibilité de souffrir d’une maladie chronique à plus de 27% ».
Exercice fréquent, bonne alimentation, méditation et bonnes habitudes qui, appliquées selon vos connaissances, nous feront atteindre notre meilleure version
De plus, « il régule les hormones du stress, et accompagné d’autres habitudes comme une alimentation saine et même la méditation, il améliore votre santé physique et mentale », explique-t-il.
L’entraînement ne peut pas être le même pour un athlète d’élite que pour un étudiant universitaire ou un adversaire, mais la base est la même: exercice fréquent, une bonne alimentation, méditation et bonnes habitudes que, Appliqués selon leurs connaissances, ils nous feront atteindre « notre meilleure version ».
Docteur Aldo, lors de la présentation de son nouveau livre « Optimízate » avec la maison d’édition Kitaeru / RIMA DIGITAL
Dans « Optimisez-vous : la seule chose impossible est ce que vous n’essayez pas», vous trouverez le formule et motivation pour surmonter cet obstacle qui vous empêche de réaliser votre rêve, à travers témoignage de son auteur et de tant d’autres comme lui qui se sont un jour retrouvés dans cette situation et ont fini par atteindre leur objectif.
Pour l’instant, le prochain Docteur Aldo C’est clair : accompagner Ilia Topuria dans sa mission d’amener l’UFC en Espagne, et continuer à revalider le titre de champion du monde.